cuntenutu
Pregnant, i nostri cambiamenti fisichi sottu u microscopiu
I capelli
Durante a gravidanza, capelli cambia a natura, sò menu secchi, menu forked grazzi à a cuntribuzione di l'estrogenu. Li perdemu menu, dunque un voluminu più grande. Ma stu statu di grazia ùn dura micca, è durante e settimane dopu à u parto, pudemu perde assai capelli. Questi sò in fattu quelli chì ùn anu micca cascatu durante a gravidanza.
Sì avete i capelli grassi, ci hè una chance chì stu prublema aggravarà. Cunsigliu: lavà spessu cù un shampoo suave è, se pussibule, evite l'usu di l'asciugacapelli chì rinforza u fenomenu.
Seni
Da u principiu di a gravidanza, i petti si gonfianu sottu l'effettu di l'ipersecrezione hormonal. Tuttavia, in questa parte di u corpu, a pelle hè assai fragile. Di colpu, pò accade chì i vostri petti ùn sò micca uguali dopu a nostra gravidenza.
Cunsigliu: per impedisce chì u pesu di i nostri petti distendi a pelle, purtamu un bra bè adattatu, cù una tazza prufonda è straps largu. S'ellu hè veramente doloroso, purtemu ancu u nostru bra à a notte. Per rinfurzà u tonu di a pelle, pigliate una doccia d'acqua fresca. Pudete ancu massaggiate sè stessu, cù creme speciali o oliu d'amanduli dolci. E mani pusate piatte, massaggi ligeri sò realizati andendu da u capezzolu à a spalla.
U ventre
A volte, una linea marrone (linea ligra) appare nantu à l'abdomen. Hè l'hormone chì causanu iperattivazione di a pigmentazione di a pelle in certi lochi, cum'è quì. Hè un fenomenu normale. Ùn vi scantate micca, sparisce gradualmente dopu à u parto.
Durante a gravidanza, a pelle perde a so elasticità. Stretch marks ponu appare, soprattuttu durante l'ultimu trimestre. Sti tracce sò assai difficiuli di sguassà.
Cunsigliu: da u principiu di a nostra gravidanza, applicà un trattamentu anti-stretch mark matina è sera à u stomacu, i fianchi è i glutei. Soprattuttu, evitemu di guadagnà pesu troppu rapidamente, hè sempre a megliu prevenzione.
Legs
Tutti gonfiati, i nostri gammi ùn sò micca ricunnisciuti. Perchè ? Hè ritenzione d'acqua ! Hè un classicu per e donne incinte.
Cunsigliu: Beie assai acqua è manghjà cibi diuretici cum'è melone. Evitemu di stà troppu longu in piedi, è quandu site à pusà o stendu, alzamu i gammi. A natazione pò furnisce sollievu perchè l'acqua massaggia è rilassa.
massage : massaggiamu da l'ankle à a coscia, cullà nantu à i musculi, cum'è facemu per mette collant. Per i cosci, massaggiate da l'internu à l'esternu, da u fondu à a cima, cù grandi movimenti circulari.
A faccia
A pelle più fina
A pelle di a faccia bellisce. Hè più fina, più trasparente. Ma tende ancu à esse più seccu sottu l'effetti di l'hormone. Cunsiglii: evite e lozioni toniche alcoliche è applicà un moisturizer.
Acne
Qualchidunu di noi pò soffrenu di colpu di l'acne chì generalmente si stalla dopu à 2-3 mesi. Una volta, sò l'hormone chì sò rispunsevuli. Cunsigliu: pulitemu a nostra faccia bè, è per ammuccià un pimple, nunda cum'è un toccu di correttore un tonu sottu u nostru complexion.
A maschera di gravidanza
Calchì volta spots marroni appariscenu in u mità di a frunti, nantu à u mentonu è intornu à a bocca è ancu in a punta di u nasu, questu hè a mascara di gravidenza. Si stalla trà u 4 è u 6 mese. Di solitu, appare sottu à l'effettu di u sole. Hè spessu a pelle scura più marcata. A maiò parte di u tempu, si ne va dopu à u parto. Se persiste, cunsultate un dermatologu. Per evitari: prutegge da u sole cù creme, cappelli, etc. S'ellu hè troppu tardu, u trattamentu di vitamina B hà a reputazione di limità a mascara di gravidenza. Certi dermatologi prescrivonu un unguentu depigmentante per esse appiicatu à i più grandi spots. Evitari lotioni tònica alcolu è ùn espose à u sole, o cù prutezzione di u sole altu prutezzione.
dìanti
Hè indispensabile monitorà i vostri denti è andate à u dentistu per ch'ellu pò stabilisce un equilibriu almenu una volta quandu site incinta. Un esame orale hè ancu rimbursatu, dunque prufittà ! . Infatti, durante a gravidanza, e difese immune diminuite in certi donne, da quì u risicu di infezzione è cavità.
U spinu
A volta hè a parte di u corpu chì paga u prezzu più grande durante a gravidanza. I chili in più ùn sò micca l'unichi culpiti. U centru di gravità si move in avanti è di colpu u spinu hè cavu. Cunsiglii: s'è vo travagliate pusatu, pigliate a postura ghjusta, u spinu drittu, i glutei appiccicati à u spinu di a sedia, i pedi nantu à un pede. Ùn incrocemu micca troppu e gammi è ùn stemu micca ore senza muvimenti, hè male per u trafficu. Se travagliate in piedi, portate scarpi còmode è vi pusate regularmente.