I cambiamenti fisichi di a mamma dopu a nascita

Cansu

A fatigue di u gravidenza hè cumposta da u partitu, l'insomnia di a maternità, u svegliu per l'allattamentu di u zitellu, a debulezza per u sanguinamentu è a rallentazione di a circulazione di sangue ... A lista hè longa è a ghjovana mamma hè spessu debule. . In più di sta fatigue fisica, a mamma pò sentu assai stancu: qualchì volta mostra i segni di una persona in un statu di ipoglicemia!

Corsu sò cumuni è facenu a ghjovana mamma ipersensibile, ancu assai irritabile!

U pesu

Hè abbastanza normale avè trà 3 è 6 chilò (o più !) Sempre da perde dopu à vultà in casa. : sò e riserve prodotte da u corpu per l'allattamentu.

Una donna hà bisognu di u stessu tempu per ricuperà a so figura cum'è per cuncepisce un zitellu : circa nove mesi ! Dunque rispettu assolutamente a regula d'oru: mai principià una dieta prima chì u zitellu hè di trè mesi è solu s'ellu ùn hè più allatta. L'allattamentu spende calori supplementari, a supplementazione hè necessaria. Chì ùn significa micca chì avete da cede à tutte e tentazioni ...

Gambe pesanti

U vostru corpu ùn hà più bisognu di furnisce u sangue extra necessariu per u vostru utru è u zitellu. Surplus cells chì ùn sò micca stati eliminati durante u partitu o in lochia sparisce gradualmente per restaurà u voluminu di sangue normale. Stu prucessu pò causari gocce di pressione sanguigna o anemia a causa di a carenza di ferru è di l'acidu folicu.

Si pò ancu creà un risicu di stasi venosa, trombosi (formazione di un coagulu di sangue in una vena) è flebitis.

Infine, un terzu di e donne anu epidemie hemorroidali, causatu da u sforzu considerableu esercitatu durante u partitu. Di solitu duveranu andà in 24 ore, ma ponu durà finu à 10 ghjorni. Questu hè un prublema triviale, ùn esitate micca à parlà cù u vostru duttore!

Bona nutizia, però: u dulore vene varicose vulvari chì pò avè causatu u dulore durante a gravidanza deve risolve rapidamente dopu à u partu !

Dopu avè purtatu u pesu di u zitellu per nove mesi, i vostri gammi anu veramente bisognu di ricuperà ...Ricuperanu a so forza musculare è a bona funzione di l'articulazione quandu avete più vicinu à u vostru pesu iniziale. Qualchidunu viranu sempre a (durante!) perdita di pisu di i gammi, in particulare in u vitellu.

A to spalle

Stà stesu stendu è tendu nantu à una tavola dura in una pusizione ginecologica per parechje ore ùn hà micca l'effettu più benefiziu nantu à a vostra schiena ... In più, un sforzu durante una spinta puderia avè causatu un bloccu di certi articuli. coccis, a chjave di u quadru di u corpu, pò ancu esse spustatu è pruvucà u dulore intensu in i ghjovani matri.

Le puntu di inserimentu di catetere epidurale pò ancu fà male uni pochi di ghjorni.

Infine, a perdita di pisu brusca durante a nascita è a perdita di musculu produce a rompe in equilibriu chì u spinu hà da affruntà è à pocu à pocu s'abitua.

In brevi, ci sò parechje ragioni per avè u mal di schiena è ci sarà tempu per ricuperà da tali scontri. L'aiutu di un terapeuta è alcuni esercizii in casa seranu senza dubbitu benvenuti ...

U vostru perineu

U perineu si estende da u pubis à u quadru di a pelvis è hè custituitu da u"tutti i musculi è i tessuti chì sustenenu i genitali è l'organi urinarii in a pelvis : vejiga, uretra è rectum. Deve esse abbastanza flexible per ammortizza i movimenti di u corpu è abbastanza forte per mantene l'organi in u locu. Questa parte di u corpu ùn deve esse trascurata, postu chì hè di a maiò parte di a vita di a donna.

U parto debilita considerablemente u perineu è certi disordini ponu influenzà a nova mamma. : perdite d'urina durante l'eserciziu (tosse, ride, starnuti o purtendu una carica pesante), sensazione di malessere, gas, perdita d'acqua dopu à un bagnu o perdita di sensazioni durante u rapportu sessuale.

I prublemi di'incontinenza urinaria e discendenza d'urgani (prolapse) sò ancu causati da questa debule di u perineu.

Ancu in l'absenza di disordine apparente, e sessioni di riabilitazione perineale, prescritti durante a cunsultazione postnatale sò fundamentali. per truvà un bonu funziunamentu di tuttu l'apparatu urogenitali ... è un stomacu pianu.

A pelle di una ghjovana mamma

Durante a gravidanza, sottu à l'azzione di l'hormone, a pelle hè sottumessu à una mellura marcata : hè più elasticu è megliu idratatu. A complexione di e future mamme hè generalmente radiante! Ma dopu à u partitu, a carenza hormonale postnatale produce l'effettu oppostu: a pelle si secca è diventa opaca. L'effettu di a fatigue hè aghjuntu, a mamma spessu pare grisgiu ...

Smagliature

Durante a gravidanza, a pelle diventa distende à tale puntu chì i fibri di collagene è elastina ponu rupture è formanu stretch marks antiestetiche. In e settimane dopu à u parturitu, sò particularmente visibili: brutte linee violacee o rosse ponu strisce u ventre, i fianchi, i cosci è i petti...

Sicondu a qualità è a struttura di a pelle, duveranu sbiadisci nantu à e settimane per furmà fine linee bianche, chì ùn pò mai sparisce cumplettamente.

Zone di pigmentazione

L'hormone di gravidenza causanu pigmentazione marrone di certi spazii cum'è i petti è a vulva.

A linea marrone pò ancu cumparisce da l'ombiccu à u pubis, di solitu sparisce dopu à trè mesi.

A mascara di gravidenza o chloasma pò sempre appare nantu à a faccia, soprattuttu in e donne brune: spots marroni nantu à a fronte, tempie è guance. Pò esse visibili da 3 mesi à 1 annu dopu à u parto, particularmente quandu pigliate a pillola.

Punti rossi, o angiomi stellati sò ancu prubabilmente apparsu durante a gravidanza. Rigressu per sè stessu o ponu esse trattati da un dermatistu.

LUNA

Fighjate à i sblocchi di talpa! Vede un dermatistu si avete nutatu chì ci sò novi o se cambiassi in forma o culore.

Mamma capelli, unghie è denti

I capelli

Dopu à a nascita, l'effettu beneficu di l'hormone di gravidenza si ferma è i capelli cascanu impressiunanti! Ùn fate micca panicu, sti pèrdite diventeranu à pocu à pocu, ma ponu ripiglià dopu à u svezzamentu o à l'iniziu di l'allattamentu mistu.

Unghie

L'unghie sò spessu fragili è friabili dopu a nascita. Picculi linee bianche ponu ancu appare. Indicanu una carenza di sali minerali.

dìanti

Ùn vi preoccupate, l'adagiu "un dente, una gravidanza" ùn hè più in moda oghje... Ma I denti di a mamma sò ancu messi à a prova durante a gravidanza : l'hormone causanu infjammazione di e gengive, chì qualchì volta diventa assai dolorosa.

Inoltre, e riserve di calcium, monopolizate durante a gravidanza, ùn sò micca cumplettamente ricostituite dopu à u partitu, chì pò causà carie ripetitive.