Pudete cambià certi tratti di caratteru, è qualchì volta avete ancu bisognu. Ma u nostru desideriu solu basta ? I scientisti di l'Università di l'Arizona anu dimustratu chì stu prucessu hè più efficace s'ellu ùn fate micca solu, ma cù u sustegnu di prufessiunali o persone simili.
À u cuntrariu di u preghjudiziu prevalenti chì a ghjente ùn cambia micca, i scientisti anu dimustratu chì, in fattu, cambiamu in tutta a nostra vita, secondu avvenimenti, circustanze è età. Per esempiu, a ricerca mostra chì tendemu à esse più cuscienziosi durante i nostri anni di l'università, menu sociali dopu à u matrimoniu, è più piacevuli quandu ghjunghjemu l'età di retirement.
Iè, e circustanze di a vita ci cambianu. Ma pudemu cambià noi stessi i tratti di u nostru caratteru se vulemu ? Erika Baransky, un investigatore in l'Università di Arizona, hà fattu sta quistione. Hà invitatu dui gruppi di persone à participà à un studiu in linea: circa 500 persone da 19 à 82 anni è circa 360 studenti universitari.
A maiò parte di a ghjente hà dettu chì volenu aumentà l'estraversione, a cuscenza è a stabilità emuzionale
L'esperimentu hè basatu annantu à u cuncettu scientificu ricunnisciutu di i "big five" tratti di personalità, chì includenu:
- extraversione,
- benevolenza (amicizia, capacità di ghjunghje à un accordu),
- cuscenza (coscienza),
- neuroticism (u polu oppostu hè a stabilità emotiva),
- apertura à l'esperienza (intelligenza).
Prima, tutti i participanti sò stati dumandati à compie un questionnaire di 44 articuli per misurà cinque caratteristiche chjave di a so persunità, è poi dumandanu s'ellu vulianu cambià qualcosa di elli. Quelli chì anu rispostu positivamenti anu fattu una descrizzione di i cambiamenti desiderati.
In i dui gruppi, a maiò parte di a ghjente hà dettu chì vulianu aumentà l'extraversione, a cuscenza è a stabilità emotiva.
Cambia... à u cuntrariu
I studienti università sò stati intervistati novu sei mesi dopu, è u primu gruppu un annu dopu. Nisunu di i gruppi hà rializatu i so scopi. Inoltre, alcuni anu ancu dimustratu cambiamenti in a direzzione opposta.
Sicondu Baranski, per i membri di u primu gruppu, "l'intenzioni di cambià a so persunità ùn anu purtatu à alcunu cambiamenti veri". In quantu à u sicondu gruppu studiente, ci sò stati qualchi risultati, ma micca in tuttu ciò chì unu s'aspittava. U ghjovanu sia cambiatu i so tratti di caratteru sceltu, ma in a direzzione opposta, o altri aspetti di a so persunità in generale.
In particulare, i studienti università chì sunniavanu di esse più cuscienziosi eranu in realtà menu cuscienziosi sei mesi dopu. Questu hè probabilmente accadutu perchè u so livellu di cuscenza era piuttostu bassu da u principiu.
Ancu s'è sapemu i benefici à longu andà di un cambiamentu più sustinibili, i scopi à cortu termine parenu più impurtanti
Ma trà i studienti chì anu manifestatu u desideriu di aumentà l'estraversione, a prova finale hà dimustratu un aumentu di caratteristiche cum'è l'amicizia è a stabilità emotiva. Forse in un sforzu di diventà più sociable, u circadoru suggeriu, eranu in realtà cuncentrati à esse più amichevuli è menu ansiosi suciali. È stu cumpurtamentu hè strettamente ligatu à a bona vuluntà è a stabilità emuzionale.
Forsi u gruppu di studienti universitari hà sperimentatu più cambiamenti perchè passanu per un periodu di trasfurmazioni in a so vita. "Entranu in un novu ambiente è spessu si sentenu miserable. Forse per pruvà à cambià certi tratti di u so caratteru, diventanu un pocu più felice, suggerisce Baranski. "Ma à u stessu tempu, sò sottumessi à pressione da una varietà di esigenze è obbligazioni - anu bisognu di fà bè, sceglie una specialità, sottumette un stage ... Quessi sò i travaglii chì sò attualmente in priorità.
Ancu s'è i studienti stessi sò cuscenti di i benefici à longu andà di un cambiamentu più sustinibili, i scopi à cortu termine li parenu più impurtanti in questa situazione ".
Un desideriu ùn hè micca abbastanza
In generale, i risultati di u studiu mostranu chì hè difficiule per noi di cambià i nostri tratti di personalità basatu solu à u desideriu. Questu ùn significa micca chì ùn pudemu micca cambià u nostru caratteru in tuttu. Puderemu solu avè bisognu di aiutu fora, Baranski hà dettu, da un prufessiunale, un amicu, o ancu una app mobile per ricurdà i nostri scopi.
Erica Baranski intenzionalmente ùn hà micca interazzione cù i participanti di u prugettu trà a prima è a seconda tappa di a cullizzioni di dati. Questu hè sfarente da l'approcciu di un altru scientist, Nathan Hudson di l'Università Metodista Meridionale, chì, cù i culleghi, hà seguitu sughjetti per 16 settimane in parechji altri studii.
Ci hè evidenza in a psiculugia clinica chì u coaching terapeuticu porta à cambiamenti in a personalità è u cumpurtamentu.
L'esperimenti anu valutatu e qualità persunali di i participanti è u so prugressu versu l'obiettivu ogni pochi settimane. In una interazzione cusì stretta cù i scientisti, i sughjetti anu fattu grandi passi in cambià u so caratteru.
"Ci hè evidenza in a psiculugia clinica chì u coaching terapeuticu porta à cambiamenti in a personalità è u cumpurtamentu", spiega Baranski. - Ci hè ancu evidenza recente chì cù l'interazzione regulare trà u participante è u sperimentatore, u cambiamentu di personalità hè veramente pussibule. Ma quandu avemu lasciatu cù questu compitu unu à unu, a probabilità di cambiamenti ùn hè micca cusì grande.
L'espertu spera chì a ricerca futura mostrarà chì u gradu d'intervenzione hè necessariu per aiutà à ghjunghje à i nostri scopi, è chì tipi di strategie sò megliu per trasfurmà è sviluppà diverse caratteristiche di carattere.