Un sentimentu di racket hè un sintimu sustitutu, rimpiazza un sentimentu, emozione o bisognu reale è autenticu.
U sentimentu di racketeering hè definitu cum'è un sentimentu fissu è incuraghjitu in a zitiddina, sperimentatu in diverse situazioni stressanti è micca favurevule à risolve i prublemi adulti.
Per esempiu, una donna, cum'è una zitella, hà amparatu in a so famiglia per trattà a rabbia malatu. Essendu digià un adultu è avè risorsi adulti, ella usa sempre l'energia di a rabbia per suppressione, per cuntene, per cambià à altri sentimenti - tristezza, risentimentu, invidia, dulore o dolore corporale. Per esempiu, hà malatu, hà ricivutu cura da e persone vicine, una volta di più rinfurzata cù colpi di a correzione di u metudu di risposta sceltu. Ma ùn hà micca risolviu u prublema di rabbia. A fonte hè stata, è torna à pruvucà a rabbia.
Ogni volta, bisognu di più forza è energia per cuntene a rabbia. A malatia psicosomatica hè un diagnosticu chì serà datu à una donna è u corpu serà trattatu. Ùn ci hè vergogna à esse malatu. Hè vergognosu di ammette a so incompetenza, fallimentu o scunfitta in ogni settore di a vita. L'imaghjini di un duttore hè familiar è incuraghjitu suciale. L'imaghjini di un psicologu, psicoterapeuta hè inusual. I malatie psicosomatichi anu da esse trattatu, ma u duttore solu trattà u corpu. Se "l'ànima" ùn hè micca trattatu, hè un paradossu. Curing u corpu senza curà l'ànima rinforza u sistema di racket è rende a malatia "incurable". U paci riceve colpi da u duttore in forma d'attenzione à a malatia, cura, medicini, prucedure, cunsiglii per stà in lettu. Calchì volta u duttore diventa l'unica persona chì interessa à u paziente. U duttore pò nutrisce u sintumu per anni, entra in una relazione simbiotica genitori-figlioli è punisce u paci per pruvà à spressione sentimenti autentichi. Per esempiu, gioia per sentenu megliu o còllera per l'inutilità di trattamentu. "Ùn ti amerai micca s'è vo avete megliu", u missaghju oculatu di u duttore. A strategia psicologica hè diversa. U compitu di u travagliu psicoterapèuticu hè a parsunalità matura di u cliente, capaci di affruntà indipindentamente i prublemi emergenti. Una persona cù un statu di ego adultu dominante chì face a so propria scelta per esse sanu o malatu.
Racketeering hè u ghjocu di strategie di cumportamentu obsolete, spessu aduttate in a zitiddina è aiutata in quelli tempi distanti. Ma in u presente, ùn sò più strategie di successu.
In a zitiddina, u zitellu, chì dimustrà i sentimenti di racket, hà ricevutu un colpu longu aspittatu da e figure parenti. "Qua è avà", inturniatu da una persona adulta, ci sarà sempre qualchissia chì darà sti colpi, postu chì noi stessi scegliemu u nostru ambiente. Ogni volta in una situazione stressante, sti mudelli di a zitiddina seranu ripetuti inconscientemente. Tuttavia, i veri sentimenti è bisogni restanu insatisfatti. Impulsati à l'internu, si manifestaranu in forma di reazzione psicosomatica, fobie, attacchi di panicu.
I zitelli amparanu à sperimentà i sentimenti di una racket cum'è un mezzu di suddisfà i so bisogni di a famiglia, cum'è una manera di piglià colpi. I picciotti sò insignati à suppressione a paura, a tristezza, u dulore, ma pudete arrabbiate, mostra l'aggressione. « Ùn pienghje micca, sì un omu. U mo suldatu ! Allora in un omu sviluppanu racket racket, aggressione per rimpiazzà u timore è u dulore. E ragazze, invece, sò insignate à rimpiazzà a rabbia cù chianci o tristezza, ancu s'ellu si sentenu vultate. "Sì una zitella, cumu si pò cummattiri!"
A cultura, a religione, l'ideulugia di a sucità utilizanu ancu u sistema di racket. Ciò chì colpisce hè chì e ghjustificazioni per i sentimenti di racket sò boni, ghjusti è ghjusti.
Eccu un esempiu da un membru di u nostru gruppu di terapia. Elena, 38 anni, duttore. "Aviu dece anni. Allora u mo babbu hà travagliatu nantu à una combina. M'hà purtatu à u campu. Era u vaghjimu. Ci avemu alzatu assai prestu, prima di l'alba. Quandu si avvicinavanu à u campu, era l'alba. Campi tamanti di granu d'oru, cum'è vivi, si movevanu da a minima brisa è scintillavanu. Mi paria ch'elli eranu vivi è mi parlavanu. gioia, piacè. Un sensu acutu di unità cù u mondu, a natura. Di colpu, a paura - hè indecente di rallegrassi cusì, perchè in tuttu u circondu a ghjente hè occupata cù u travagliu duru, a cugliera ghjornu è notte. Mi divertu ?! Culpa, tristezza rimpiazzatu gioia. Ùn vulia micca stà in u campu.» Questu hè un esempiu vivu di rimpiazzà l'alegria autentica cù u timore di racket, a culpabilità. È u ragiunamentu hè pienu di rabbia ghjustu: "Tu rallegrate, ma a ghjente soffre". Perchè ùn pudemu micca travaglià cun gioia?
L'estereotipi naziunali di rimpiazzà l'emozioni autentiche cù sentimenti di racket sò bè tracciati in i racconti populari è u folklore. Ivanushki, Emelya di solitu rimpiazzà u timore cù un cumpurtamentu stupidu passiu. "Vanka hè rotolata." Parechji pruverbii è detti indicanu un modu di sustituzzioni o sò un avvirtimentu per a manifestazione di sentimenti è emozioni autentichi. Per esempiu: "U principiu di l'acelli cantava - ùn importa micca cumu u ghjattu hà manghjatu", "A risa senza ragiuni hè un signu di stupidu", "Ridite assai - pienghjerete amaramente".
Hè impurtante per u travagliu terapèuticu per distingue trà i sentimenti di racket è i sentimenti autentichi è veri chì si trovanu sottu. In l'analisi transazzione, hè accettatu chì ci sò solu quattru sentimenti autentichi cum'è emozioni primarie: rabbia, tristezza, timore, gioia. Questu hè u primu signu di diferenza.
I sentimenti di racket sò infiniti, cum'è a vergogna, a gelosia, a depressione, a culpabilità, u risentimentu, i sentimenti di cunfusione, frustrazione, impotenza, disperazione, malintesi, etc.
A quistione pò esse, in cunnessione cù quale sentimenti di racket portanu qualchì volta u listessu nome cum'è quelli autentichi? Tristezza, paura, gioia, rabbia pò esse racket. Per esempiu, una strategia di manipulazione femminile cumuni. A rabbia ùn pò esse espressa apertamente, perchè una donna deve esse tenera, fragile è senza difesa. Ma pudete pienghje, pienghje chì ùn site micca capitu. Offendite, sbucciate. A donna hà rimpiazzatu l'autentica còllera cù l'emozioni di a tristezza, ma digià una racket. Per facilità u compitu di ricunnosce i sentimenti di racket, ci hè un secondu signu di diferenza.
I sentimenti autentichi portanu à a suluzione di u prublema "quì è avà", a risoluzione è a cumpiimentu di a situazione. Racket sentimenti - ùn dà micca cumpletu.
A terza funzione hè stata pruposta da John Thompson. Spiegò a cunnessione di i sentimenti autentichi cù a suluzione di prublemi in u tempu. A rabbia autentica aiuta à risolve u prublema in u presente. A paura hè in u futuru. Tristezza - aiuta à dì addiu à u passatu, finisce a situazione è dì addiu à ella. Autentica gioia - ùn hà micca limiti di tempu è signali "Nisun cambiamentu necessariu!"
Cunsiderate un esempiu. Viktor, un duttore di 45 anni, viaghjava in un vagone di trenu. Passendu in u vestibule, aghju puzzatu brusgiatu è fumu. L'autentica sensazione di paura hè stata suppressa da ellu per a calma. "Sò un omu chì, cum'è una donna, cederaghju à u panicu". Si pusò decorously è aspittava quandu qualcunu altru hà sguassatu u rubinettu. Victor hà aiutatu à caccià e cose di l'altri passageri da a vittura fumosa. Quandu u focu s'hè lampatu è a vittura hà cuminciatu à brusgià, s'hè appruntatu è era l'ultimu à lascià a vittura. Pigliò tuttu ciò chì venia in manu mentre saltava da a vittura in fiamme. S'hè brusgiatu a faccia è e mani, i cicatrici sò stati. In quellu viaghju, Victor portava una carica impurtante chì era completamente brusgiata.
Allora, u timore chì era autenticu in Victor à l'iniziu di u focu l'aiutassi à risolve i prublemi «in u futuru» - a so carica ferma senza danni, micca brusgiatu, a so faccia è e mani ùn saranu micca brusgiate. Victor hà preferitu rimpiazzà u timore cù indiferenza è calma. Dopu à l'incendiu, hà avutu à abbandunà u so travagliu è trasfirìu in un'altra cità. A morte di a carica ùn li era micca pardunata. A moglia ùn vulia micca trasladassi in un'altra cità, si sparte.
U famosu analista transaccionale mudernu Fanita English ("Racket and Real Feelings", TA, 1971. N ° 4) analizò in detail i tappe di l'emergenza di racketeering. In u so parè, ci sò trè aspetti di a percepzioni di i sentimenti in una persona matura: cuscenza, espressione è azzione.
A cuscenza hè a cunniscenza di sè stessu, esterna è interna. Utilizendu i cinque sensi, una persona riceve infurmazione da e sensazioni di u so corpu. Filtra l'esperienze è vene à una cuscenza sicura di ciò chì succede à ellu, u mondu è u corpu in u mumentu prisente. Per esempiu, una persona vede, sente è rializeghja chì avà hà avutu un dulore forte in u tope di u pede manca, chì hè statu pisatu da u so cane amatu.
L'espressione di i sentimenti hè a so manifestazione cù l'aiutu di u corpu o di e parolle. "Vai, cane stupidu", dice l'omu, è tira a so gamba da sottu à a zampa di l'animali. L'azzioni sò generalmente diretti à qualchissia o qualcosa, cum'è un cane. Prima di piglià l'azzione, facemu una scelta trà l'azzione attiva è l'inazione passiva. Slap u cane o micca? L'adulti anu l'uppurtunità di fà scelte cuscenti, piglià azzioni, è spressione i so sentimenti. Un zitellu ùn hà micca l'uppurtunità di fà una scelta cusì cunsciente, postu chì i trè aspetti listati di a percepzione di i sentimenti ùn sò micca furmati in ellu à u stessu tempu. U zitellu accumincia a ammaistrà l'azzioni (u terzu aspettu) simultaneamente cù a manifestazione spontanea di reazzioni emutivu (u sicondu aspettu) è questu accade prima chì a cuscenza di sè stessu (u primu aspettu). Per quessa, l'adulti facenu cuscenza per u zitellu. U zitellu sprime u sintimu, è u genitore u nome, esprimendu a causa è l'effettu. Per esempiu, "Stai flinching now? Avete paura. Venite à i mo braccia, mamma vi prutege, sì cusì indifesa, è u mondu hè duru. U zitellu aduprà u so statu di l'ego Adultu per a cuscenza, ma più tardi. Di solitu, u zitellu educatu è adattatu accetta è accunsenu cù l'interpretazione di i genitori di ciò chì succede. Quandu u zitellu cresce, u so statu di l'ego Adultu, possibbilmente contaminatu da u statu di l'ego di u zitellu, copiarà e cunclusioni di i genitori. Evaluerà "startle" cum'è una risposta di paura, micca eccitazione o friddu, per esempiu.
Riturnemu à i sentimenti di racket. Ci sò dui figlioli in a nostra famiglia - Katya è Ksenia. Tutti dui sentenu sottili i so cunfini è percepiscenu a violazione di e fruntiere in modu assai aggressivu. Suppone chì Ksenya hà pigliatu a cosa preferita di Katya senza dumandà. Videndu questu, Katya s'arrabbia è hà culpitu a so surella. Ksenya scoppiò in lacrime è corse à a so nanna. A nostra nanna ùn hè micca un psicoterapeuta, cusì agisce in un modu standard, "umanu". "Sì una zitella, ùn pudete micca cummattiri", dice a nanna. Cusì, ignora è pruibisce u sensu di còllera in a nipote. A nanna dà una reazione solu à l'azzioni. "Tutte i disputi devenu esse risolti pacificamente", cuntinueghja a nanna è dà una strategia. "Tu sì una ragazza intelligente, Katya", ripara cun un colpu.
Cosa fà è cumu crià i zitelli? Ci hè duie strategie chì avemu attivamente utilizatu cum'è genitori cù i so figlioli è cum'è terapeute in u travagliu psicoterapéuticu. A prima strategia hè di insignà à separà i sentimenti da l'azzioni. A seconda strategia hè di insignà à sceglie u megliu modu di spressione sentimenti è l'azzioni più efficaci.
Riturnemu à e nostre figliole. U genitore dice: "Vecu cumu tu, Katya, site arrabbiatu cù Ksenya. Ma ùn avete micca permessu di chjappà ella. » U genitore ùn ignurà, ma accetta u sensu di còllera, ma ùn permettenu micca chì a surella sia ferita. "Pudete urlà, urlà, indignate, chjappà un saccu di pugilatu (avemu guanti di pugilatu è un saccu di pugilatu), esprime a vostra rabbia in ogni modu, ma ùn batte micca a vostra surella. E ragazze amparanu à sceglie trà spressione sentimenti è agisce. Separà i sentimenti è l'azzioni vi permette di piglià u tempu per esse cuscenti di i vostri sentimenti è motivazioni per l'azzione. È in u futuru - per rializà u so desideriu di custruisce altre relazioni cù l'altri, più chjaru, trasparenti. "Ùn mi importa micca di dà a mo cosa. Ti dumandu micca di piglià e mo cose senza permessu in u futuru ", dice Katya à a so surella. In una tale situazione, e ragazze ùn anu micca pruibizione di a manifestazione di còllera, ùn ci hè micca sustituzione per i sentimenti di racket. Circate, sperimentendu è truvà novi modi civilizzati per interagisce è spressione emozioni senza assaltu fisicu.
I sentimenti di racket, cum'è quelli autentichi, ponu esse manifestati immediatamente - "quì è avà", o ponu esse accumulati per usà dopu. Ci hè una espressione - l'ultima gota in a tazza di pacienza, chì vi permette di rinvià a tazza sana nantu à l'offender. Goccia à goccia di sensazione di racchetta hè chjamata cullizzioni di timbre. Cumu i zitelli recullanu stampi, cuponi, etichette, tappi, per riceve un premiu dopu. O culleghjanu muniti in un piggy bank per fà un rigalu, una compra di benvenuta. Allora mettimu per più tardi, accumulemu sentimenti di racket. Per chì ? Allora per riceve una ricumpensa o una retribuzione.
Per esempiu, un omu tollerà a so moglia chì persegue attivamente una carriera. U so autenticu sintimu di paura di a sulitudine, l'abbandunamentu, hè rimpiazzatu da u risentimentu racket. Ùn mostra micca apertamente i so sentimenti autentichi. Ùn dice micca a verità à a so moglia:
"Cellu, aghju tantu paura di perde ti. Sò a luce in a finestra per mè, u significatu di a mo vita, a felicità è a tranquillità. Hè assai prubabile chì una donna dopu tali parolle ùn ferma micca indifferenti è farà tuttu per esse più vicinu à questu omu. In ogni casu, in a realità, u maritu dimustra l'indifferenza di racket è accumula marchi di risentimentu per a retribuzione. Quandu a « tazza di pacienza » sbocca, sprime tuttu ciò chì tocca à i so lamenti. A moglia parte. Si ferma solu. A so rimborsu hè a solitude ch'ellu temeva tantu.
Un cuponu, o stampu, hè un sentimentu di racket chì una persona recullà per u scopu di u scambiu sussegwente per un pagamentu negativu. Vede →
Avete un piggy bank? S'ellu ci hè, imaginate chì avete colpitu cù un martellu enormu è smashing it to smithereens. O affucà in u mare turchinu, ligà un cobblestone decentu à u vostru "kitty" o "pig" preferitu.
Lasciate andà da a pesantezza di l'emozioni accumulate. Dì addiu à elli. Grida più forte «Addio!».
A prossima tappa di u travagliu terapèuticu hè insignà à u cliente à sprime i so sentimenti senza accumulà. Per fà questu, usemu tecniche di psicoterapia cumportamentale basate nantu à u sviluppu è a cunsulidazione di novi cumpetenze di cumportamentu. In questu stadiu, demu attivamente i travaglii di u cliente. Stu travagliu hè di adattà a nova sperienza di u cliente in a so micro- è macro-società. Ampara à custruisce novi rilazioni è à u stessu tempu analizà i so sentimenti, azzioni è pinsamenti chì nascenu in questu. Custruisce un novu sistema di scambiu di colpu è ricumpensa per u successu. Vede →
Dunque, una rachetta hè un sistema di mudelli di scenarii di cumpurtamentu chì sò usati fora di a cuscenza, cum'è un mezzu di sperienze i sentimenti di una rachetta. Una racket hè un prucessu chì u scopu hè di ottene colpi per i sentimenti di racket. Inconscientemente distortemu a percepzione di a realità intornu à noi, ignurà i nostri bisogni, ghjucà à ghjochi psicologichi è riceve colpi falsi. Vede →