Ingredienti bevanda Lingonberry
| lingonberry | 4.0 (vetru di granu) |
| acqua, | 2.0 (vetru di granu) |
| zùccaru | 1.0 (vetru di granu) |
| succo di limonu | 50.0 (grammi) |
Metudu di preparazione
Fate bollire lingonberries lavati per 10 minuti in 2 bicchieri d'acqua, frotte in un setaccio, aghjunghjite u zuccheru, portate à ebullizione è aghjunghjite u suchju di limonu.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 79.6 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | 2116 aspra |
| Proteins | 0.3 aspra | 76 aspra | 0.4% | 0.5% | 25333 aspra |
| Mariposa | 0.2 aspra | 56 aspra | 0.4% | 0.5% | 28000 aspra |
| Carbuidrati | 20.5 aspra | 219 aspra | 9.4% | 11.8% | 1068 aspra |
| acidi organici | 0.6 aspra | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.9 aspra | 20 aspra | 4.5% | 5.7% | 2222 aspra |
| acqua | 71.9 aspra | 2273 aspra | 3.2% | 4% | 3161 aspra |
| Ash | 0.07 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 5.5% | 2250 aspra |
| Retinolu | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.5% | 25714 aspra |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 80000 aspra |
| Vitamina C, ascorbica | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 6% | 2093 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.5% | 5000 aspra |
| Vitamina PP, NO | 0.1198 mg | 20 mg | 0.6% | 0.8% | 16694 aspra |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 1.8% | 7225 aspra |
| Calcium, CA | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 2% | 6250 aspra |
| Magnesiu, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 aspra |
| Sodiu, Na | 3.2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 40625 aspra |
| Sulphur, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 aspra |
| Fosforu, P | 6.4 mg | 800 mg | 0.8% | 1% | 12500 aspra |
| Cloru, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 aspra | ||
| Elementi di traccia | |||||
| Bohr, B. | 9.7 μg | ~ | |||
| Ferru, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.4% | 9000 aspra |
| Manganese, Mn | 0.221 mg | 2 mg | 11.1% | 13.9% | 905 aspra |
| Cuivre, Cu | 13.3 μg | 1000 μg | 1.3% | 1.6% | 7519 aspra |
| Molibdenu, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.1% | 116667 aspra |
| Fluoru, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 aspra | ||
| Zincu, Zn | 0.0069 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 173913 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Amidone è destrine | 0.03 aspra | ~ | |||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 2.6 aspra | massimu 100 г |
U valore energeticu hè 79,6 kcal.
Bivenda Lingonberry riccu in vitamine è minerali cum'è: manganese - 11,1%
- Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
Contenutu caluricu È COMPOSIZIONE CHIMICA DI E RICETTE INGREDIENTI Beve da lingonberry PER 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 33 kCal
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