Da induve venenu i sogni ? Chì sò necessarii per ? U prufessore Michel Jouvet, u scupertore di a fase di u sonnu REM, risponde.
Psicologie: I sogni appariscenu durante u sonnu paradossale. Chì ghjè è cumu avete riesciutu à scopre l'esistenza di sta fasi ?
Michel Jouvet: U sonnu REM hè statu scupertu da u nostru laburatoriu in u 1959. Studiendu a furmazione di riflessi cundizionati in i misgi, avemu registratu inesperu un fenomenu maravigghiusu chì ùn hè statu descrittu in ogni locu prima. L'animali di dorme dimustrava movimenti rapidi di l'ochji, intensa attività cerebrale, quasi cum'è durante a vigilia, mentre chì i musculi eranu completamente rilassati. Sta scuperta hà vultatu tutte e nostre idee nantu à i sogni.
Nanzu, era cridutu chì un sognu hè una seria d'imaghjini brevi chì una persona vede immediatamente prima di svegliate. U statu di l'organisimu chì avemu scupertu ùn hè micca u sonnu classicu è a vigilia, ma un terzu statu speciale. L'avemu chjamatu "sonnu paradossale" perchè paradossalmente combina una rilassazione completa di i musculi di u corpu è una intensa attività cerebrale; hè una veglia attiva diretta à l'internu.
Quante volte una notte sognu una persona?
Quattru cinque. A durata di i primi sogni ùn hè più di 18-20 minuti, l'ultimi dui "sessioni" sò più longu, 25-30 minuti ognunu. Di solitu ricurdate u sognu più recente, chì finisci cù u nostru svegliu. Pò esse longu o cumpostu di quattru o cinque episodi brevi - è dopu ci pari chì avemu sunniatu tutta a notte.
Ci sò sonnii spiciali quandu u dorme capisce chì l'azzione ùn hè micca accadutu in a realità
In totale, tutti i nostri sogni notturni duranu circa 90 minuti. A so durata dipende di l'età. In i neonati, i sogni custituiscenu u 60% di u so tempu di sonnu tutale, mentre chì in l'adulti hè solu u 20%. Hè per quessa chì certi scientisti sustenenu chì u sonnu ghjoca un rolu impurtante in a maturazione di u cervellu.
Avete ancu scupertu chì ci sò dui tipi di memoria implicati in u sognu ...
Aghju ghjuntu à sta cunclusione analizendu i mo sogni - 6600, per via! Era digià cunnisciutu chì i sogni riflettenu l'avvenimenti di u ghjornu passatu, l'esperienze di l'ultima settimana. Ma quì vai, dì, à l'Amazonia.
In a prima settimana di u vostru viaghju, i vostri sogni seranu in a vostra casa "parametri", è u so eroe pò esse un indianu chì si trova in u vostru appartamentu. Questu esempiu mostra chì micca solu a memoria di cortu-termine per l'avvenimenti futuri, ma ancu a memoria à longu andà hè implicata in a creazione di i nostri sogni.
Perchè certi persone ùn si ricordanu micca i so sogni?
Ci hè vinti per centu di noi trà noi. Una persona ùn ricorda micca i so sogni in dui casi. U primu hè chì s'ellu si svegliò uni pochi di minuti dopu à a fine di u sognu, durante questu tempu sparisce da a memoria. Un'altra spiegazione hè furnita da a psicoanalisi: una persona si sveglia, è u so "I" - una di e strutture principali di a parsunalità - censura severamente l'imaghjini chì "surface" da l'inconsciente. È tuttu hè scurdatu.
Di chì hè fattu un sognu?
Per 40% - da l'impressioni di u ghjornu, è u restu - da i sceni assuciati cù i nostri paure, ansietà, preoccupazioni. Ci sò sònnii spiciali durante i quali u dorme capisce chì l'azzione ùn hè micca accadutu in a realità; ci sò - perchè micca? - è i sogni prufetichi. Aghju studiatu pocu tempu i sogni di dui africani. Sò stati in Francia per un bellu pezzu, ma ogni notte sognu di a so Africa nativa. U tema di i sogni hè luntanu da a scienza, è ogni studiu novu cunfirma solu questu.
Dopu à 40 anni di ricerca, pudete risponde à a quistione perchè una persona hà bisognu di sogni?
Deludente - nò! Hè sempre un misteru. I neuroscientisti ùn sanu micca ciò chì sò i sogni, cumu ùn sanu micca esattamente ciò chì hè a cuscenza. Per un bellu pezzu si crede chì i sogni sò necessarii per riempie i magazzini di a nostra memoria. Allora truvaru chì in l'absenza di una fase di u sonnu paradossale è i sogni, una persona ùn hà micca prublemi cù memoria o pensamentu.
I sogni facilitanu certi prucessi di apprendimentu è sò direttamente ligati à u nostru avvene.
U biofisicu inglese Francis Crick hà avanzatu l'ipotesi cuntraria : i sogni aiutanu à scurdà ! Questu hè, u cervellu, cum'è un supercomputer, usa i sogni per sguassà ricordi insignificanti. Ma in questu casu, una persona chì ùn vede micca i sogni avaristi una disfunzione di memoria seria. È questu ùn hè micca cusì. In teoria, ci sò assai spots bianchi in generale. Per esempiu, durante a fase di u sonnu REM, u nostru corpu cunsuma più ossigenu chì durante a veglia. È nimu sà perchè !
Avete ipotisatu chì i sogni mantenenu u nostru cervellu in funzione.
Diceraghju di più : dumane nasce in sonnii, a preparanu. A so azzione pò esse paragunata cù u metudu di visualizazione mentale: per esempiu, à a vigilia di a cumpetizione, un skier corre mentalmente tutta a pista cù l'ochji chjusi. Sè avemu misurà l'attività di u so cervellu cù l'aiutu di strumenti, avemu da ottene i stessi dati cum'è s'ellu era digià nantu à a pista!
Duranti a fase di u sonnu paradossale, i stessi prucessi di u cervellu si facenu cum'è in una persona sveglia. È durante u ghjornu, u nostru cervellu attiva rapidamente quella parte di i neuroni chì era implicatu durante i sogni di notte. Cusì, i sogni facilitanu certi prucessi di apprendimentu è sò direttamente ligati à u nostru avvene. Pudete parafrasà l'aforismu : Sognu, dunque, u futuru esiste !
À propositu di un espertu
Michel Jouvet - neurofisiologu è neurologu, unu di i trè "babbi fundatori" di a sonnologia muderna (scienza di u sonnu), membru di l'Accademia Naziunale di Scienze di Francia, dirige a ricerca nantu à a natura di u sonnu è i sogni à l'Istitutu Naziunale di Salute è di Ricerca Medica Francese. .