A Riflessologia, sì plantare o palmar, furnisce una rilassazione profonda è hà un aspettu riparatore è preventivu. Si adatta à i bisogni di tutti. permette un approcciu diversu è cumplementariu à a medicina alopatica.

A Riflessologia hà per scopu di mubilizà i prucessi di autucurazione di u corpu. Hè praticata esercitendu una pressione sustenuta, cù e dite, nantu à e zone riflesse o punti situati à i pedi, e mani è l'arechje. Questi punti currispondenu à organi o funzioni organiche. A Riflessologia ùn hè micca una tecnica di massaggio, ancu se pò sembrà à prima vista. Saria più simile à u shiatsu. A Riflessulugia ùn pretende micca di curà malatie specifiche. Piuttostu, cerca di furnisce un pocu di sollievu da ogni tipu di malatie: mal di testa o mal di schiena, PMS, stress, prublemi respiratorii, ecc.

I principii principali

Avemu sempre poca cunniscenza di u meccanisimu precisu di azzione di a riflessologia. A data, ci hè poca o nisuna spiegazione per a topografia di e zone riflesse è u modu d'azione di a riflessologia.

Tuttavia, simu familiari cù u cuncettu di stimulazione remota. Quandu toccemu a pelle, l'infurmazioni ricevute da ella passanu prima per i nervi di a spina dorsale per poi ghjunghje à diverse zone di u cervellu è trasmette informazioni. Questu risponde mandendu indietro, sempre attraversu a colonna, impulsi nervosi à l'organi, i vasi sanguigni, i musculi ...

A Riflessologia hè ancu basata annantu à i principii di a medicina tradiziunale chinesa. Hè per quessa chì a so azzione hà per scopu di ristabilisce a bona circulazione di l'energia vitale, Qi, in u corpu.

E zone riflesse ùn si trovanu micca esattamente in i listessi posti nantu à e diverse carte di riflessulugia. Questu pò esse spiegatu da dui fattori. Prima, a riflessologia hè sempre un approcciu empiricu è sperimentale, l'identificazione di a situazione di i punti pò varià leggermente secondu a ricerca è a pratica clinica. Allora i punti nantu à i grafichi sò punti da circà. A so situazione differisce un pocu, secondu a morfologia di l'individui. Questu ùn hè naturalmente micca un prublema per u praticante sperimentatu.

Riflessulugia di u pede

A riflessulugia di i pedi hè di gran lunga a più praticata. Si basa nantu à una cartografia assai precisa. Senza andà in i dettagli, truvemu principalmente in a parte inferiore di u pede l'organi interni è in cima u latu ventrali. A spina dorsale hè situata annantu à u bordu internu di u pede, da u latu di u grossu ditu. À u pede manca ci sò l'organi di a metà manca di u corpu (milza, ecc.), À u pede dirittu l'organi di a metà diritta (fegatu, cistifellea, ecc.) È à i dui pedi, l'urgani pari (reni) , pulmoni, ecc.)) è l'organi posti à mezu à u corpu (core, stomacu, ecc.).

Riflessologia palmarica

A riflessologia palmarica hè assai menu cunnisciuta è praticata. E nostre mani, cum'è i nostri pedi, sò u spechju di u nostru corpu. E zone riflesse sò situate tramindui nantu à e dite, in u palmu è in cima di e duie mani.

Purtate relaxazione è benessere

Massaggiando in altre zone di u plessu solare, u diafragma è e ghiandole surrenali, a riflessologia permette à a persona di lascià andà, di fà un passu in daretu, di digerisce e so emozioni mentre aiuta u corpu à luttà contr'à u stress, l'ansietà è a fatica è ripiglià energia.

Allevia u dulore

U dolore osteo-musculare risponde generalmente bè à a riflessologia. Promettendu u rilassamentu di tuttu l'organismu è enfatizendu più particularmente nantu à e zone riflesse di e parti dolorose di u corpu, a riflessologia allevia u dolore è permette di inizià un prucessu di autucurazione. Hè efficace in casu di mal di schiena, collu, ...

Stimulà l'organi interni è alleviate i cosiddetti disordini "funzionali"

A stimolazione di e zone riflesse di l'organi aiuta à ristabilisce u bonu funziunamentu di i grandi sistemi di l'organisimu: respiratoriu, digestivu, endocrinu, urinariu, ... a riflessologia hè assai efficace per tutti i disordini funziunali: cattiva digestione, stipsi, sindrome premenstruale, ... Hè ancu un accumpagnamentu ideale per e donne incinte, aiuta à regulà e malatie minere relative à a gravidanza (insonnia, fatica, mal di schiena ...).

Migliurà a circulazione sangue è linfatica

U travagliu di e zone riflesse di u sistema linfaticu è di u sistema sanguinu migliora a circulazione sangue è linfatica. E sensazioni di ghjambe pesanti, pedi freddi, edema in e caviglie sò ridotte. L'eliminazione di e tossine hè facilitata è u sistema immunitariu hè rinfurzatu.

Purtate cunfortu à i malati è à e persone in cura palliativa

Per parechje persone cun malatie gravi cum'è u cancheru, a sclerosi multipla o in cure palliative, a riflessologia porta un veru cunfortu. Aiuta à sustene i trattamenti à volte pesanti è i so effetti collaterali. Contribuisce à una diminuzione di u so statu d'ansietà è migliora a so qualità di vita. Sentenu un sensu di rilassamentu è di benessere.

Mantene una bona salute è prevene e malatie

Stimulendu l'organi linfatichi, endocrini è interni, a riflessologia sustene e nostre difese immune, aiuta à gestisce u stress responsabile di parechje malatie è pò dunque ghjucà un rolu impurtante in a prevenzione è u mantenimentu di una bona salute.

Alcuni esercizi di riflessologia da fà in casa

Ci hè ogni tipu d'articuli nantu à u mercatu per massaggiare e zone riflesse di i pedi è di e mani. Ma pudete solu aduprà una pallina da golf o una buttiglia viota o qualsiasi altru ogettu cilindricu.

Osservate e vostre reazioni à a pressione chì a so superficia dura mette nantu à i vostri pedi è e mani. Sceglite una pressione chì rispetta e vostre preferenze è cunfortu.

Per i pedi

• 1er eserciziu: Mettite una pallina da golf in u palmu di u to palmu, applicala contr'à u to arcu, e dite appughjate nantu à u bordu internu di u pede. Roll it up. Insistite nantu à e parti sensibili.
• 2u eserciziu: Mettite u vostru pede nantu à un rotulu o una buttiglia viota, poi andate avanti è indietro, assicurenduvi d'inclinà avanti è indietro per attivà e diverse zone riflesse.

Per e mani

Trascendu e dite, sprime e zone riflesse situate à a basa di e palme è inserisci una palla di golf trà di elle, chì rotate. Per marcà una zona, piazzate a pallina di golf nantu à ella è tenitela in postu cù e dite di l'altra manu, poi rotulalla.

U spezialistu

U riflessologu hè prufessiunale in benessere è gestione di u stress. Prumove u prucessu d'autoregulazione di u corpu, stimulendu e zone riflesse plantare, palmar, auriculare, faciale è / o craniale.

Piglia u rispunsevule di u cunsultante in tuttu è l'accumpagna versu un equilibriu megliu di l'organisimu. Utilizza tecniche di palpazione è stimolazione di e zone riflesse per trattà i squilibri, u dolore è i disordini funzionali.

Cursu di una sessione

Dopu à un'intervista, chì permette à u riflessologu di cunnosce u statu generale di salute (qualità di u sonnu, digestione, livellu di stress, operazioni recenti, ecc.) È u scopu di a visita di u cunsultante, quest'ultimu si trova comodamente in una sedia o nantu à una tavula di massaggio. E prime azzioni di riflessologia stesse sò dedicate à u rilassamentu di a persona. Dopu seguita manipulazioni precise nantu à certe zone riflesse per permette à u corpu di truvà l'omeostasi necessaria per u so funziunamentu currettu.

Durante è à a fine di a sessione, a persona hè invitata à discutà e sensazioni chì anu sentitu.

Diventate un riflessologu

Dapoi u 2015, certe urganizazioni di furmazione anu ottenutu a certificazione prufessiunale di u titulu di riflessologu da u Direttoriu Naziunale di Certificazioni Prufessiunali (RNCP). Tuttavia, sta prufessione ùn hè micca regulata è u so eserciziu ferma liberu (secondu a scheda di Roma K1103 di Pôle Emploi).

U riflessologu hè un prufessiunale in u sviluppu persunale è u benessere di a persona (attività ricunnisciuta da Pôle Emploi, Annunziu Operativu di i Mestieri è di l'Impieghi, scheda N ° K1103, Sviluppu Persunale è Benessere di a persona).

L'attività riflessologista hè ancu pruposta da INSEE (Istitutu Naziunale di Statistiche è Studii Economichi) in 2 categurie:

• Salute umana è azzione suciale - Codice APE 8690F Attività di salute umana micca classificata in altrò.
• Altre attività di serviziu - Codice APE 9604Z Cura di u corpu

Contraindicazioni di riflessologia

A Riflessologia hè un approcciu chì ùn pare micca implicà rischi significativi. Tuttavia, certe precauzioni devenu esse prese, frà altri cù e donne incinte. Infatti, certi punti puderanu stimulà l'iniziu di u travagliu o aumentà i muvimenti fetali. A prudenza deve esse ancu esercitata per e persone chì anu prublemi cunnessi à i sistemi circulatori è linfatici36. In casu di flebitis, arterite è trombosi, a riflessologia ùn hè micca raccomandata.

A Riflessologia hè contraindicata per e persone chì soffrenu di traumi è infiammazione di i pedi (distorsioni, ceppi, contusioni, ecc.), Malatie cardiovascolari, disordini circulatori (flebite, trombosi), è durante i primi trè mesi di gravidanza. Certe situazioni richiedenu l'accordu di u medicu curante.

Illustrazioni è testi antichi suggerenu chì i Cinesi è l'Egiziani anu usatu una forma di riflessulugia di u pede durante l'antichità. In Occidente, unu di i primi travagli nantu à u sughjettu hè statu publicatu in u 1582 da dui duttori europei, famosi à u so tempu, i duttori Adamus è Atatis.

A riflessulugia muderna data di u travagliu di un medicu americanu, u duttore William Fitzgerald. Mentre circava un metudu di anestesia in chirurgia minore, hà trovu chì u dulore sperimentatu da i so pazienti diminuì s'ellu applicava pressione à certi punti di u corpu. A so teoria, sviluppata in u 1913, hè basata annantu à un mudellu anatomicu chì divide u corpu in 10 zone energetiche, andendu da u capu à i piedi, ognuna ligata à posti specifici di u corpu: e zone riflesse.

Hè Eunice Ingham (1889-1974), un fisioterapeuta americanu assistente di u duttore Fitzgerald, chì hà sviluppatu, à l'iniziu di l'anni 1930 - da e scuperte di stu duttore - a riflessulugia cum'è a cunniscimu oghje. hui. Hè l'autore di u primu trattatu di riflessulugia muderna induve u corpu interu hè letteralmente "mappatu" nantu à e mani è i pedi.

Eunice Ingham hà datu seminarii in tuttu u Nordu America. Hà fundatu dinò a prima scola di riflessulugia. Avà chjamatu Istitutu Internaziunale di Riflessologia, sta scola hè dirigita da Dwight Byers, u nipote di Eunice Ingham. U so insegnamentu hè offertu in parechji paesi di u mondu.

A riflessologia plantare, qualunque sia a so dimarchja, hè una tecnica assai efficace per alleviare u stress è rinvivisce i vari sistemi organichi di u corpu. U so scopu ùn hè micca di trattà o di diagnosticà un disordine medicu specificu ma di stimulà a nostra capacità di autucurazione. Vi permette di piglià cura di voi, fisicu, mentale è emotivamente.

A Riflessologia hè una tecnica efficace chì hà per scopu di stimulà e facultà autucurative di u corpu. Permette di liberà blocchi è tensioni à u livellu fisicu, mentale è emotivu, è di alleviare i disturbi di a vita d'ogni ghjornu: stress, fatica, mal di schiena, disordini digestivi, stinzia, disordini di u sonnu ... nisun casu di trattamentu medicu. U riflessologu ùn face micca un diagnosticu.

A frequenza di e sessioni dipende da i disordini è da a ricettività di l'organisimu. Per un prublema specificu, 2 o 3 sessioni à 8 o 10 ghjorni à parte ponu esse un bon ritmu. Altrimenti, una visita à u vostru riflessologu ogni 3 o 4 settimane permette un bon riequilibru è una bona prevenzione. Pudete ancu decide di fà una sessione à u principiu di ogni stagione.