cuntenutu
Vivendu in un ritmu constantu, sperienze situazioni stressanti hè un modu curtu per elevà regularmente a pressione di sangue. È questu, cum'è sapete, pò esse micca solu periculosu, ma ancu minaccia a nostra salute è a vita. A maiò spessu, ghjunghjemu per rimedii farmacologichi, dispunibili in farmacie o indicati da un diagnosticu. Tuttavia, questu ùn hè micca sempre necessariu. Pudete utilizà metudi non-farmacològichi per effittivamenti abbassà a pressione, chì hà risuscitatu alarmante sottu l'influenza di u stress o di a tensione nervosa. Chì sò i rimedii in casa per calà a pressione di sangue? Sò efficaci quant'è i medicazione?
A diminuzione di a pressione sanguigna - aiuterà solu a droga?
Cuntrollà u livellu di pressione hè un elementu assai impurtante di a cura di a vostra salute, ancu s'ellu ùn avemu micca osservatu sintomi disturbanti in questu sensu. A pressione sanguigna ottima per un adultu hè 120/80 mm Hg. Calchì volta in a lotta contru calà a prissioni tuttu ciò chì avete bisognu hè un cambiamentu di stile di vita o una mudificazione di a vostra dieta di ogni ghjornu. Tuttavia, tali azzioni ùn sò micca sempre abbastanza. Se a prissioni sanguigna misurata mostra un livellu di 140/90 mm Hg, hè certamente qualcosa chì esige cunsultazione medica. U trattamentu farmacologicu serà spessu necessariu, ma questu ùn hè micca sempre necessariu. Chì pudemu fà per aduprà rimedi in casa per calà a pressione di sangue
Chì diminuite a pressione di sangue? - Rimedi casali per a pressione alta
Ciò chì pudete fà definitivamente per a vostra salute hè di guidà un modu di vita attivu in quale ùn ci hè micca mancanza di muvimentu. Ancu s'è ùn site micca un atleta espertu, certamenti ùn hè micca male per praticà a caminata. Pudete urganizà una caminata di ogni ghjornu ancu rinunziendu a vittura o u trasportu publicu quandu si tratta di questioni minori. Una tale azzione certamenti migliurà u travagliu di u cori per mezu di più intensivi di pompa di sangue è ossigenazione più efficace di e cellule di u corpu. S'è andemu più veloce, mobilizemu i nostri cori per travaglià più forte. Calchì volta a caminata intensiva forza a necessità di riposu nantu à a strada, chì hè ancu benefica - avemu bisognu di calmà u nostru respiru, cusì naturalmente. a pressione cala. Un stilu di vita assuciatu à a pressione alta hè strettamente correlata cù u fumu di sigaretta. U tabacco cuntene nicotina, chì, quandu si piglia in dosi constanti è regulari, provoca un incrementu di a pressione di sangue in pocu tempu. U cori irragionevolmente pompa sangue assai più veloce di u solitu.
Modi naturali per calà a pressione sanguigna - scumessa nantu à una dieta sana!
Un modu di vita sana ùn hè micca solu l'attività fisica fatta ogni ghjornu, ma ancu a selezzione ottima di i prudutti in a dieta. Assai spessu, in u trattamentu farmacològicu di l'ipertensione, i diuretici sò usati, chì, quandu sò tradutti in nutrienti, significa chì quandu si tratta di regulà a pressione, duvemu ghjunghje à i prudutti chì cuntenenu potasio (pumati, banane, soia). Hè cunsigliatu di manghjà l'agliu chì fora abbassi la pressione sanguigna, riduce ancu u risicu di un attaccu di cori o hemorrhage cerebral. E persone chì pugnanu cù u prublema di l'ipertensione pò ancu ghjunghje liberamente à u cioccolatu scuru, chì, grazia à i flavonoli cuntenuti in questu, impedisce a cuntrazzioni di i vini sanguini, è cusì riduce. pressione di sangue è impedisce l'aterosclerosi. E erbe chì diminuiscenu a pressione di sangue sò ancu utili per questa cundizione. Cunsumu infuzione di ogni ghjornu preparatu da erbe esemplarii, cum'è linden, San Ghjuvanni o Hawthorn, affettanu effittivamenti a regulazione di a funzione cardiaca.
Allora sapemu ciò chì hè cunsigliatu pressione alta. A quistione resta, chì prudutti deve esse evitata? È quì, senza dubbitu, u nemicu di e persone chì anu regularmente a pressione alta hè u sali. Hè megliu rinunzià completamente. In ogni casu, s'ellu ùn pudemu micca fà questu, duvemu riduce dramaticamente u so cunsumu. Ogni tipu d'alimenti in conserve, carne trasfurmata, snacks cum'è noci è patatine sò ancu sconsigliati.