Vulete avè una bona memoria? Dormi bè! Dopu tuttu, a fase di u sonnu REM (fase REM, quandu i sogni apparisce è u muvimentu rapidu di l'ochji principia) hè direttamente implicata in a furmazione di memoria. I scientifichi anu suggeritu questu più di una volta, ma solu di recente hè statu pussibule di dimustrà chì l'attività di i neuroni rispunsevuli di u trasferimentu di l'infurmazioni da a memoria à breve è à longu andà hè criticamente significativa precisamente in a fase di sonnu REM. Scentifichi di l'Università di Berna è di l'Istitutu Douglas di Salute Mentale di l'Università McGill anu fattu sta scuperta, chì dimostra ancu di più l'importanza di un sonnu sanu sanu. I risultati di e so ricerche sò stati publicati in a rivista Science, u portale Neurotechnology.rf scrive in più dettu.
Ogni infurmazione nova acquistata hè prima almacenata in diversi tipi di memoria, per esempiu, spaziale o emotiva, è solu dopu hè cumbinata o cunsulidata, passendu da cortu andà à longu andà. "Cumu u cervellu realizeghja stu prucessu ùn hè micca statu chjaru finu à avà. Per a prima volta, pudemu pruvà chì u sonnu REM hè estremamente impurtante per a furmazione nurmale di a memoria spaziale in i topi ", spiega unu di l'autori di u studiu, Sylvain Williams.
Per fà questu, i scientifichi anu realizatu esperimenti nantu à i topi: i roditori di u gruppu di cuntrollu sò stati permessi di dorme cum'è di solitu, è i topi di u gruppu sperimentale durante a fase di sonnu REM "anu spegnitu" i neuroni rispunsevuli di a memoria, agendu nantu à elli cù impulsi di luce. Dopu una tale esposizione, questi topi ùn anu micca ricunnisciutu l'oggetti ch'elli avianu studiatu prima, cum'è se a so memoria fussi stata cancellata.
Eccu un fattu estremamente impurtante, chì hè rimarcatu da l'autore principale di u studiu, Richard Boyes: "Spegnendu questi stessi neuroni, ma fora di l'episodi di sonnu REM, ùn hà avutu alcun effettu nant'à a memoria. Questu significa chì l'attività neuronale durante u sonnu REM hè essenziale per u cunsulidamentu di memoria normale. »
U sonnu REM hè cunsideratu cum'è una cumpunente essenziale di u ciclu di u sonnu in tutti i mammiferi, cumpresi l'omu. I scienziati associanu di più in più a so scarsa qualità à l'apparizione di vari disordini cerebrali cum'è Alzheimer o Parkinson. In particulare, u sonnu REM hè spessu distorsionatu significativamente in a malattia di Alzheimer, è i risultati di stu studiu mostranu chì tale indebulimentu pò influenzà direttamente l'indebbulimentu di a memoria in a patologia di "Alzheimer", dicenu i ricercatori.
Per chì u corpu passessi u tempu ch'ellu hà bisognu in a fase REM, prova à dorme in permanenza per almenu 8 ore: se u sonnu hè interrotto spessu, u cervellu passa menu tempu in questa fase.
Pudete leghje un pocu di più nantu à questu eccitante esperimentu di scienziati sottu.
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Centinaia di studii precedenti anu pruvatu senza successu à isolà l'attività neurale durante u sonnu aduprendu tecniche sperimentali tradiziunali. Sta volta, i scentifichi anu pigliatu una strada diversa. Anu utilizatu u metudu di imaging optogeneticu sviluppatu di recente è digià pupulare trà i neurofisiologi, chì li hà permessu di determinà accuratamente a populazione target di neuroni è di regulà a so attività sottu l'influenza di a luce.
"Avemu sceltu quelli neuroni chì controllanu l'attività di l'ippocampu, a struttura chì forma a memoria durante a veglia, è u sistema GPS di u cervellu", dice Williams.
Per testà a memoria spaziale à longu andà in topi, i scienziati anu addestratu i roditori per rimarcà un novu oggettu in un ambiente cuntrullatu, induve esistia dighjà un oggettu ch'elli avianu esaminatu prima è era identicu à u novu in forma è volume. I topi anu passatu più tempu à esplorà a "novità", è cusì anu dimustratu cumu si passava a so amparera è u ricordu di ciò chì era amparatu prima.
Quandu questi topi eranu in sonnu REM, i circadori anu adupratu impulsi di luce per spegne i neuroni relativi à a memoria è determinà cume questu affetterebbe u cunsulidamentu di a memoria. U lindumane, sti roditori anu fallutu cumpletamente u compitu di aduprà a memoria spaziale, ùn mostrendu mancu una piccula parte di l'esperienza ch'elli avianu ricevutu u ghjornu nanzu. Comparatu à u gruppu di cuntrollu, a so memoria paria esse cancellata.