L'autoesaminazione regulare di u senu permette à a donna stessa di rimarcà subitu qualsiasi cambiamenti minori, cunsultà un duttore è evità gravi cunsequenze indesiderate.
L'auto-esame hè raccomandatu di esse effettuatu mensilmente, u listessu ghjornu di u ciclu - di solitu 6-12 ghjorni da u principiu di a menstruazione. Questa prucedura hè simplice è dura solu 3-5 minuti.
Allora, stà davanti à u spechju. Fighjate bè a forma di i petti, l'aspettu di i capezzoli è di a pelle.
Alzate e mani. Esaminate u pettu - prima da u fronte, dopu da i lati.
Divide u pettu in 4 parti - superiore esternu è internu, inferiore superiore è internu. Alzate a manu manca. Cù u mezu trè dite di a manu destra, appughjate nantu à u to pettu manca. Cuminciate à u quartu superiore esternu è travagliate in u sensu in urariu. Cambiate e mani è esaminate simile u pettu ghjustu.
Stringhje u nipple trà u pollice è l'indice per vede se u fluidu scappa.
Straquà si. È in questa pusizione, esaminate ogni pettu in quartieri (manu manca in alto - manu dritta in sensu urariu, ecc.).
In a zona di l'ascella, senti i linfonodi cù e dita.
L'ispezione hè finita. Se u fate mensilmente, allora qualsiasi cambiamentu dopu l'ultima ispezione serà notabile. Assicuratevi di cuntattà immediatamente un mammologu se truvate eterogeneità di i tessuti, formazione, scaricamentu da i capezzoli, dolore o allargamentu di i nodi linfatichi. È ùn panicate micca se truvate un sigillo. I studii mostranu chì di tutti i casi di malatie mammarie, 91% sò in varie forme di mastopatia è solu 4% sò malatie maligne.
I reggiseni chì porti sò ancu impurtanti. "Se u bra hè sceltu currettamente, allora ùn ferisce micca a glàndula mammaria", dice Marina Travina, Candidata di Scienze Mediche, mammòloga. - Accade spessu chì una donna abbia ingrassatu 10 kg, ma i so bracci sò sempre listessi ... Ci vole à sapè chì l'osse ùn devenu finisce micca in a glutula mammaria, ma daretu. Quandu si spoglia, fighjate per vede s'ellu ci hè qualchì marca di biancheria intima in u vostru corpu. Se tuttu l'ornamentu hè stampatu nantu à a pelle, allora u bra hè strettu, deve esse cambiatu. Questu provoca linfostasi. Spallacci stretti - aghjustemu u drenaje linfaticu, è tuttu face male. L'elasticu à u spinu duveria andà à l'urizuntale. "