Postu chì a causa di a malatia di Ménière ùn hè micca cunnisciuta, attualmente ùn ci hè manera di prevene la.

midicinali

Certi medicazione prescritti da u duttore riduce a pressione in l'arechja interna. Questi includenu droghe diuretiche, chì causanu una eliminazione aumentata di fluidi attraversu l'urina. Esempii sò furosemide, amiloride è hydrochlorothiazide (Diazide®). Sembra chì a cumminazione di droghe diuretiche è una dieta bassa in sale (vede sottu) sia spessu efficace per riduce i vertigini. Tuttavia, averia menu effetti nant'à a perdita di l'audizione è l'acufene.

I farmaci vasodilatatori, chì travaglianu per aumentà l'apertura di i vini sanguini, sò à volte utili, cume betaistina (Serc® in Canada, Lectil in Francia). A Betahistina hè ampiamente aduprata in e persone cù a malatia di Ménière perchè funziona specificamente nantu à a cochlea è hè efficace contr'à e vertigine.

Fonti. E persone chì piglianu diuretici perdenu acqua è minerali, cum'è u potassiu. In a Clinica Mayo, hè raccomandatu di includere alimenti ricchi di potassiu, cum'è melone, suchju d'aranciu è banane, in a vostra dieta, chì sò boni fonti. Vede u fogliu di Potassiu per più infurmazione.

Food

Pocu pochi studii clinichi anu misuratu l'efficacità di e misure seguenti in prevenzione di crisi è riduzzione di a so intensità. Tuttavia, secondu e testimunianze di i duttori è di e persone cun a malatia, parenu esse di grande aiutu per parechji.

• Aduttà a dieta bassa in sale (sodiu): L'alimenti è e bevande ricche di sale ponu variare a pressione in l'arechje, postu chì contribuiscenu à a ritenzione d'acqua. Hè suggeritu di mira per un assunzione quotidiana da 1 mg a 000 mg di sale. Per ghjunghje, ùn aghjunghjite micca u sale à tavulinu è evitate i pasti preparati (minestre in sacchetti, salse, ecc.).
• Evite di manghjà cibi chì cuntenenu glutamatu monosodique (GMS), un'altra fonte di sale. L'alimenti preconfezionati è alcuni alimenti di cucina cinese sò più propensi à cuntene lu. Leghjite attentamente l'etichette.
• Evitate u caféine, truvatu in a cicculata, u caffè, u tè è qualchì bevanda dolce. L'effettu stimulante di a caffeina pò aggravà i sintomi, in particulare u tinnitu.
• Limitate ancu u cunsumu di zuccaru. Sicondu alcune fonti, una dieta ricca di zuccheru hà un impattu annantu à i fluidi di l'arechja interna.
• Manghja è beie regularmente aiuta à regulà i fluidi corporei. In a Clinica Mayo, si consiglia di manghjà apprussimativamente a stessa quantità di cibu à ogni pastu. U listessu vale per e merendelle.

Modu di vita

• Pruvate à riduce u vostru stress, postu chì seria un trigger per attacchi. U stress emozionale aumenta u risicu di una crisa in l'ore chì seguitanu⁸. Leghjite a nostra caratteristica Stress è Ansietà.
• In casu d'allergii, evite l'allergeni o trattateli cù antistaminici; allergii puderanu aggravà i sintomi. Alcuni studii anu dimostratu chì l'immunoterapia pò riduce l'intensità è a frequenza di l'attacchi di 60% in e persone cù a malatia di Ménière chì soffrenu di allergie.². Cunsultate a nostra scheda Allergies.
• Fumatori.
• Mantene una illuminazione forte durante u ghjornu, è illuminazione ligera di notte per facilità i segni visivi per prevene e cadute.
• Evite di piglià l'aspirina, salvu chì u vostru duttore vi dice altrimenti, postu chì l'aspirina pò scatenà l'acufene. Cercate ancu cunsiglii prima di piglià antiinflamatori.