I MUVRINI
Quandu sceglite i prudutti di l'alimentariu in una tenda, in piรน di l'apparenza di u pruduttu, hรจ necessariu attentu ร l'infurmazioni nantu ร u fabricatore, a cumpusizioni di u pruduttu, u valore nutrizionale รจ altri dati indicati nantu ร l'imballu, chรฌ hรจ ancu impurtante. per u cunsumadore.
Leghjendu a cumpusizione di u pruduttu nantu ร l'imballu, pudete amparร assai di ciรฒ chรฌ manghjemu.
Una nutritura adatta hรจ un travagliu custante nantu ร sรจ stessu. Se vulete veramente manghjร solu alimenti sani, ci vulerร micca solu forza di volontร , ma dinรฒ cunniscenza - almenu, duverete amparร ร leghje etichette รจ capisce i significati.
Composizione รจ cuntenutu caluricu
| Valore nutrizionale | Contenutu (per 100 grammi) |
| Calorie | 172 kcal |
| Proteins | 32.8 aspra |
| Mariposa | 4.5 aspra |
| Carbuidrati | 0 aspra |
| acqua | 59.9 aspra |
| Fiber | 0 aspra |
| U colesterulu | 56 mg |
Vitamine:
| Paper | Isemu chimicu | Cuntenutu in 100 grammi | A percentuale di u requisitu cutidianu |
| Vitamin A | equivalente Retinol | 20 mg | 2% |
| Vitamin B1 | thiamine | 0.08 mg | 5% |
| Vitamin B2 | Riboflavine | 0.08 mg | 4% |
| Vitamin C | acidu ascorbicu | 0 mg | 0% |
| Vitamin E | tocoferolu | 1 mg | 10% |
| Vitamina B3 (PP) | Niacin | 9.6 mg | 48% |
Cuntenutu minerale:
| Minerals | Cuntenutu in 100 grammi | A percentuale di u requisitu cutidianu |
| Potassiu | 351 mg | 14% |
| calcium | 102 mg | 10% |
| Magnesiu | 43 mg | 11% |
| Fosfato | 237 mg | 24% |
| Sodiu | 538 mg | 41% |
| Ferru | 0.6 mg | 4% |
Torna ร a lista di Tutti i Prudutti - >>>
cunchiusioni
Cusรฌ, l'utilitร di un pruduttu dipende da a so classificazione รจ da a vostra necessitร di ingredienti รจ cumpunenti addiziunali. Per รนn perde si in u mondu senza limiti di l'etichettatura, รนn vi scurdate chรฌ a nostra dieta deve esse basata nantu ร alimenti freschi รจ micca trasfurmati cum'รจ verdura, frutta, erbe, bacche, cereali, legumi, chรฌ a so composizione รนn deve micca esse amparatu. Cusรฌ aghjustate solu piรน alimenti freschi ร a vostra dieta.