A tensione è l'ansietà in risposta à l'apprehensione di un risultatu potenzialmente negativu (fallimentu di consegna orale, giudiziu negativu nantu à novi scontri) causanu una eccitazione fisiologica aumentata (polsu elevatu, tremori, sudazione aumentata) è nervosità soggettiva. I sintomi sò simili à quelli di l'ansietà:

• avè paura di inchietassi, di panicu, o di cunfortu
• cori palpitazioni
• sudazione (mani sudate, vampate di calore, ecc.)
• tremors
• mancanza di fiatu, bocca secca
• sintimu di suffocazione
• u dulore à pienu
• nausea francese
• vertigine o dolcezza
• zingara o intorpidimentu in i membri
• prublemi di sonnu
• incapacità di risponde adeguatamente quandu si pone a situazione
• cumpurtamenti inibitori durante a maiò parte di l'interazzione suciale

Spessu i tempi, l'anticipazione di un'interazione suciale hè abbastanza per scatenà quanti di questi sintomi cum'è quandu l'interazione si verifica in realtà. 

Sorprendentemente, a ghjente si identifica facilmente cum'è timida. Trà 30% è 40% di a pupulazione uccidentale si cunsidereghja timida, ancu se solu u 24% di elle sò pronte à dumandà aiutu per questu.

E persone timide anu caratteristiche chì sò ben documentate scientificamente.

• A persona timida hè dotata di una grande sensibilità à a valutazione è u ghjudiziu da altri. Què spiega perchè teme l'interazzione suciale, chì sò occasioni per esse valutate negativamente.
• A persona timida hà una bassa autostima, ciò chì u porta à entre in situazioni suciali cù l'impressione ch'ellu ùn riescerà micca à agisce in modu adeguatu è à risponde à l'aspettative di l'altri.
• A disapprovazione di l'altri hè una sperienza assai difficiule chì rinforza a timidez di i timidi.
• E persone timide tendenu à esse assai preoccupate, fissate nantu à i so penseri: prestazioni scarse durante l'interazione, dubbi nantu à a so capacità di esse à l'altezza, u difettu trà a so prestazione è ciò chì li piacerebbe veramente mostrà li ossessionanu. Circa u 85% di quelli chì si consideranu timidi ammettenu di dumandassi troppu di sè.
• I timidi sò individui assai critichi, ancu di elli stessi. Si ponenu obiettivi assai alti per elli stessi è temenu u fiascu più di tuttu.
• E persone timide parlanu menu chè l'altri, anu menu cuntattu visuale (difficultà à guardà l'altri in l'ochji) è anu più gesti nervosi. Incontranu de facto menu persone è anu più difficultà à fà amichi. Per a so propria ammissione, anu prublemi di cumunicazione.

L'occasioni per riunioni, cunversazioni, riunioni, discorsi o situazioni interpersunali ponu esse stressanti per i timidi. A nuvità suciale cum'è nuvità di rolu (cum'è assumendu una nova pusizione dopu à una prumuzione), situazioni scunnisciute o sorprendenti ponu ancu prestassi à questu. Per questa ragione, i timidi preferiscenu e situazioni abituali, intime, attuali.

Esse timidu hà parechje cunsequenze, in particulare in u mondu di u travagliu:

• Cunduce à soffre fallimenti à u livellu romanticu, suciale è prufessiunale
• Per esse amatu menu da l'altri
• Provoca assai difficoltà à cumunicà
• Conduce a persona timida à ùn affirmà i so diritti, cunvinzioni è opinioni
• Conduce a persona timida à ùn circà posti più alti à u travagliu
• Cause prublemi di cuntattu cù persone di gerarchia superiore
• Conduce a persona timida à ùn esse ambiziosa, à esse sottumessa è à stà senza successu in u so travagliu
• Risultati in un sviluppu di carriera limitatu

« Se vulete esse amatu assai, assai è spessu, sia un ochju, gobbu, zoppu, tuttu à a vostra aise, ma ùn siate timidi. A timidez hè cuntraria à l'amore è hè un male guasgi incurabile ». Anatole France in Stendhal (1920)

« A timidez hè più nantu à l'autostima cà a pudestia. U timidu cunnosce u so locu debule è hà paura di lasciassi vede, un scemu ùn hè mai timidu ». Auguste Guyard in Quintessenza (1847)