Ingredienti di ricetta "Insalata Nisuac»:
- Lattuga-100 g
- Tomate - 120 g
- Oliu cottu - 2 pezzi.
- Cipolla russa - 20 grammi
- Pimienta bulgara - 60 grammi
- Fagioli in scatula - 200 g
- Olivi verdi (picculi) - 2 tbsp.
- Conserve di tonnu - 150 g
- Furmagliu duru - 15 g
- Agliu - 2 denti
- Oliu di girasole 2 tbsp.
- Senape - 1 cucchiai.
Valore nutrizionale di u piattu "Insalata Nisuac" (per 100 grammi):
Calorie: 103 kcal.
Scoiattoli: 7.8 g
Grassi: 5.1 g
Glucidati: 6.5 g
Numaru di porzioni: 4Ingredienti è cuntenutu caluricu di a ricetta "Insalata Nisuac"
| pruduttu | Scurtisociatu | Pesu, gr | Biancu, gr | Grassa, g | Angulu, gr | cal, kcal |
| insalata | 100 aspra | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| tomate (tomate) | 120 aspra | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| ovu di pullastru (duru) | speciali 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| cipolla rossa | 20 Art | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| pepe rossu dolce | 60 aspra | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| fasgioli rossi in scatula | 200 aspra | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| olivi | 2 cucchiai. | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| tunnu di i 5 mari in u so suchju | 150 Art | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| furmagliu olandese | 15 Art | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| agliu | 2 cus | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| oliu di girasole | 2 cucchiai. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| mustarda | 1 cucchiai. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| Total | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| Servire 1 | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| 100 grammi | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |