Prima di u ghjornu u più impurtante di a vostra vita, ogni zitella vole vede u so megliu! Spessu, a nervosità prima di questu avvenimentu impurtante causa u stress à cunfittassi. Da quì i centimetri in più chì impediscenu à u vestitu di buttunà. Queste diete espresse vi aiuteranu à ritruvà a forma è à vede stupenti u ghjornu di u vostru matrimoniu!
Dieta bassa caloria pre-matrimoniu
Hè disignatu per 3 ghjorni:
ghjornu 1-Bevi 2 bichjeri d'acqua calda à stomacu viotu. Per a colazione, bevi un bichjeru di latte scrematu cù una cucchiaina di cacao è zuccheru senza zuccheru. U primu spuntinu hè u pompelmu. Per pranzu, manghjate 200 grammi di pettu di pollu bullitu è 300 grammi di verdura fresca. Per u secondu spuntinu, beie un bichjeru di yogurt senza zuccheru o kefir senza grassu. Per cena, beie un brodu di verdure cù l'aghjuntu di cipolle saltate.
U ghjornu 2-2 pompelmi o latte cù cacao è meli sò permessi per a colazione. Per pranzu, manghjate brodu di verdura è un bichjeru di yogurt. È per cena-200 grammi di pollu o pesce bollitu bassu in grassu, più ligumi freschi.
Day 3-cuminciate cù l'acqua à stomacu vacante è saltate a colazione. Per pranzu, manghjate 300-400 grammi di casgiu bassu grassu è un bichjeru di kefir pocu grassu. Per cena, preparate carne magra o verdura fresca.
Dieta pre-matrimoniu per un stomacu piattu
Per riduce u ventre prima di u matrimoniu, duverebbe aghjustà a dieta in modu chì nisun pruduttu chì entre in u vostru corpu ùn cause conseguenze negative - gonfiore, fermentazione, dolore, stinzia o flatulenza.
Chì possu manghjà ? Verdura, pollo, tacchino, proteina di pollo, agliu, latticini pocu grassu, carne magra, frutti, baga, assai acqua, tisane.
Pudete, ma in piccule quantità: alivi, oliu d'oliva, avucatu, amanduli, arachidi, spezie, meli, suchji di frutta è di verdura, caffè, panna acida, burru, furmagliu, salse.
Duvete esclusà strettamente a carne grassa, i furmaglii blu, i fast food, i pasticceria, l'alcol è i dolci.
Evite l'alimenti salati, fritti è piccanti. Ùn manghjate micca ligumi chì causanu gonfiori: legumi, cavuli, cipolle, ùn beie micca bevande gassate.
Bei decuccioni di erbe acceleranu a digestione è allevanu a flatulenza: camomilla, menta, melissa, finocchiu.