I terrori notturni sò parasomnie, vale à dì, stati di sonnu dissociati, chì di solitu cumpariscenu in i zitelli. Questi fenomeni, ancu se spettaculari, sò spessu perfettamente normale.

Si verificanu à l'iniziu di a notte, 1 à 3 ore dopu à u sonnu, durante a fase di u sonnu lentu è prufondu. Di conseguenza, u zitellu ùn si ricorda micca di l'episodiu di terrore notturnu a mane dopu.

Queste manifestazioni assomiglianu, in un certu modu, à u sonnambulismu, è sò assai chjaramente distinti da l'incubi. chì accadenu sopratuttu à a fine di a notte, durante a fase paradossale, ciò chì spiega perchè u zitellu pò ristabilisce in parte u so cuntenutu.  

I terrori notturni toccanu principalmente i zitelli di menu di 12 anni cù una predominanza in i masci è in i zitelli cun difficultà psiculugiche. 

Un altru studiu riporta una prevalenza di circa 19% per i zitelli di 4 à 9 anni.

À mezu à a notte, u zitellu cummencia di colpu vuciata è svegliate tutta a casa. Quandu i so parenti li correnu, hè sedutu in u so lettu, spaventatu, ochji largamente aperti, sudatu. Eppuru mancu un respiro, chjama aiutu, pronuncia parolle incoerenti.

Tuttavia, u zitellu ùn pare micca vede i so genitori è ùn risponde micca à e dumande: in realtà continua à dorme. I genitori, in più perplessi, anu spessu un tempu assai più duru per rientre à dorme.

L'episodi duranu da uni pochi sicondi à circa vinti minuti à massimu.

Cumu si distingue a differenza trà i terrori di notte è l'incubi?

lu paniche nutturne pò assomiglia ancu à i terrori di notte, ma ùn implicanu micca e stesse tappe di u sonnu, è sò seguitate da difficultà nutevuli di addurmintassi di novu. L'individuu sperimenta un periudu di panicu durante u quale hè completamente svegliu.

lu svegliu cunfusu, caratterizata da muvimenti cumplessi chì cumpariscenu quandu u zitellu hè chjinatu, pò ancu suggerisce terrori di notte, ma ùn sò mai accumpagnati da cumpurtamenti tipichi di terrore. 

I terrori notturni sò manifestazioni di sviluppu di i zitelli da 3 à 7 anni è facenu parte di u prucessu di crescita.

Tuttavia, ci sò parechji fattori di risicu chì ponu precipità o aggravà i terrori notturni:

• La frevi
• Tensioni fisiche acute
• THEasma
• Reflughju gastroesofagicu
• Déficit di sonnu
• Certi medicazione (sedativi, stimulanti, antistaminici, ecc.)
• Sindrome periodicu di u muvimentu di a gamba durante u sonnu (MPJS)

Sì i terrori di notte ùn si ripetenu micca troppu sistematicamente (parechje volte à a settimana per parechji mesi), ùn presentanu nisun periculu per a bona salute di u zitellu. Ùn necessitanu micca un trattamentu particulare di droghe.

1) Identificate chjaramente se hè un terrore di notte o un incubo.

2) Se hè un terrore di notte, per ùn pruvà à svegliare u zitellu. Riseria di esse cumpletamente cunfusu è puderia pruvà aduttà un riflessu di volu.

3) Invece, prova à appaciallu, à parlallu cun voce dolce.

4) Ùn parlate micca di l'episodiu u ghjornu dopu à u risicu di preoccupallu inutilmente.

5) Scuprite se qualcosa u disturba subitu subitu senza menziunà l'episodiu chì avete vistu.

6) Rivalutà u so modu di vita è in particulare u so ritmu di sonnu / veglia. Pensate à reintroduce i sonnelli se li avete rimossi.

7) Se l'episodi s'intensificanu, pensate à vede un specialistu.

8) Se u zitellu presenta episodi di terrore in i tempi regulari, i svegliu previsti 10 à 15 minuti prima di u calendariu diminuiscenu l'occorrenza di i sintomi. 

«Di notte, hè l'immersione essenziale in l'universu di i nostri sogni è incubi: cumpariscenu facette di noi stessi, piatte. Sogni è incubi ci danu nutizie di u nostru ortu secretu è certe volte i mostri chì ci truvemu ci sveglianu di colpu. Certi incubi ci abitanu è ci perseguitanu per un tempu più longu o più cortu ". JB Pontalis