Unghie in a fence: cumu piantà di dì parolle à i zitelli chì feranu

Ci hè una parabola cusì orientale. U babbu sàviu hà datu à u figliolu di u tempu veloce un saccu di unghie è li disse di chjappà un chiovu in a tavola di fence ogni volta ch'ellu ùn pudia frenà a so còllera. À u principiu, u numeru di unghie in a fence criscinu in modu esponenziale. Ma u ghjovanu hà travagliatu nantu à ellu stessu, è u so babbu l'hà cunsigliatu di tirà un chiovu da a fence ogni volta chì hà sappiutu di frenà e so emozioni. U ghjornu hè ghjuntu chì ùn ci era micca un chiovu in a fence.

Ma u recintu ùn era più a listessa ch’è prima : era chjappata di buchi. È dopu u babbu spiegò à u so figliolu chì ogni volta chì ferite una persona cù e parolle, u listessu pirtusu ferma in a so ànima, a stessa cicatrice. E ancu s'ellu ci scusemu dopu è "cagliate u chiovu", a cicatrice ferma sempre.

Ùn hè micca solu a rabbia chì ci face alzà u martellu è chjappà in unghie: spessu dicemu parolle ferite senza pensà, criticendu i cunnisciuti è i culleghi, "solu esprimendu a nostra opinion" à l'amichi è i parenti. Inoltre, crià un zitellu.

"Ùn site micca u mo figliolu, vi anu rimpiazzatu in l'uspidale!", "Eccu à a vostra età ...", "E quale site cusì!", "Bè, una copia di babbu!", "Tutti i zitelli sò cum'è i zitelli ... ", "Ùn hè micca stupente chì aghju sempre vulutu un zitellu ... "

Tutte ste parolle sò state dite in i cori, in un mumentu di dispirazioni è di fatigue, in parechje manere eranu una ripetizione di ciò chì i genitori stessi avianu intesu una volta. Ma u zitellu ùn sapi micca cumu leghje sti significati supplementari è capisce u cuntestu, ma capisce assai bè chì ùn hè micca cusì, ùn pò micca affruntà, ùn risponde micca à l'expectativa.

Avà ch'e aghju crisciutu, u prublema ùn hè micca di caccià queste unghie è di patch up buchi - ci sò psicologi è psicoterapeuti per quessa. U prublema hè di ùn ripetiri i sbagli è micca di pronunzia sti parolle brusgiate, punzendu, ferite intenzionalmente o automaticamente.

"Alzatu da a prufundità di a memoria, e parolle crudeli sò eredite da i nostri figlioli"

Yulia Zakharova, psicologa clinica

Ognunu di noi hà idee nantu à noi stessu. In a psiculugia, sò chjamati "I-concept" è sò custituiti da una maghjina di sè stessu, attitudini versu sta maghjina (vale à dì, a nostra autoestima) è si manifestanu in u cumpurtamentu.

L'autoconcepimentu cumencia à furmà in a zitiddina. Un zitellu ùn sapi ancu nunda di ellu stessu. Custruisci a so maghjina «brick by brick», s'appoghjanu nantu à e parolle di e persone vicine, principalmente i genitori. Sò e so parolle, critica, valutazione, lode chì diventanu u principale «materiale di custruzzione».

Quantu più dà un zitellu valutazioni pusitivi, u più pusitivu u so cuncettu di sè stessu è u più prubabile di crià una persona chì si cunsidereghja bè, degna di successu è felicità. E vice versa - e parolle offensive creanu a fundazione per u fallimentu, un sensu di a so propria insignificanza.

Cù l'età, e parolle crudeli ùn spariscenu in ogni locu. Rising da a prufundità di a memoria, sò ereditati da i nostri figlioli. Quante volte ci ritruvemu à parlà cun elli in i stessi termini feriti chì avemu intesu da i nostri genitori. Vulemu ancu "solu cose boni" per i zitelli è cripple a so persunità cù e parolle.

E generazioni precedenti campavanu in una situazione di mancanza di cunniscenza psicologica è ùn anu vistu nunda di terribili nè in insulti nè in punizioni fisiche. Per quessa, i nostri genitori sò spessu feriti micca solu da e parolle, ma ancu flogged cù una cintura. Avà chì a cunniscenza psicologica hè dispunibule per una larga gamma di persone, hè ora di piantà stu bastone di crudeltà.

Cumu dunque educà ?

I zitelli sò una fonte di gioia micca solu, ma ancu di sentimenti negativi: irritazione, delusione, tristezza, rabbia. Cumu trattà cù l'emozioni senza ferisce l'anima di u zitellu?

1. Educhemu o ùn pudemu micca affruntà cù noi stessi ?

Prima di sprimà a vostra insatisfazione cù u zitellu, pensate: hè questu una misura educativa o ùn site micca solu capace di affruntà i vostri sentimenti?

2. Pensate Obiettivi Long Term

E misure educative ponu perseguite scopi à cortu è à longu andà. Cortu-termine focu annantu à u presente: piantà u cumpurtamentu indesevule o, à u cuntrariu, incuragisce u zitellu à fà ciò chì ùn vole micca.

Se esigete ubbidienza indiscutibile, pensate 20 anni avanti. Vulete chì u vostru zitellu, quand'ellu hè grande, ubbidisce, ùn pruvate micca di difende a so pusizioni ? Stai cresce u performer perfettu, un robot?

3. Esprimi i sentimenti cù u «I-messagiu»

In «I-messages» parlemu solu di noi stessi è di i nostri sentimenti. «Sò arrabbiatu», «Sò arrabbiatu», «Quandu hè rumore, hè difficiule per mè di cuncentrazione.» Tuttavia, ùn li cunfundite cù a manipulazione. Per esempiu: "Quandu avete un deuce, a testa mi fa male" hè manipulazione.

4. Evaluate micca una persona, ma azzioni

Se pensate chì u vostru zitellu face qualcosa di male, fatelu sapè. Ma in modu predeterminatu, u zitellu hè bonu, è l'azzioni, e parolle ponu esse male: micca "sì male", ma "mi pari chì avete fattu qualcosa di male avà".

5. Amparate à trattà cù l'emozioni

Sè vo truvate micca capaci di trattà i vostri sentimenti, fate un sforzu è pruvate d'utilizà l'I-messagiu. Allora pigliate cura di voi : andate in un'altra stanza, riposate, fate un caminu.

Se sapete chì site carattarizatu da reazzione impulsiva aguda, maestru di e cumpetenze di l'autoregulazione emotiva: tecniche di respirazione, pratiche d'attenzione cuscente. Leghjite nantu à e strategie di gestione di a rabbia, pruvate à riposà più.