cuntenutu
Cumu mi vestu ?
Per enfatizà e vostre curve, optate per a vestitu fluente - assai più piacevule à portà cà jeans o pantaloni, ancu durante a gravidanza. Optate per cuttuni organici, assai morbidi, senza cuciture è sceglite a biancheria intima adattata à i vostri petti novi. Se andate per un vestitu neru, mette una fascia colorata di gravidenza per esce a to panza.
Tacchi laterali, evitemu quelli di 10 cm per favurizà quelli di 4-5 cm massimu. Attenti, durante a gravidanza, hè cumune di piglià una taglia da a mità à una taglia, cusì pruvate à i vostri scarpi prima di a sera di a festa ... è andate à cumprà novi se i vechji sò troppu chjuchi!
Puderaghju beie un bicchiere di champagne mentre sò incinta?
Innò ! Cum'è ùn sapemu micca in tuttu da quale stadiu l'alcolu agisce nantu à u fetu, Santé Publique France hà sceltu un missaghju chjaru: 0 alcolu durante a gravidanza. L'alcohol passa a placenta è hè tossicu per u zitellu. Hè una vera bomba à tempu: u Sindrome di l'Alcohol Fetale (FAS) hè a causa principale di handicap mentale non geneticu è di inadaptazione suciale di i zitelli in Francia. Allora scambiamu u cut cut per una mistura d'acqua frizzante, limone, zucca di pompelmo, ananas è un pezzu di grenadine cù cubi di ghiaccio. Hè più divertente chè l'acqua pura !
Vacanze Speciale 2020/2021 - Un Capodanno senza Covid!
L'epidemie di Covid impone restrizioni speciali per e vacanze di fine di l'annu. Gesti di barriera, nùmeru d'invitati... quist'annu, pigliamu a massima precauzione. Dettagli di e misure "Covid-safe" da esse osservate ...
- Quist'annu, eccezziunale, nè abbracci nè abbracci. Ùn hè micca digià maravigliosu di scuntrà intornu à una bella tavola, cù i zitelli ansiosi di apre i so rigali ?
- Limitemu a sera à 6 adulti, più i zitelli. À a tavula, fermemu raggruppati per e famiglie, è lasciamu un locu vacante trà e diverse famiglie.
- Benintesa, rispettemu i gesti di barriera (lavà e mani, rispettu di e distanze, purtendu una maschera).
- A stanza hè ventilata prima, in u mità è à a fine di u pranzu. Hè fretu ? Mettimu u mantellu u tempu di rinnuvà l'aria !
- A sera, mantenemu a nostra maschera quant'è pussibule, soprattuttu quandu avemu parlatu, è l'avemu solu à l'altru per manghjà o beie. Hè quì chì u risicu di contaminazione aumenta, cusì stu mumentu deve esse u più cortu pussibule.
- Infine, prima o dopu i pasti, preferimu camminate fora o l'attività durante quale pudete portà a vostra maschera.
Natale : chì sò i cunsiglii di Jean Castex ?
Chì spuntaraghju à u buffet ?
Zappamu u pane tostu di foie gras s'elli sò stati preparati "longu tempu" in anticipu, cum'è i gamberoni s'elli sò stati cotti in a pisciateria. U risicu hè chì ci hè una contaminazione accidentale da a bacteria Listeria. Nisun prublema cù i molluschi freschi s'ellu sò stati appena cotti in casa di u vostru ospite. U salmone affumicatu à u vacuum hè menu risicatu, hè sceltu piuttostu salvaticu (u cultivatu hè pienu di antibiotici), deve esse apertu ghjustu prima di cunsumu, l'imballu intactu è senza cundensazione. Invece di ostriche crude, preferimu l'ostriche in "minute cooking" cù champagne. L'alcolu s'evapora è a cucina uccide i batteri.
U nostru articulu video:
In video: Incinta durante e vacanze? Cumu mi piace u Capu d'annu ?
E i dolci ?
Nisuna preparazione d'ova cruda, cum'è panna montata fatta in casa, mousse di cioccolatu o tiramisù. Per d 'altra banda, i ghjacci è i ghjurnali sò permessi se a catena di friddu hè stata rispettata. Se ci hè fretu nantu à l'imballu, scurdemu: hè perchè a catena di friddu pò esse rotta. Sì avete a diabetes gestational, turnate à zuccheri naturali, cum'è un fruttu.
Possu ballà tutta a notte?
U sport è l'attività fisica sò prufittuamente incinta, è ancu cunsigliatu. U ballu hè dunque abbastanza pussibule. Avemu da stà vigilanti nantu à u risicu di caduta è / o impattu nantu à u stomacu in una atmosfera sopracargata è micca sempre cuntrullata. U cuntrazzioni essendu principarmenti di notte durante a gravidenza, ballà à a sera è a notte pò fà li più prisenti è à volte più intensi. Finu à i 9 mesi di gravidenza, hè dunque necessariu di sapè à sente sè stessu è di sapè cumu piantà s'ellu ci vole. Per d 'altra banda, assai vicinu à u terminu, senza prublema.
L'ESPERTI : Nicolas Dutriaux, LOSTETRICE LIBERALE Segretariu Generale di u Culleghju Naziunale di Ostetriche di Francia.