Sempre più esperti dicenu chì u scopu principale di u trattamentu deve esseadopra da megliu modu di vita. Cusì, a salute presente è futura hè migliurata. Piuttostu, a perdita di pesu chì pò succede deve esse vista cum'è un "effetti collaterali".

Una dimarchja glubale

L'approcciu più efficace per migliurà a salute à longu andà hè persunalizatu, multidisciplinare è richiede un seguitu regulare. L'approcciu terapeuticu deve idealmente includere i servizii di i seguenti prufessiunali: a medico, per un dietista, per un kinesiologu E unu psicologu.

Avemu da principià cù a cuntrollu stabilitu da un duttore. E consultazioni cù altri prufessiunali sanitarii seguitanu. Hè megliu à scumette nantu à un seguitu per parechji anni, ancu durante a fase di mantenimentu di u pesu. Sfurtunatamente, poche cliniche offrenu un tale sustegnu.

Sicondu i sperti à a Clinica Mayo in i Stati Uniti, a perdita di pisu currisponde à 5% à 10% di u pesu di u corpu migliurà significativamente a salute¹⁹. Per esempiu, per una persona chì pesa 90 chilò, o 200 libbre (è esse obesa secondu u so indice di massa corporale), questu currisponde à una perdita di pesu da 4 à 10 chilò (10 à 20 libbre).

Food

Cù l'aiutu di a dietista-nutrizionista, si tratta di truvà un approcciu nutrizionale chì si adatti à i nostri gusti è à u nostru modu di vita, è amparà à decifrà i nostri comportamenti alimentari.

À nantu à questu sughjettu, vedi dui articuli scritti da a nostra nutrizziunista, Hélène Baribeau:

Problemi di pesu - obesità è sovrappesu: adopranu novi abitudini di vita.

Problemi di pesu - obesità è sovrappeso: raccomandazioni dietetiche è menu per perdere pesu.

Attività fisica

Aumenta a so spesa energetica aiuta assai à a perdita di pesu è à migliurà a salute generale. Hè più sicuru di cunsultà un kinesiologu prima di inizià una attività fisica. Inseme puderete sceglie un furmazione di furmazione apprupriatu à a vostra cundizione fisica è interessi.

Psicoterapia

Cunsultate à psicologu o un psicoterapeuta pò aiutà à capisce l'origine di u pesu eccessivu, cambiate certi cumpurtamenti alimentarii, affruntate megliu cù u stress è ripiglianu autostima, ecc Cunsultate a nostra scheda di Psicoterapia.

midicinali

certi midicinali uttenutu cù una ricetta pò aiutà cù a perdita di pesu. Sò riservati à e persone chì anu fattori di risicu significativi per e malatie cardiovascolari, diabete, ipertensione, ecc. Queste droghe causanu modesta perdita di pesu (2,6 kg à 4,8 kg). Duvemu cuntinuà à piglià li per chì l'effettu fermi. Inoltre, devenu esse assuciatu à a dieta stretta è anu parechje contraindicazioni.

• Orlistat (Xenical®). L'effettu hè una riduzione di l'assorbimentu di grassu dieteticu da circa 30%. U grassu micca digeritu hè escretu in u banchittu. Deve esse accumpagnatu da una dieta bassa in grassu per evità o riduce l'effetti secundari.

  Effetti secundarii cumuni: feci acquose è oleose, urge à avè un muvimentu intestinale, gasu, dolore addominale.

  Nota. In i Stati Uniti è in Europa, orlistat hè ancu dispunibule nantu à u bancone à a mità di a forza, sottu u nome cummerciale Ci® (in Francia, a droga hè guardata daretu à u bancu di u farmacistu). A droga Alli® hè destinata à e persone in sovrappesu. Pò causà i stessi tipi di effetti collaterali cum'è Xenical®. Deve ancu esse accumpagnatu da una dieta bassa in grassu. Cuntraindicazioni applicanu. Hè cunsigliatu di cunsultà un duttore prima di inizià u trattamentu cù sta droga per uttene un cuntrollu sanitariu è un approcciu cumpletu à u cuntrollu di u pesu.

chirurgia

La cirurgia bariatrica u più spessu cunsiste à riduce taglia di stomacu, chì riduce l'ingestione alimentaria di circa 40%. Hè riservatu à e persone chì soffrenuobesità morbosa, vale à dì, quelli chì anu un indice di massa corporeu superiore à 40, è quelli chì anu un BMI di più di 35 chì anu una malattia legata à l'obesità.

Fonti. A liposuzione hè una cirurgia estetica è ùn deve micca esse usata per a perdita di pesu, secondu l'esperti di a Clinica Mayo in i Stati Uniti.