U risentimentu hè u "megliu" modu per distrughje sè stessu è e relazioni

Cume u risentimentu ci distrugge

Prima, u risentimentu hè l'autoaggressione. Essiri offesi significa offensi sè stessu. L'energia di insatisfazione cù una altra persona o una situazione, diretta in l'internu, attiva prucessi distruttivi in ​​a psique è in u corpu.

Probabilmente tutti anu nutatu: quandu simu offensi, fisicamente ùn avemu micca a forza di fà cose impurtanti. "Sò statu colpitu cum'è un camion, tuttu face male. Ùn ci hè assolutamente micca risorse, nè desideriu di fà qualcosa. Vogliu chjappà tuttu u ghjornu ", scrive Olga, 42 anni, da Mosca.

"Quandu mi sò offesu, u mondu intornu pare sparisce. Ùn vogliu micca fà nunda. A menu chì ùn guardate solu un puntu ", dice Mikhail di 35 anni di San Petruburgu. "Sò impotente è pienghje assai. Hè assai difficiuli di vultà à a cumunicazione è a vita di novu ", scrive Tatyana di 27 anni di Tula.

Siconda, u risentimentu hè a distruzzione di a cumunicazione. Dui parsoni si parlavanu, è di colpu unu d’elli si chjappà è offisu. U cuntattu visuale hè subitu rottu. In risposta à ogni quistione, sia silenziu sia risposte monosillabiche: "Tuttu va bè", "Ùn vogliu micca parlà", "Sapete sè stessu".

Tuttu ciò chì hè statu creatu da dui persone in u prucessu di cumunicazione - fiducia, intimità, cumprinzimentu - hè subitu cutatu in u buddu. U delincutore in l'ochji di l'offesu diventa una persona mala, u violatore - un veru diavulu. Sparisce u rispettu è l'amore. A persona offesa da un adultu si trasforma in un picculu zitellu impotente, chì u delincutore deve avà "salvà".

Perchè simu offesi ?

Comu pudete vede, u risentimentu distrugge à noi è u cumpagnu. Allora perchè esse offesu è perchè a facemu? O perchè ? In un certu sensu, questa hè una quistione di "benefiziu".

Fate sè stessu e seguenti dumande.

• Chì mi permette di fà u risentimentu ?
• Chì risentimentu mi permette micca di fà ?
• Chì risentimentu mi permette di riceve da l'altri ?

"Quandu a mo fidanzata hè offesa, mi sentu cum'è un zitellu cattivu. Ci hè un sintimu di culpabilità chì odiu. Iè, pruvate à riparà rapidamente tuttu per ùn sente micca. Ma questu ci distingue. Ci hè menu è menu desideriu di cumunicà cun ella. Hè disgustante per sente per sempre male ", dice Sergei di 30 anni di Kazan.

"U mo maritu hè assai toccu. À u principiu, aghju pruvatu, dumandendu ciò chì hè accadutu, ma avà esce solu per beie caffè cù i mo amichi. Stancu di questu. Semu à l'orlu di un divorziu ", si lamenta Alexandra, 41 anni, da Novosibirsk.

Se facemu troppu per l'altri è simu carattarizati da l'iper-responsabilità, u risentimentu ci dà l'uppurtunità di trasfurmà a rispunsabilità à un altru.

È s'ellu ùn sapemu micca per attirà l'attenzione in una manera normale è adatta, è avemu un forte deficit in amore, allora u risentimentu permette di ottene ciò chì vulemu. Ma micca in u modu più sanu. È succede chì l'orgogliu ùn ci permette micca di dumandà qualcosa per noi stessi, è a manipulazione di u resinimentu porta à un risultatu senza dumandà.

Sò familiarizatu cù questu? Sì cusì, fighjate a situazione strategicamente. Se fate questu in modu coherente, vi purterà à a salute, l'amore è a felicità cù u vostru cumpagnu?

Cause di risentimentu chì spessu ùn avemu micca capitu

Hè impurtante di capisce perchè sceglie stu modu distruttivu di cumunicazione. Calchì volta i mutivi sò veramente nascosti da noi stessi. È tandu hè u più impurtante per rializà elli. À mezu à elli pò esse:

• u rifiutu di a libertà di scelta di una altra persona;
• aspettative da l'altru, creatu da a vostra cunniscenza di quantu "bonu" è "dirittu" è cumu esattamente ellu vi tratta;
• l'idea chì voi stessu ùn avete mai fattu questu, un sensu di a vostra propria idealità;
• trasfirendu a rispunsabilità per i vostri bisogni è per a so satisfaczione à una altra persona;
• mancanza di vuluntà di capisce a pusizione di una altra persona (mancanza di empatia);
• una vuluntà di dà u dirittu di fà sbagli à sè stessu è à un altru - iper-esigenti;
• stereotipi chì campanu in a testa in forma di regule chjaru per ognunu di i roli ("e donne anu da fà questu", "l'omi anu da fà questu").

Cosa da fà?

Avete trovu i vostri motivi in ​​questa lista? E forsi avete amparatu in a lista sopra i benefici chì avete da a pusizione di l'offesa? Allora decide per sè stessu: "Deve cuntinuà in u stessu spiritu? Chì risultatu daraghju per mè è a nostra coppia ?

Sè, però, ùn ti piace micca veramente stu metudu, duvete travaglià cù un specialista. Recustruisce i vostri abitudini di risposta emotiva è cumunicazione cù l'aiutu di esercizii speciali. Dopu tuttu, a cuscenza sola ùn porta micca à cambià. L'azzioni cuncrete cuncrete portanu à cambiamenti in a vita.