cuntenutu
Un pranzu casanu riccu ùn serà mai paragunatu cù i piatti ancu di a sala da manghjà. D’altronde, ùn hè mancu pisante piglià cun voi contenitori compacti di alimenti per travaglià. Prima di tuttu, devenu esse messi in un deliziosu piattu laterale sano. Quale, AFG National vi dicerà.
Energia di granu saracinu
Buckwheat "National" hè u campionu in termini di riserve di nutrienti. È grazia à u so gustu eccellente, và bè cù una varietà di prudutti. Facemu un roast classicu di cubetti di cipolla è carotte grattugiate. Chop grossamente 300 g di filetto di pollo è mischjà cù 400 g di granu saracenu lavatu. Staghjone a mistura cù u salinu è spezie per u pollame, aghjunghje l'arrostu di verdura è sparghje una capa uniforme in una forma grassa resistente à u calore. Riempite u so cuntenutu cù u brodu di pollo è mette in un fornu precalentatu à 200 ° C durante 50 minuti. Buckwheat in questa variazione aghjunghjera forza è bon umore per un fini fruttu di u ghjornu di travagliu.
Abbondanza di perle
Un riccu stufatu di perle entrerà bè in u menu di l'uffiziu. Per falla friabile è tenera, aduprate l'orzu perlatu "Olandese" "Naziunale". Friture in una padedda prufonda 2 steli di porru trinciatu cù 250 g di funghi è 1 peperone dolce giallu. Per u gustu è u gustu savurosu, aghjunghje 2 denti d'agliu macinati è un pizzicu di rosumarinu. Quandu i funghi sò bruni, mette 400 g di purè di purè in u so suchju è 250 g d'orzu perlatu. Pour in 800 ml di brou di verdura è fate mette sottu à u coperchio per mezu di una ora. Aghjunghjite ligumi è spezie à a vostra discrezione è gode di e cumbinazioni armoniose.
Piazzatori di risu
U risu d'oru "Naziunale" hè una base eccellente per un piattu laterale per carne è pesce. U risu à granu longu à vapore si ottiene friabile in a forma finita. Per 1 tazza di risu, averete bisognu di 2 tazze d'acqua. U risu hè lavatu è pienu d'acqua bullente. Condimentate a grana cù 1 cucchiaino di curcuma, 1 cucchiaino di paprika, una pizzica di noce moscata è sale à gustu. Pour in 50 ml d'oliu vegetale, agite bè u risu è mettelu à focu pianu, chjudendu u tappu. Ùn hè micca necessariu d'apre, perchè u risu deve sudà tranquillamente per 20-25 minuti. Se vulete, pudete aghjunghje ogni verdura - u piattu laterale ne prufiterà solu.
Cuscus rapidu
U cuscus di granu "Naziunale" hè creatu per deliziosi piatti laterali equilibrati, soprattuttu quandu si combina cù e verdure. Tagliate in i listessi picculi cubi 2-3 steli di sedi, 2-3 picculi peperoni è una cipolla media. Passemu u mischju vegetale in oliu d'aliva finu à ch'ella diventi dolce. Separatamente, ammugliate 150 g di cuscus in 300 ml d'acqua bollente. Aghjunghjite 1 tbsp. l. oliu d'oliva, sale è spezie preferite à gustu, copre cù un coperchio è insistite per 10 minuti. Resta à cunghjucà u cuscus cun legumi assortiti è spruzzà cù erbe fresche tritate. A propositu, stu piattu laterale hè bonu à tempu caldu è fretu.
Piattone gourmet
Calchì volta si pò trattà si cù un deliziosu piattu d'acantu di bulgur è quinoa "Naziunale". Avendu un gustu dolce piacevule è un nutrimentu riccu di nutrienti, sti cereali si armonizanu perfettamente l'unu cù l'altru. Pour u mischju di 100 g di bulgur è 100 g di quinoa cun acqua, portate à ebullizione, u sale à gustu è fate coce sottu u coperchio per 15 minuti. Tagliate in cubetti grossi 1 pumata è 1 cucumaru, 300 g di furmagliu feta. Unisce u mischju di cereali pronti cù u furmagliu, sprinkle cun una manciata di erbe fresche. Questu piattu laterale cun un toccu animerà u solitu menu di l'uffiziu.
Lenticchie ardenti
In u invernu, serà utile includere piatti da lenticchie "arabi" "Naziunali" in a dieta. Questa hè una fonte inesauribile di fibra, chì satura perfettamente, normalizza i livelli di zuccheru è elimina e tossine da u corpu. Mogliu 150 g di lenticchie in acqua bollente per 5 minuti. Intantu, passeruem in carote grattate à l'oliu è cipolle in mezu anelli. Aghjunghjite 2 tomate tritate senza a pelle. Dopu à 5 minuti, sparghjite e lenticchie à e verdure, pour 100 ml d'acqua bollente, aghjunghjite u sale è fate coce per 15 minuti. Condimentate i fasgioli cun rosmarinu, pepe neru, chili è paprica à gustu. Fate bollire u piattu per altri 5-7 minuti à focu bassu, copre cun un coperchio è lasciate infusione - un piattu laterale nutritivu di riscaldamentu hè prontu.
Squisiti ceci
Piattini semplici, sani è assai gustosi ponu esse fatti da ceci "Naziunale". È tuttu què grazia à a qualità eccellente è u gustu vellutu cù note delicate di noce. Mettite 250 g di ceci in acqua per a notte, poi fate in acqua salata per 30 minuti. Tagliate 2 peperoni dolci, 1 cipolla rossa, tagliate finamente 4-5 rami di menta è prezzemolo. Imbulighjate e verdure cù ceci è erbe, versate u cundimentu da 2 cucchiai. l. oliu d'oliva, suchju di mezu limone, un pizzicu di sale, pepe neru è coriandru. Più hè longu u piattu laterale impregnatu di sta salsa, più u so gustu serà riccu.
Un pranzu d'uffiziu cumpletu hè un elementu impurtante di una dieta sana. Cù a marca "National", ùn serà micca difficiule di preparà. U so assortiment include i prudutti di a più alta qualità è sani, chì facenu piatti per ogni gustu.