Cumu mette in pratica e cumpetenze utili amparate in i furmazioni

Di solitu à a furmazione avemu assai infurmazione in pocu tempu, amparate un gran numaru di tecniche. Per aduprà per cambià è sviluppà ancu un novu abitudine hè bisognu di assai energia è attenzione, è avemu da pruvà à implementà tuttu in una volta. In u risultatu, in u megliu, usemu un coppiu di chips, scurdendu circa 90% di l'infurmazioni restante. Hè cusì chì a furmazione spessu finisce per parechji.

Ùn ci hè micca lagnanza nantu à i metudi stessi. Tuttu u prublema hè chì ùn portamu micca e cumpetenze acquistate à l'automatismu, è per quessa ùn hè micca pussibule di usà in a pratica. A bona nutizia hè chì l'impostazione di cumpetenze pò esse cuntrullata.

1. Implementà u cambiamentu senza dolore

Quandu avemu un novu strumentu o algoritmu à a nostra dispusizione, u più impurtante hè u "trigger point". Avemu bisognu di piantà di sognu di cambià è solu cumincià à fà e cose in modu diversu. Pruvate di ricurdà a nova meccanica ogni volta è incorpore in e vostre attività di ogni ghjornu: per esempiu, reagisce in modu diversu à a critica o cambia i mudelli di parlà. Ùn hè micca abbastanza per cumprà una nova vittura - avete bisognu di guidà ogni ghjornu!

Se parlemu di un mini-utile chì migliurà a cumpetenza basica - in particulare, tali sò datu in a furmazione di parlà per l'abilità di parlà in publicu - avete bisognu di fucalizza nantu à questu dettagliu particulari. Cumu ùn si scurdanu di u "puntu di turnu"?

• Stabilite i ricordi nantu à u vostru telefunu.
• Scrivite nantu à carte di carta i tecnichi, i principii o l'algoritmi chì vulete implementà. Pudete dividisce per ghjornu: oghje travagliate in trè, è lasciate un paru d'altri per dumane. Di sicuru, avete bisognu di interagisce cù e carte: mette nantu à u desktop, scambià, mischjà. Pò esse sempre davanti à i vostri ochji.
• Ùn implementate assai tecniche novi in ​​una volta. Per evità a cunfusione, sceglite solu uni pochi.

2. Aduprà i «trè pilastri» di a cumpetenza

E se u cervellu ùn vole micca cambià nunda, ignora l'innuvazioni è travaglia in u modu di solitu? Hè cum'è un zitellu chì ùn vole micca perdi l'energia in qualcosa chì diventa peghju è più lento. Avete bisognu di capisce chì u novu algoritmu farà a vostra vita più faciule, ma micca immediatamente. Prima di pudè implementà una nova cumpetenza in a vita è u travagliu, avete bisognu di travaglià. In u formatu di furmazione, questu hè luntanu da sempre pussibule - ci hè troppu pocu tempu. I "trè pilastri" di stabilisce e cumpetenze aiutanu à ottene u risultatu desideratu:

• Isolamentu: Concentrate strettamente nantu à un compitu.
• Intensità: travaglià nantu à u travagliu sceltu per un tempu limitatu à alta velocità.
• Feedback: Vi vede subitu i risultati di e vostre azzioni, è questu vi sustene.

3. Picculi compiti

Ùn avemu micca travagliatu assai cumpetenze à u livellu necessariu, postu chì ùn dividemu micca i travaglii in elementi. Tuttavia, s'è tù rompe ogni compitu prufessiunale in parti siparati, scompone lu, allura vi amparà à compie lu parechje volte più veloce. A cunnessione neurale rispunsevuli di sta parte sarà strained many times in a row, chì portarà à a so stabilità è u sviluppu di a suluzione più ottima.

U svantaghju hè chì stu metudu ùn vi permette di compie u compitu in tuttu. Dunque, vi cunsigliu per furmà a cumpetenza nantu à ciò chì hè digià fattu. Per esempiu, sè avete bisognu di implementà un novu algoritmu di risposta per email, travaglia cusì:

• Dà voi 20 minuti à ghjornu.
• Pigliate 50 lettere elaborate u mese passatu.
• Rompe u compitu - a risposta à a lettera - in elementi.
• Travaglia per ognunu à turnu. È se unu di l'elementi hè di scrive un pianu di risposta corta, allora avete bisognu di fà 50 piani senza scrive una parte introduttiva è una risposta per ellu stessu.
• Pruvate à riflette s'ellu hè diventatu più còmuda di travaglià o micca. In un furmatu cusì intensivu, pudete sempre truvà suluzioni megliu.

4. Sviluppà un sistema di furmazione

• Custruite sè stessu un prugramma di furmazione: riferite à u riassuntu di furmazione è mette in risaltu cù un marcatore di culore ciò chì è in quali situazioni avete da applicà. Stu approcciu cunsulidà a cunniscenza è dà una capiscitura di u scopu di u travagliu. È ricordate chì l'eserciziu per 2 simane per 10 minuti à ghjornu hè megliu cà travaglià dura una volta per un paru d'ore in una fila è abbandunà per sempre.
• Pianu à quale ora in a prima settimana è quali cumpetenze specifiche avete da travaglià. Ùn pruvate micca di cambià tuttu in una volta: u prucessu deve purtà piacè, micca fatigue. Ti sei annoiatu? Questu hè un signu chì hè ora di passà à un altru compitu.
• Fate tempu per sè stessu. A maiò parte di u materiale ricevutu pò esse travagliatu in u trasportu - metro, bus, taxi. Di solitu ci simu occupati à pensà o gadgets, allora perchè ùn dedicà micca stu tempu à praticà l'abilità?
• Ricompensatevi. Venite cun un sistema chì vi motiva. Pensate regularmente à a nova meccanica di scrive un post in una reta suciale? Pigliatevi cù u vostru platu preferitu. Avete travagliatu nantu à una cumpetenza per una settimana senza passà? Accumulate punti, unu per ghjornu, per ciò chì avete longu vulutu. Chì 50 punti sò uguali à novi sneakers. L'intruduzioni di e cose novi hè un cambiamentu pusitivu in a vostra vita, chì significa chì deve esse accumpagnatu da incuragimentu pusitivu.

Dopu à l'algoritmu descrittu, puderà applicà bè in a vita a cunniscenza chì avete ricevutu in a furmazione. I principii di stabilisce e cumpetenze sò sempre listessi è travaglianu cù qualsiasi meccanica, indipendentemente da quale era u tema di a furmazione chì avete passatu. Dedicate u tempu per praticà e vostre cumpetenze, scumpressate in mini-attività, è praticate ognunu in allenamenti intensi è isolati. Questu vi permetterà di passà a vita in modu audace è cunfidendu.