I filòsufi antichi cuminciaru à oppunì l'anima è u corpu. Avemu ereditatu a so visione di u mondu. Ma e malatie fisiche è mentali sò interconnessi. Hè u tempu di amparà à guarì sè stessu cù sta realità in mente.
"U duttore hà dettu chì a mo spina ùn mi face micca male per l'artrosi è hè pussibule chì questu passassi prestu. Ùn aghju micca veramente cridutu, perchè guasi un annu mi sò svegliatu cù u dulore ! Ma a matina dopu, u mo spinu era cumplettamente bè è ùn face micca male, ancu se sò passati parechji anni ", dice Anna di 52 anni.
Sicondu ella, stu duttore ùn hà micca un incantu speciale. Iè, è per professione ùn era micca un reumatologu, ma un ginecologu. Perchè e so parolle anu un effettu magicu cusì ?
Meraviglie di l'inconsciente
A cura hè l'enigma di l'inconsciente. Lama Tibetanu Phakya Rinpoche1 hà dettu cumu in l'iniziu di l'anni 2000, a meditazione l'hà aiutatu à affruntà a gangrena di a so gamba, quandu i medichi insistiavanu à l'amputazione. Ma u Dalai Lama, à quale hà vultatu per cunsiglii, hà scrittu: "Perchè cercate a guariscenza fora di voi stessu? Avete a saviezza curativa in sè stessu, è quandu site guaritu, insegnerete à u mondu cumu guarisce.
Cinque anni dopu, marchjava ancu senza crutches : a meditazione di ogni ghjornu è l'alimentazione sana facia u truccu. Un risultatu chì solu un veru virtuosu di meditazione pò ottene! Ma questu casu prova chì u putere terapeuticu di u nostru spiritu ùn hè micca una illusione.
L'omu hè unu. A nostra attività mentale afecta a biologia è a fisiologia
A medicina chinesa crede ancu chì u nostru "I", a psiche è a cunchiglia di u corpu formanu una trinità. U listessu puntu di vista hè spartutu da a psicoanalisi.
"Parlu à u mo corpu ancu quandu ùn u cunnoscu micca", disse Jacques Lacan. I scuperti scientifichi recenti in u campu di a neurologia anu cunfirmatu sti supposizioni. Dapoi l'anni 1990, numerosi studii sò stati realizati chì anu identificatu ligami trà u sistema immune, l'hormone è u sistema mentale.
A medicina farmacològica classica, in cunfurmità cù u cuncettu di u corpu cum'è una macchina, piglia in contu solu a nostra cunchiglia materiale - u corpu, ma a persona hè un unicu tutale. A nostra attività mentale influenza a biologia è a fisiologia.
Allora, cù a diabetes, chì, à u primu sguardu, hà pocu à fà cù i disordini psicologichi, a cundizione mellora quandu u paci hà sviluppatu una relazione di fiducia cù u duttore assistente.2.
U putere di l'imaginazione
U terminu "psicosomatica" hè statu introduttu in u 1818 da u psichiatru austriacu Johann Christian August Heinroth. Hà dichjaratu chì l'impulsi sessuale affettanu l'epilessia, a tuberculosi è u cancer.
Ma u primu duttore psicosomaticu in u sensu mudernu era u cuntimpuraniu di Freud Georg Groddeck. Cridia chì ogni sintomu corpuscule avia un significatu oculatu chì deve esse analizatu currettamente: per esempiu, un mal di gola puderia significà chì una persona era stufa ...
Di sicuru, un tali cuncettu deve esse avvicinatu cun prudenza. Solu capisce e cause di u disordine ùn hè micca abbastanza per a ricuperazione. Ohimè, l'anima ci fa malati più veloce chè li guarisce.
A medicina muderna ùn cunsiderà più a malatia in isolamentu, ma cerca di piglià in contu diversi fatturi.
Altri approcci (in particulare, l'ipnosi Ericksoniana, NLP) appellu à u putere criativu di l'imaginazione è e so proprietà curative. Sò basati nantu à u bonu vechju metudu di l'autoipnosi sviluppatu in l'anni 1920 da Émile Coué, chì hà dichjaratu: "Se, quandu simu malati, imaginemu chì a ricuperazione vene prestu, allora vene veramente s'ellu hè pussibule. Ancu s'è a ricuperazione ùn hè micca accadutu, allora a soffrenza hè ridutta in quantu pussibule.3.
Hà prupostu una formula simplice: "Ogni ghjornu aghju megliu in ogni modu", chì u paci hà da ripetiri a matina è a sera.
Visioni simili sò state tenute da l'oncologu Carl Simonton, chì hà sviluppatu a tecnica di l'imaghjini terapeutichi in l'anni 1970. Hè sempre usatu in u trattamentu di i malati di cancru. Per esempiu, pudete imaginà chì a malatia hè un castellu chì deve esse distruttu, è u sistema immune hè un tank, un uraganu o un tsunami implicatu in a so distruzzione ...
L'idea hè di mobilizà i risorsi internu di u corpu, dendu liberazione à l'imaginazione è imaginendu chì noi stessi espulsemu e cellule affettate da u corpu.
In tutti i fronti
A medicina muderna ùn cunsiderà più a malatia in isolamentu, ma cerca di piglià in contu diversi fatturi.
"In l'anni 70 di u 2u seculu, un grandiosu foru medico hè statu tenutu in l'India, chì hà assistitu da i rapprisentanti di a salute di più di 3/XNUMX di i paesi di u mondu. U foru prupone un mudellu biopsychosocial per u sviluppu di a malatia, dice u psicoterapeuta, specialista in psicoterapia orientata à u corpu Artur Chubarkin. - Vale à dì, cum'è e cause di a malatia, in più di biulogica (genetica, virus, ipotermia ...), cuminciaru à cunsiderà ugualmente psicologichi (cumportamentu, tipu di pirsunalità, gradu di infantilismu) è suciali (se una persona vive a so vita). , u statu di a medicina in u so paese). U foru hà prupostu di influenzà simultaneamente tutti i trè gruppi di cause per a cura di i pazienti.
Oghje, ùn aspittemu più chì u tronu chjappà è ci vole à curriri à i medichi. Ci hè di più in più persone chì ogni ghjornu utilizanu pratiche chì anu un effettu benefizièvule nant'à l'ànima è u corpu: meditazione, yoga, rilassazione...
Avemu ancu più prubabile di prioritizà risposti cumportamentali chì creanu ligami cù l'altri persone: empatia, altruismu è gratitùdine. Forsi una bona rilazioni cù tutti quelli chì ci circundanu hè a megliu strada per una bona salute.
1 In Meditation Saved Me (co-autore cù Sophia Striel-Revere).
2 "History of Psychosomatics", Lecture June 18, 2012, dispunibule à societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué "Scola di l'autocontrollu attraversu l'autoipnosi cuscente (intenzionale)" (LCI, 2007).