Relazioni cù Narcisisti: 11 Reguli di Cumportamentu

U psicologu è scrittore Shahida Arabi hà studiatu u tema di relazioni disfunzionali per parechji anni, scrivite libri d'auto-aiutu per quelli chì anu sperimentatu u putere distruttivu di i narcisisti, studiendu i prublemi di l'abusu emutivu è sviluppà strategie di cumpurtamentu per quelli chì sò cascati u putere di diversi "manipulatori". «.

Parlendu cù "survivors of narcissists", u scrittore hà formulatu una lista di l'azzioni chì deve esse evitata s'è vo site in una relazione cù un tali cumpagnu. Ella ci ricorda chì i mudelli di cumportamentu di tali persone sò abbastanza prevedibili, ma pudemu mantene a pace di mente s'ellu ùn conta micca u so sustegnu è simpatia.

Eccu una lista di e cose da evità quandu si tratta di un amatu tossicu, sia un cumpagnu, un cumpagnu, un amicu o un parente.

1. Ùn viaghjà inseme

Quelli chì sò stati in una relazione cù un narcisista spessu parlanu di cumu e so vacanze di sognu si trasformanu in l'infernu. Inoltre, in certi casi, parlemu ancu di luna di miele, chì, in teoria, deve esse unu di l'avvenimenti più romantichi in a vita di una persona. Andendu cun un cumpagnu in terri distanti, i narcisisti creanu cundizioni per isolàlu è mostranu cumplettamente i so lati scuri.

Se u vostru cumpagnu hà digià cumportatu inappropriatamente: devalued you, turturatu cù u silenziu, umiliatu è insultatu - assicuratevi chì un cambiamentu di scena solu pruvucà ellu, perchè induve nimu ùn vi cunnosci, ùn puderete micca dumandà sustegnu.

2. Ùn celebrate micca e date spiciali è e vacanze prediletti inseme

I narcisisti sò cunnisciuti per a so tendenza à sabotà quelli avvenimenti chì ponu fà felici i so culleghi, amichi è partenarii è distrae l'attenzione da elli stessi, "grande è terribili". Dunque, hè megliu per elli simpricimenti micca di sapè chì un ghjornu impurtante hè ghjuntu per voi.

3. Evite di scuntrà l'amichi cù un narcisista

Spessu e persone cun un tipu di personalità narcisista à i partiti cumincianu à flirt cù novi cunniscenza. Cusì, facenu u cumpagnu preoccupatu è cumpete per a so attenzione. Questu pò ferite a vostra autostima, per ùn dì micca u fattu chì u vostru umore si deteriorarà definitivamente. "Sentirete u dulore è l'alienazione, perchè u narcisista incanta a folla, devaluenduvi", spiega Shahida Arabi.

Hè impurtante di ricurdà chì i narcisisti tendenu à creà sti rilazioni micca solu in a famiglia, ma ancu in u travagliu è in l'uffiziu di u terapeuta. Piglianu i culleghi, i parenti è i cunnisciuti l'un à l'altru per sentenu megliu è sentenu u putere nantu à l'altri.

4. Rifiuta di assistisce à e vacanze in famiglia inseme

I narcisisti ponu sbulicà in anticipu per mettevi in ​​una luce disgraziata davanti à a vostra famiglia: fighjate, dicenu, quantu hè inestable emotivamente! Intantu, elli stessi pareanu calmi è equilibrati contru u vostru sfondate. "Ùn li dà micca quella chance! Se una visita hè inevitabbile, pruvate di mantene a calma ", avvisa Shahida Arabi.

5. Ignore i Bombing Love

Love bombing, o love bombing, sò azzioni chì à u principiu di una relazione sò destinati à accelerà l'avvicinamentu, sia emutivu è fisicu, cù una "vittima" potenziale. Pudete esse bombardatu cù lettere è missaghji, pudete esse mandatu fiori è rigali - questu hè cumu un cumpagnu potenziale spera di creà un ligame forte cun voi u più prestu pussibule. Ma quantu bè u cunnosci ?

In una relazione à longu andà, tali azzioni aiutanu à rinvià u favore di u cumpagnu. U narcisista ignora o mette in terra, ma se vi dimustrate chì site prontu à "off the hook", diventa bruscamente gentile è cura. Sè vo site bombardatu, pruvate micca di risponde à ogni missaghju subitu, ùn lasciate micca chì u fan riempia tuttu u vostru tempu. Questu vi darà l'uppurtunità di ripensà ciò chì succede.

6. Rinunzià i rilazioni finanziarii è i cuntratti cù i narcisisti

Ùn prestate micca soldi o dumandate aiutu finanziariu. Inoltre, ùn deve micca entra in alcuna relazione legalmente formalizzata cun elli. "Pagherete sempre più per questu chì u narcisista", l'espertu hè sicuru.

7. Limità a cumunicazione verbale

Sì tù è u narcisista anu una relazione cummerciale o persunale, si minaccianu, manipulanu o ricattanu, se pussibule, ùn discutite micca questu cun ellu in u telefunu o in persona. Prova à cuntattà via missaghji o mail. È s'è vo avete sempre à cumunicà in persona, registrà ciò chì succede nantu à u registratore. In u futuru, sti tistimunianzi ponu esse utili per voi.

8. Ùn visitate un psicologu inseme è ùn sparte micca i vostri piani

Se u cumpagnu mostra segni di narcisismu, hè megliu ricusà a terapia articular. Sfurtunatamente, tuttu ciò chì dite in l'uffiziu di un specialista pò esse usatu contru à voi. Invece, hè megliu attentu à sè stessu è andate à un terapeuta per sè stessu. In questu modu, pudete travaglià cù i vostri traumatismi è amparà à resistere à l'influenza dannusa di un narcisista.

Hè ancu megliu ùn dì micca di i vostri piani per a vita dopu: se vulete lascià un cumpagnu, pò sabotà i vostri tentativi di lascià. Hè megliu preparà tutti i documenti necessarii prima è truvà un rifugiu sicuru, avvirtenu Shahida Arabi.

9. Ùn chjamate un narcisista narcisista

Sè vo "diagnosticà" u vostru cumpagnu, vi scuntrà cù a so còllera. Ancu peggiu, pò pruvà à punisce per a vostra "impertinenza". Quandu i narcisisti capiscenu chì dubitate di a so superiorità annantu à voi, diventanu furiosi è pruvate à punisce.

A ghjente narcisista ùn accetta micca alcuna critica in u so indirizzu, ma sò pronti per assai per ricuperà u putere nantu à u so cumpagnu. Probabilmente, reagiscenu à e vostre parolle cù gaslighting o un altru "bomba d'amore".

10. Ùn sparte micca e vostre cose più internu cù un narcisista.

In una relazione sana, avemu apertu à u nostru cumpagnu, è accetta questu cun gratitùdine è participazione. Ma se un narcisista scopre u vostru dulore, i paure è i feriti, assicuratevi: definitamente aduprà l'infurmazioni contru à voi. Prima o dopu, tuttu ciò ch'ellu sà l'aiuterà à fà vede "anormali", "instable", "insane". Quandu pensate à sparte esperimenti impurtanti cù novi cunniscenza, prima cunzidira: sò queste persone degne di a vostra fiducia?

11. Ùn dumandate micca aiutu à u narcisista.

I narcisisti mancanu di empatia. Sapemu parechje storie di partenarii narcisisti chì abbandunonu è tradiscenu i so cumpagni in u peghju mumenti di a so vita. Quessi sò i mariti chì anu affari mentre a so moglia hè in custodia, è e mogli chì ingannanu i sposi chì sò gravemente malati o chì anu affruntatu pèrdite pesanti. Sì avete un "gruppu di supportu" d'amici o di famiglia, hè megliu cunfidendu nantu à elli cà qualchissia cù un tipu di personalità narcisista, dice Arabi.

U psicologu ricorda: ùn hè micca a vostra culpa chì avete soffrendu di una relazione cù un narcisista, ma pudete riduce u dannu da cumunicà cun ellu per sapè più nantu à i so abitudini è u cumpurtamentu.