L'infurmazione nantu à una gamma sana di u pesu di u corpu hè codificata in u nostru codice geneticu, cusì u nostru pesu dopu à ogni dieta torna à i paràmetri stabiliti da a natura. Hè maravigghiusu chì nisuna dieta pò esse cunsiderata efficace?
Di sicuru, una persona cù una forte vulintà hè capaci di limità si tutta a so vita, ma questu hè malsanu, spiega u prufissore di psiculugia Tracey Mann, chì hà fattu ricerche per 20 anni in u Laboratoriu di Salute è Nutrizione di l'Università di Minnesota. A decisione più intelligente hè di mantene u vostru pesu ottimali, chì aiutarà 12 strategie per a regulazione intelligente, chì l'autore furnisce. Ùn aspettate micca idee novi radicali. Ma i fatti, pruvati sperimentalmente, inspiranu cunfidenza è per qualchissia serà un bonu motivatore.
Editrice Alpina, 278 p.