Aquaphobia vene da u latinu "aqua" chì significa "acqua" è da u grecu "fobia" chì significa "paura". Hè una fobia cumuna. Hè carattarizatu da u panicu è a paura irrazionale di l'acqua. Stu disordine d'ansietà, qualchì volta chjamatu idrofobia, pò esse disattivante in a vita d'ogni ghjornu è in particulare impedisce l'attività di svago di a persona chì ne soffre. Una persona chì soffre di aquaphobia spessu ùn puderà micca entrà in l'acqua, ancu s'ellu hà i pedi, è esse vicinu à una zona acquatica serà una sfida.

A fobia in acqua si traduce in paura è aversione incontrollate à l'acqua. U disordine d'ansietà si manifesta in grandi corpi d'acqua cum'è un oceanu o un lavu, ma ancu in lochi acquatichi cuntrullati da l'omu cume e piscine. In certi casi gravi, a persona aquaphobica hè ancu incapace di entrà in una vasca.

Aquaphobia si manifesta in vari gradi in diversi pazienti. Ma ùn si deve micca cunfonde cun un sintimu simplice d'insecurità perchè ùn si pò micca natà o ùn si sente micca cunfortu quandu un ùn hà micca u pede per esempiu. In effetti, in stu tipu di casi si tratterà di una apprensione legittima è micca di una acquafobia.

E ragioni chì ponu spessu spiegà a paura di panicu in l'acqua in età adulta sò più spessu ligate à un traumu psicologicu chì data di a zitiddina:

• Una cascata accidentale in l'acqua;
• affucannu in l'entourage di u zitellu;
• una storia impressiunante intesa annantu à un pastu;
• o un genitore stessu aquaphobic.

Hè cumunu chì u traumu si faci quandu u zitellu ùn pò ancu natà, ciò chì accentua ancu di più a sensazione di insicurezza è di perdita di cuntrollu. Esse imbuttatu in una piscina à una ghjovana età o tene a testa sott'à l'acqua per un bellu pezzu in quantu à u "ghjocu" di un zitellu pò qualchì volta lascià a so impronta à l'età adulta.

Manifestazioni d'ansietà sproporziunate vicinu à l'acqua ponu determinà chì una persona hà aquaphobia:

• L'idea di esse cunfruntatu cù una bagnata o surtite in mare nantu à una barca vi mette in un statu di forte ansietà; 
• Vicinu à una zona acquatica a to frequenza cardiaca accelera;
• Avete tremori;
• Sudori; 
• buzzing; 
• Sturdimentu;
• Avete paura di more

Per alcuni aquaphobes, u solu fattu di esse spruzzatu o di sente u lavu d'acqua pò scatenà un statu di stress acutu, purtendu a persona à rifiutà tutti i passatempi relativi à l'acqua. 

I bagnini pruponenu corsi per adulti adattati à diversi gradi di aquaphobia per superà a so paura di l'acqua. Queste piccule sessioni di cumitatu sò ancu aperte à e persone chì volenu semplicemente guadagnà facilità in una piscina. 

Ogni participante, accumpagnatu da un prufessiunale, serà capace di ammansà l'ambiente acquaticu à u so ritimu grazia à e tecniche di respirazione, immersione è flottazione. Durante u corsu di e lezioni, alcuni aquaphobes saranu capace di mette cù successu a testa sottu à l'acqua è di superà a paura di a prufundità.

Cuntattate a vostra piscina lucale o municipiu per scopre s'ellu ci sò lezioni di nuoto o corsi d'aquafobia vicinu à voi.

A terapia comportamentale è cognitiva pò ancu esse efficace per migliorà gradualmente a tolleranza à situazioni stressanti è diminuisce u livellu di ansietà in relazione à e paure. 

A psicoterapia pò ancu esse utile per capisce l'origine di a fobia è cusì riesce à superallu.