A maiò parte di e persone in u pianeta anu cattivi abitudini. Hè vale a pena ricurdà chì i cattivi abitudini includenu micca solu l'alcoolu è i cigarettes, ma ancu: caffè, lingua maligna, l'abitudine di ùn lavà e mani prima di manghjà, etc. È per parechje persone, sti abitudini interferiscenu cù a so vita normale è u funziunamentu.
U prublema hè sempre in a nostra testa
Parechji vulianu abbandunà i so cattivi abitudini, ma anu fiascatu. Perchè? Comu regula, una persona si rompe senza ottene un risultatu valevule, chì serà una pena di distrughje. Allora cumu pudete abbandunà u vostru cattivu abitudine una volta per tutte.
Ci vole à capisce chì hè faciule per una persona per truvà una addiction per ellu stessu. Qualchese chì porta almenu qualchì dannu à u corpu, una persona attivamente assimilate è s'applica nantu à ellu stessu. Allora soffre per un bellu pezzu per u fattu chì ùn pò micca parte cù l'abitudine male fastidiosa. U fattu hè chì una persona hè un masochista chì piace à soffre. Tutti i prublemi ch'ellu sperimenta sò in u so capu. I stessi abitudini cattivi si trovanu in un locu in u nostru subconscious.
Per abbandunà permanentemente un cattivu abitudine, duvete capisce chì ùn avete più bisognu. Sò sicuru chì vulete lascià? S'ellu hè difficiule di fà da sè stessu, allora aiutanu quì.
Cunvintevi chì ùn vi piace micca è ùn hà mai piaciutu. Se decide di smette di fumà, ricordate u gustu bruttu in bocca dopu à fumà. Quantu dura l'odore nantu à e mani è a robba. Vulete veramente odore sempre di tabacco ? I mumenti quandu ùn fume micca, ma l'odore di tabacco da l'esternu, ti piace ?
Se no, allora site nantu à a strada bona. Basta à piglià sè stessu. A prossima volta chì vulete fumà, annusate a sigaretta, ricordate in e vostre mani è decide s'ellu vulete veramente? Tenite in mente chì una sigaretta ùn alleviarà micca u stress - questu hè una autoipnosi cù quale pruvate di calmà.
Duvete rimpiazzà un abitudine cù un altru?
Una cunea hè sbattuta da una cuna - questu ùn hè micca nantu à i cattivi abitudini. Un abitudine ùn pò esse rimpiazzatu da un altru, salvu chì ùn hè utile. Ma assai prubabile, stu metudu ùn serà micca successu. Comu regula, hè difficiule d'inculcà un bon abitudine, ma hè faciule fà piglià un cattivu abitudine. Pruvate di rimpiazzà unu cù l'altru, pruvucarà assai stress à u corpu, in quale ogni motivazione pò sparisce.
È in questa materia hè necessariu esse sempre motivatu, hè stancu di ricurdà sempre per ciò chì avete decisu di rinunzià u vostru hobby dannusu. Sè chjaramente stabilitu un scopu per sè stessu è smette di pensà constantemente à a vostra dipendenza, prestu solu i ricordi restanu di questu.