Nantu à a salute: perchè a bellezza è a tranquillità spariscenu per via di u magnesiu

Un elementu impurtante

Avà una di e zone prioritarie di a medicina hè a prublema di prevenzione primaria di a nova infezione da coronavirus COVID 19. L'esperti capiscenu ciò chì deve esse fattu per riduce u risicu di infezzione. Siccomu u coronavirus penetra in e mucosa di u nasu, a trachea è i bronchi, l'esofago è u stomacu, deve esse resi più resistenti. I mucose necessitanu una certa recarga, chì permetterà un funziunamentu megliu è a ricuperazione di e cellule epiteliali. I cumposti di magnesiu sò una di e sustanzi principali chì stabilizzanu l'endoteliu; in regula, i medichi ricumandenu di cumminà cù vitamini B, vitamina A è vitamina D3. Senza Mg, hè assai difficiule di furmà una barriera protettiva, a chjamata immunità mucosa.

Cù prevenzione secundaria (quandu una persona hè digià malata è deve esse trattata), a carenza di magnesiu pò aumentà l'effettu negativu di l'infezzione in u corpu. Questu porta à l'aumentu di a coagulazione di u sangue è i pussibuli danni à i muri interni di i vini sanguini, chì aumentanu u risicu di infartu è attaccu di cori. Frà altre cose, u magnesiu, sicondu i medichi, hè implicatu in u cuntrollu di u metabolismu di calcium. Cù una carenza di magnesiu in a cellula, u cuntenutu di calciu pò aumentà, chì pò purtà à disruption in u travagliu di quelli organi in i celi chì l'equilibriu hè disturbatu. E cellule di u cervellu, e cellule nervose, u fegatu è e cellule vascular sò particularmente affettate. Certi studii suggerenu chì piglià magnesiu durante l'infezzione di coronavirus o dopu a ricuperazione pò aiutà à migliurà l'equilibriu di calciu è u metabolismu di calciu in u corpu.

Bellezza è zitelli

Chì pò purtà à una mancanza di magnesiu in u corpu femminile? Ci hè una chance di sguassate a cundizione di i denti, unghji è capelli, postu chì senza magnesiu, u calciu chì necessitanu tantu ùn hè micca assorbutu; e arrughe ponu appare o appare, a sintesi di l'elastin è u collagenu pò diminuite; Sindrome premenstruale (PMS) è menopause diventanu più pronunzianu.

Sicondu l'opinioni muderni, e strutture di l'energia cellulare sò ereditati solu per via di a linea femminile è e mutazioni aleatorii accumulate da elli in u corpu femminile affettanu principalmente cellule cù alta attività metabolica: cellule di u core, core, fegato, rini è musculi. A mancanza di magnesiu in u corpu di a donna pò influenzà a so capacità di portà in modu sicuru è dà nascita à un zitellu sanu. A causa di a carenza di magnesiu, ci hè un risicu di minaccia di terminazione di gravidenza, danni à a placenta, disordini di l'implantazione di l'embriione, è nascita prematura. Inoltre, pò esse debule in u travagliu, pressione di u sangue, chì, in regula, necessitanu l'appuntamentu ubligatoriu di un cursu di ingesta di magnesiu durante a gravidanza. 

Avà hè apparsu un fattu cumplettamente inusual: 81 per centu di e donne in Russia chì volenu diventà una mamma sò deficienti in magnesiu. I medichi curreghjenu sta cundizione prescrivendu una terapia di supportu.  

Dormi è stà svegliu

A vita di una persona muderna dipende in gran parte di u modu di vita. Ci movemu un pocu, pusemu assai à l'urdinatore, straining i nostri ochji, facemu viaghji longu cù un cambiamentu di fusi orari, truvamu in una stanza cù illuminazione artificiale è in un statu di stress constante a maiò parte di u tempu, è soffrenu di u sonnu. disordini. Queste circustanze ùn sò micca sempre l'unicu o i mutivi principali per u sensu di malu, manifestatu da ansietà, dolore musculare è articular, frebba inesplicabile è perdita di forza. Lagnanza principali: fatigue constante, micca eliminata ancu da u sonnu prolongatu, attacchi di mal di testa per parechje ore, friddi, secchezza di a mucosa di l'ochji è "mal di gola", dolore musculare, mancanza di respirazione, temperatura pocu sopra à 37 gradi, gonfia. nodi linfatici. Ci pò esse un timore di luce è sonu brillanti, irritabilità è poca cuncentrazione. I segni più tardi, cum'è risulta, di carenza di magnesiu in a forma di esaurimentu emutivu includenu: sentimenti di depressione è disperazione, perdita di interessu è sentimenti pusitivi versu l'altri, indiferenza à l'esercitu di i travaglii prufessiunali, un sensu periculosu di vacu è senza significatu. Quandu cuntattate un duttore, un diagnosticu pò esse fattu: sindromu di fatigue crònica. E ancu s'è stu sindromu, descrittu prima in i Stati Uniti in u 1984 è secondu un sbilanciamentu trà i prucessi di eccitazione è inibizione in e divisioni autonome di u sistema nervu, ferma pruvucannu una carica emotiva è intellettuale aumentata in un ambiente suciale disfunzionale cù u Ascertaining frequente di una mancanza di un minerale cusì impurtante in u corpu, cum'è magnesiu.

Circa u 80-90 per centu di l'abitanti di e grande cità soffrenu di carenza di magnesiu, e riserve di quale sò severamente depleted durante i mumenti di stress di vita. In u risultatu di tali situazioni croniche, un cattivu umore è un sonnu di qualità povira sò pussibuli, finu à manifestazioni di depressione è ancu disfunzioni di memoria. Sì, à u cuntrariu, ci hè abbastanza magnesiu, una persona sperimenta a calma, un aumentu di l'umore, un surge di forza, postu chì u magnesiu ghjoca un rolu chjave in a produzzione di l'hormone di felicità - serotonina.

Cosa da fà?

Per furnisce u corpu cù magnesiu, vale a pena manghjà cibi ricchi in questu elementu: zucca, girasole, soia è fagioli neri, avocado, anacardi, spinaci, risu marrone, crusca d'avena, sesamo, amandule, alga, calamar è banane. Ci hè l'alimenti chì cunsuma ogni ghjornu è ùn pensate micca chì cuntribuiscenu micca à l'accumulazione, ma à l'excrezione di magnesiu da u corpu. Questu hè tuttu duvuta à a nostra dieta muderna malsana. Cunsumemu una bundanza di carbuidrati, bevande cù cafeina, zuccaru, manghjendu fast food, abusu di l'alcohol.

Una di e fonti dispunibili di oligoelementi impurtanti per a vita hè l'acqua minerale. Arriccu di magnesiu, furnisce rinnuvamentu à u livellu cellulare. L'assunzione sistematica di l'acqua minerale cù magnesiu hè a strada per a longevità. A cuncentrazione di cumposti minerali determina e proprietà di l'acqua, u so usu per u trattamentu o a prevenzione di patologii. Avete bisognu di sapè chì l'acqua minerale cù magnesiu hè rapprisintata da una cumpusizioni multicomponenti, cumpresi micca solu ioni di magnesiu, ma ancu sodium, potassium, calcium, lithium, zinc. Mantene una cumpusizioni chimica constante, appartene à i prudutti alimentari.

Una di l'acque minerali muderni hè l'acqua minerale medicinali "Zayechitska Gorka" ("ZAJEČICKÁ HOŘKÁ") - acqua minerale cun un altu cuntenutu di magnesiu (4800-5050 mg / l) è oligoelementi: sodium è potasio, calcium è zincu, iodu è lithium. Per circa trè seculi, questa acqua hè stata estratta in Boemia di u Nordu da un depositu vicinu à a cità di Zayečice u Bečova. L'acqua senza odore, cù un gustu distintu di amarezza per via di a parte significativa di magnesiu. Hè ricumandemu di piglià sta acqua in a matina nantu à u stomacu vacanti o à a sera prima di dorme, 100 ml à a sera per un mesi, eseguendu dui o trè corsi annu.

L'acqua minerale, arricchita cù magnesiu, hè aduprata micca solu quandu una mancanza di questu elementu più impurtante hè nutata, ma ancu per u trattamentu successu di l'anormalità in u travagliu di u sistema nervoso, excretory, digestivu è altri. Questa acqua participa in parechji prucessi fisiologichi vitali: a furmazione di i denti, a normalizazione di i prucessi di coagulazione di u sangue (prevene a furmazione di coaguli di sangue), rinfurzà u sistema nervu (alleva u stress, l'irritabilità, l'excitabilità aumentata), prumove a regenerazione cellulare (prevenzione di età precoce, malatie in età), migliurà u travagliu di u sistema digestivu. Ma cù una quantità di malatie acqua mineralearricchitu cù magnesiu, ùn hè micca cunsigliatu per piglià - questu hè insufficienza renale aguda, colelitiasi. Ci sò certe regule di usu: a temperatura ottima di l'acqua dipende da u gradu di mineralizazione; l'acqua à a temperatura di l'ambienti o 35-40 gradi hè spessu cunsigliatu; beie in picculi sorsi, l'acqua cù magnesiu ùn hè micca destinatu à calmà a sete.