cuntenutu
« Chì yoga ùn ti fa micca incinta, avisa Charlotte Muller, maestru di yoga è maestru di u metudu in Francia. Ma riducendu u vostru stress è adattendu a vostra attività fisica à u vostru ciculu, vene prumove e vostre chance di gravidenza ". A pratica di yoga sustene veramente u sistema endocrinu è facenu travaglià e relazioni trà l'epifisi, l'ipotalamo è a glàndula pituitaria.
Questu attiva u sistema nervoso parasimpaticu, chì aiuta à bassu i livelli di stress è à regulà i livelli hormonali. Un studiu realizatu da i scientisti americani è presentatu à a cunferenza di a Società Americana per a Medicina Riproduttiva hà dimustratu chì 45 minuti di yoga à settimana reduce u stress di a donna da 20%, cusì aumentendu e so probabilità di procreazione.
Ioga è meditazione: pusizioni diverse sicondu u ciculu
Fertility yoga hè stata insegnata per 30 anni in i Stati Uniti è per parechji anni in Francia. Hè una variante di Hatha-Yoga. Unisce a respirazione bassa è diverse pusizioni secondu u ciculu di a donna. " In a prima parte di u ciculu (da i ghjorni 1 à 14), avemu da favurizà un certu nùmeru di pusizioni abbastanza dinamichi, aprendu i fianchi; è in a fase luteale (da 15 à 28 ghjorni) pusizioni più suave, per liberà e tensioni è cusì prumove l'implantazione », Details Charlotte Muller.
Prublemi cù l'infertilità o l'endometriosi: chì si u yoga era una suluzione?
« Ioga hè praticatu in un gruppu assai chjucu di donne (trà 8 è 10) cù i stessi prublemi, in un clima di benevolenza. », assicura u specialista. Infatti, Charlotte Muller li piace à ripetiri ch'ella accumpagna solu i pazienti in a so propria scuperta di u so corpu.
« Yoga hè a strumentu di resistenza. Hè apprendimentu è sustegnu à cunnette cù u vostru propiu corpu. Aiuta à diventà autonomu in a so resistenza à u stress. "Charlotte Muller cunclude:" U 70% di i mo clienti sò donne chì venenu per prublemi di fertilità, è u 30% per endometriosi, perchè stu gentile yoga pò aiutà à superà u dulore assuciatu à sta malatia..
Charlotte Muller hà scrittu un e-book nantu à u sughjettu: Fertility Yoga & Food, € 14,90 per truvà nantu à www.charlottemulleryoga.com