Slim in 6 hè un cumplessu chì vi prumette un dimagrante è forma snella in solu 6 settimane di classi. A prima parte di u prugramma hà creatu un furore trà quelli impegnati, cusì i creatori di u corsu anu publicatu un'altra versione di allenamenti efficaci.
Descrizzione di u prugramma Slim in 6: Risultati Rapidi
L'addestratore Debbie sibers afferma chì u prugramma Slim in 6 vi aiuterà à perdere pesu in solu sei settimane. I so metodi di insegnamentu prumettenu risultati rapidi è affidabili: u vostru corpu diventerà snellu è in forma. U prugramma hè basatu annantu à allenamentu cardio cù esercizii funziunali per tutti i gruppi musculari. Stu approcciu vi permette di brusgià grassu, riduce u vulume è Affinate a forma di u vostru corpu. A zona principale di destinazione nantu à a quale travagliate durante a furmazione, mani, panza, cosce è natiche.
Allenamentu Tracy Anderson per principianti o induve principià?
U prugramma si compone di 5 videotronikcù u quale avete progressu è migliurà i vostri risultati:
- Start It Up! (35 minuti): include movimenti di basa per brusgià calorie è tonificà i musculi.
- Ramp It Up! (57 minuti): vi concentrerete nantu à a perdita massima di grassu è a riduzione di u volume.
- Burn It Up! (64 minuti): l'eserciziu finale cuntribuisce à una ristrutturazione qualitativa di u corpu è crea una forma pulita.
- Bonus - Magra & 6 Pack (16 min): eserciteghja tutti i musculi di l'abdomen.
- Bonus - Magra & limber (17 min): allungendu è rilassendu i musculi.
E prime duie settimane chì eseguite Start It Up, e prossime duie settimane Ramp It Up, l'ultime duie settimane - Burn It Up. A durata totale di u prugramma hè 6 settimane o 1.5 mesi. In ognunu di i bonus workouts si consiglia di piglià almenu dui ghjorni à a settimana. Ùn vi scurdate di u restu: una volta à a settimana, hè pussibile fà una pausa da a scola o eseguisce solu allungendu i musculi.
U prugramma hè adattatu per i principianti è quelli chì ùn anu micca furmatu per un bellu pezzu. Cursu prugressivu I fratelli Debbie aiutanu à participà à pocu à pocu à e classi, senza furzà una carica. Tutti l'altri vantaghji, leghjite l'articulu nantu à a prima parte di Slim in 6. Sò assai simili in struttura è cuncettu, perchè pudete principià cù qualsiasi prugramma à a vostra discrezione.
Per a furmazione avete bisognu di un Tappetino è manubri o un espansore di pettu. Insemi cù Debbie, l'esercizii sò dimustrati da dui di u so assistente: unu mostra a variante cù manubri, l'altru cù un espansore. Cusì pudete sceglie l'opzione più adatta per voi. Tutti l'esercizii selezziunati da u coach, assai efficienti è ancu abbastanza simplici da fà.
Di l'analogichi nota u prugramma Beachbody: 21 Day Fix cù Autumn Calabrese.