Una volta, avete brusgiatu cù u desideriu è simpricimenti ùn avete micca cridutu chì vene u ghjornu quandu preferite stenderà cù un libru chì avè u sessu cù u vostru cumpagnu amata. I ricercatori dicenu chì a diminuzione di u desideriu sessuale di e donne hè diventata epidemica. Avemu bisognu di Viagra femminile o duvemu solu fighjà u prublema da l'altra parte?
Ekaterina hà 42 anni, u so cumpagnu Artem hè 45, sò stati inseme per sei anni. Sempre hà cunsideratu una natura passiunata, hà avutu relazioni casuale, è altri amanti, fora di Artem. In i primi anni, a so vita sessuale era assai intensa, ma avà, Ekaterina ammette, "hè cum'è un cambiamentu hè statu giratu".
Anu sempre amatu, ma trà u sessu è un bagnu di sera rilassante cù un bonu libru, ellu sceglie l'ultimi senza esitazioni. "Artyom hè un pocu offesu da questu, ma mi sentu cusì stancu chì vogliu pienghje", dice.
U psicologu Dr Laurie Mintz, prufissore di psiculugia à l'Università di Florida, in The Path to Passionate Sex for a Tired Woman, elenca cinque passi per aiutà à risveglià u desideriu: pinsamenti, cunversazione, tempu, toccu, datazione.
U più impurtante, sicondu ella, u primu - "pensu". Se pigliamu a rispunsabilità per u nostru propiu piacè, pudemu avè una manera di esce da l'impasse sessuale.
Psicologie: Una quistione legittima hè perchè u libru hè solu per e donne? L'omi ùn anu micca prublemi cù u desideriu sessuale?
Lori Mintz: Pensu chì hè una questione di biologia. E donne anu menu testosterone chì l'omi, è hè ancu rispunsevule per l'intensità di u desideriu. Quandu una persona hè stancu o depressu, hè pruduciutu menu testosterone, è questu afecta più e donne. Inoltre, sò assai più propensi à a chjamata "plasticità erotica": i stress esterni afectanu più spessu e donne.
E nostre aspettative ghjucanu ancu un rolu ? Questu hè, e donne solu cunvince ch'elli ùn anu più interessatu in u sessu? O sò menu interessati à ellu chè l'omi ?
Parechje anu a paura di ammette quantu impurtante hè veramente u sessu. Un altru mitu hè chì u sessu deve esse qualcosa simplice è naturali, è duvemu esse sempre pronti per questu. Perchè quandu site ghjovanu, hè cusì chì si senti. È se a simplicità sparisce cù l'età, crede chì u sessu ùn hè più impurtante.
Avete bisognu di sessu. Questu ùn hè micca un chip di negoziazione per e transazzione cù un cumpagnu. Ch'ella porti gioia
Di sicuru, questu ùn hè micca acqua o alimentu, pudete campà senza ellu. Ma rinunzià una quantità enorme di piacè fisicu è emozionale.
Un'altra teoria populari hè chì parechje donne sopravvene à nigà u sessu di u so cumpagnu. Allora u puniscenu per ùn avè micca aiutatu in casa.
Iè, succèri spessu - e donne chì sò arrabbiati cù l'omi per u so oziosu. Puderanu esse capitu. Ma s'è vo aduprate u sessu cum'è punizioni o ricumpensa, pudete scurdà chì duverebbe purtà piacè. Avete bisognu di sessu. Questu ùn hè micca un chip di negoziazione per e transazzione cù un cumpagnu. Ch'ella porti gioia. Avemu bisognu di ricurdà di questu.
Da induve cumincià?
Focus nantu à u desideriu. Pensate à ellu sia durante u ghjornu sia durante u sessu. Fate ogni ghjornu "sessu cinque minuti": fate una pausa da e vostre attività è ricordate u megliu sessu chì avete avutu. Per esempiu, cumu avete sperimentatu un orgasmu stupente o avete fattu l'amore in un locu inusual. Pudete imagine una fantasia particularmente eccitante. À u listessu tempu, fate l'esercizii di Kegel: stringe è rilassate i musculi vaginali.
Ci sò stereotipi chì impediscenu di gode di u sessu?
Parechje persone pensanu chì cù l'età nunda ùn deve cambià in a so vita sessuale. In fatti, annantu à l'anni, avete bisognu di ricuperà a vostra sessualità, capisce cumu si tratta di u vostru modu di vita attuale. Forsi u desideriu ùn vene micca prima, ma digià durante u sessu.
Allora ghjustificà u "sessu in turnu"? Puderia esse veramente una suluzione à u prublema di u desideriu?
Si tratta di relazione. Se una donna sà chì u desideriu spessu vene dopu à una decisione cuscente di avè u sessu, li pare normale. Ùn pensarà micca chì qualcosa hè sbagliatu cun ella, ma vi piacerà solu u sessu. Allora ùn hè più un duvere, ma divertimentu. Ma se pensate: "Allora, oghje hè u marcuri, sguassemu u sessu, possu finalmente dorme abbastanza", questu hè un duvere.
L'idea principale di u vostru libru hè chì una donna pò cuntrullà u so desideriu stessu. Ma u so cumpagnu ùn hè micca implicatu in stu prucessu ?
Spessu, u cumpagnu cessà di inizià u sessu s'ellu vede chì a donna perde u desideriu. Solu perchè ùn vole micca esse rifiutatu. Ma s'è una donna diventa l'iniziatore stessu, questu hè un grande avanzu. L'anticipazione è a pianificazione ponu esse assai eccitanti quandu si smette di fà u sessu un corvo.