cuntenutu
Una dieta senza glutine hè abbastanza variata. Ma a coccia cù a farina di granu ùn hè micca adatta per ella. Chì tippu di farina hè senza glutine è pò esse a basa per deliziosi prudutti fatti in casa?
Farina d'avena
A farina d'avena hè l'alternativa più sana à a farina di granu. Durante a trasfurmazione di a farina d'avena, i nutrienti ùn sò micca persi - vitamine, minerali, fibre. Oatmeal normalizeghja a digestione è rinforza u sistema immune.
A Farina d'Avena hè un pruduttu dieteticu, cusì i prudutti cotti fatti cù tale farina sò pochi calurichi. A farina d'avena và bè cù a farina d'amanduli è di granu.
cuprendula di capu
A farina di granu hè pocu caloria è hè adattata per a preparazione di prudutti dietetichi. Corn hà un effettu benefizièvule nantu à a digestioni, nurmalizà a pressione di sangue è u zuccaru in sangue. Aduprate cornmeal per fà tortillas, pani, patatine, nachos mexicani. Sta farina pò ancu esse aghjuntu à zuppa, salsi, o cereali.
A farina di risu
Sta farina hè pupulare in Giappone è in India, è parechji dessert sò preparati nantu à a so basa. A farina di risu hà una ricca composizione sana è un gustu piacevule neutru. A farina di risu pò esse aduprata per coce pane, tortilla, pan di zenzero, aghjunghje à i dessert per ingrussà a struttura.
Farina di granu sarrasin
A farina di granu saracinu hè ricca in vitamine, minerali, fibre, proteine è altri nutrienti. Basatu annantu, si ottenenu pasti nutritivi à bassa caluria, chì caricanu u corpu cun vigore è energia per un bellu pezzu.
Farina d'amanduli
A farina di noce hè incredibilmente sana. Hè una fonte di vitamine B, E, A, putassiu, calciu, iodu, fosforu, ferru è acidi grassi omega-3 sani. A farina d'amandula hà un bon gustu è dà à i prudutti sfornati un sapore incredibile. Normalizeghja i prucessi metabolichi in u corpu, rinforza u sistema immune, attiva l'attività mentale, è hà un effettu benefiziu nantu à u core è i vasi sanguini.
Farina di coccu
A farina di coccu hà un gustu è un aroma caratteristici, chì si trasmette à tutti i piatti basati annantu à ella. Sta farina cuntene vitamine, minerali, antiossidanti, acidi organici, zuccheri sani, proteine è grassi omega-3. I piatti cù a farina di coccu rinfurzanu u sistema immunitariu, migliuranu u funziunamentu di i vini sanguini è di u core. Pancakes, muffins, muffins, pancakes, tartini sò fatti da farina di coccu.
Farina macinata
I Ceci sò un pruduttu assai sanu. Contene vitamine di u gruppu B, A, E, C, PP, potassiu, calciu, zincu, magnesiu, fosforu, ferru, antiossidanti è aminoacidi. L'usu regulare di prudutti cotti à base di farina di ceci normalizeghja a digestione, migliora l'umore è energizeghja. A farina di ceci pò esse usata per fà pane, tortilla, pasta di pizza, pane pita è pane pita.