Da a fine di u XXu seculu à oghje, u sovrappesu hè statu ricunnisciutu com'è un prublema suciale in parechji paesi. Cum'è sapete, l'obesità cuntribuisci à u sviluppu di una quantità di malatie, piglia una speranza di vita media di 15. Forsi unu di i metudi più cumuni di risolve stu prublema hè di limità in a quantità di prudutti utilizati, è ancu di a so cura. selezzione. Per a perdita di pisu rapida più spessu deve aduprà una dieta, mentri unu di i più cumuni hè cunsideratu dieta kefir-cucumber.
A causa di u bassu cuntenutu di calori in questi prudutti, hè pussibule di ottene u massimu effettu in u più cortu tempu. À u listessu tempu, l'opzione di depletion di u corpu hè cumplettamente esclusa, postu chì u pepino è u kefir cuntenenu un gran numaru di sustanzi utili chì ponu furnisce u corpu cù l'elementi necessarii.
Principii di a dieta di pepino-kefir
Quasi per ogni persona ùn hè micca sicretu chì l'usu simultaneo di kefir è cucumber porta à un effettu laxative, chì hè particularmente preziosu durante u periodu di perdita di pisu. Siccomu hè pussibule di ottene l'effettu di a purificazione naturali di u corpu in casa, senza l'usu di qualsiasi medicazione. Per via di questu, si sbarazza di sustanzi tossichi, sguassate l'elementi indesevuli, u risultatu in u pesu va più veloce. Hè impurtante di ricurdà chì durante è dopu a purificazione avete bisognu di beie assai acqua, perchè durante stu periodu u corpu cù u pesu "eccessu" perde una quantità aumentata di umidità, è per quessa avete bisognu di monitorà seriamente l'equilibriu acqua-sali. . A dieta di kefir di pepino hà parechji vantaghji.
Cunsiderate i principali:
- A causa di u cuntenutu significativu di l'acidu tatronicu, i cucumari neutralizanu l'azzione di carbuidrati, è per quessa impediscenu a deposizione di grassu;
- Una quantità significativa d'acqua (finu à u 95%) in un pepino permette a purificazione massima di u corpu, ùn hè micca bisognu di gastru energeticu supplementu per l'absorzione, chì hè particularmente impurtante, perchè durante a dieta u corpu hè sottumessu à stress è ùn ci hè simplicemente micca. forza "extra".
- altu cuntenutu di potasio, calcium, magnesiu in cucumber permette di maximizà u corpu cù sustanzi essenziali;
- l'usu di kefir hà un effettu pusitivu nantu à a microflora intestinali, chì hè particularmente preziosa in u periodu di purificazione intensiva di u corpu;
- kefir mostra slags, toxine.
In cumbinazione, sti dui prudutti ponu rinfurzà l'effetti di l'altri, mentre chì a settimana passata nantu à una tale dieta mostrarà risultati efficaci è una bona tendenza di perdita di pisu.
Dieta curretta
A dieta di Kefir-cucumber, in regula, ùn provoca micca discomfort, hè ben tolerata da u corpu. U so vantaghju significativu, in cuntrastu à l'altri dieti, hè l'absenza di a necessità di cuntà calorie o preparanu pasti difficili. Tuttu hè abbastanza sèmplice, avete bisognu di creà bè un menu, chì includerà solu kefir è cucumari freschi. I sperti cuncludi chì, per via di una dieta povera, hè impussibile di utilizà una dieta cusì per più di cinque ghjorni, ma se decide di aderisce à questu per duie simane, vi assicuremu chì 14 deve esse un ghjornu finali, postu chì u so usu più. pò influenzà negativamente l'organisimu in tuttu. , vale à dì inflittu dannu irreparabile.
Cunsiderate in più detail a ricetta di ogni ghjornu per sta dieta:
- A preferenza deve esse data à l'usu di kefir cù un percentinu di cuntenutu grassu finu à 2,5, mentre chì i medichi ùn ricumandenu micca di utilizà kefir senza grassu;
- In media, avete bisognu à manghjà finu à 1,5 kilogrammi di cucumari freschi per ghjornu. In 1 un ghjornu, per evità u stress per u corpu, pudete limità 1 à un kilogramu (o 700 grammi), è ogni ghjornu u numeru di cucumari cresce à 1,5 kilogrammi;
- beie almenu 1,5 litri d'acqua à ghjornu;
- Se sente chì u stomacu reagisce negativamente à a dieta, allora in 1, 2 o 3 à ghjornu pudete manghjà 100 grammi di pisci cotti pocu grassu.
Ricurdativi, ogni urganismu hè individuale, è per quessa hè impussibile di creà e cundizioni ideali per perdiri pesu à ogni persona, per quessa, vi cunsigliemu di sempre à sente u vostru corpu. Fate una dieta per ogni ghjornu cù una descrizzione chjara di a quantità cunsumata. A tavula serà u vostru veru aiutu, chì mostrarà chjaramente tutti i ghjorni di perdita di pisu.
Ùn vi scurdate chì ci sò diverse variazioni di dieti cucumber-kefir. Se ùn hè micca cuntentu cù una opzione, pudete aduprà l'altru in modu sicuru. Per esempiu, invece di insalata di pepino, vestitu cù crema agria pocu grassu, coccu cucumber-kefir fresh. Per u colazione, hè megliu per beie un vetru di kefir, manghja pepino cù u furmagliu à u pranzu, beie un zuccaru frescu di pepino frescu per u pranzu, una insalata cù cucumber cun l'oliu d'oliu per a cena, è beie un vetru di kefir à a notte. E recensioni di una dieta cusì dicenu chì a so essenza hè di amparà à gode di l'alimenti sani è sfracicà bè e porzioni in modu chì a quantità cunsumata hè moderata.
U risultatu di a dieta di kefir-cucumber
Malgradu u risultatu pusitivu di a dieta di pepino-kefir, hè impurtante di ricurdà chì ci sò parechje contraindicazioni per u so usu. Per esempiu, e persone chì soffrenu di prublemi gastrointestinali. Inoltre, cun prudenza particulare deve esse pigliatu à una dieta tali per e persone chì soffrenu di malatie renali, e donne incinte.
In quantu à i risultati di a dieta, deve esse nutatu chì in media in u ghjornu 7 perderà circa 3 kilogrammi, chì hè un indicatore assai bonu. U svantaghju di a dieta hè u fattu chì i kilogrammi "andati" sò liquidi è tossine, è ùn anu nunda di fà cù a capa di grassu, è per quessa avete bisognu à esse assai attenti à a quantità è u tipu d'alimenti cunsumati dopu à a dieta. per escludiri a probabilità di vultà i kilogrammi. Per fà questu, vi cunsigliemu di vede u video o leghje l'istruzzioni per una nutrizione propria cù a presenza di una foto chì aiutarà à maximizà è migliurà l'effettu.
Ricurdativi, ripetiri a dieta di kefir-cucumber più spessu di 3 una volta à l'annu ùn hè micca cunsigliatu. Ci sò ancu altri analoghi di sta dieta, chì sò ricumandati per alternà per eliminà a probabilità di addiction di l'organismu.