cuntenutu
Un bon appetite hè un signu di bona salute. Mentre a mancanza di fami pò purtà à parechji prublemi, cumpresa l'anorexia. Se ùn avete micca voglia di manghjà per più di uni pochi di ghjorni in una fila, hè ora di cumincià à pensà à cumu aumentà l'appetite.
Cumu aumentà l'appetite in modi populari
Cumu aumentà u Bad Appetite: Cunsiglii utili
A perdita di l'appetite pò esse causata da u stress è altri prublemi. L'alimentazione di sè stessu cù a forza ùn vale a pena. Avete bisognu di risolve u prublema è fà chì u vostru corpu dumanda à l'alimentu di novu.
Ci sò picculi trucchi chì facenu chì u vostru corpu vulete manghjà:
Manghjate picculi pasti spessu. U nostru stomacu accetta l'alimentariu in picculi volumi assai megliu.
Beie assai acqua pulita, finu à 2 litri per ghjornu. Una di e cause più cumuni di perdita di l'appetite hè a desidratazione. Ricurdatevi di beie acqua prima di cumincià à sente a sete. A sete hè un signalu chì u vostru corpu hè digià disidratatu.
Preparate un alimentu diliziosu è bellu. Ùn ignurà a presentazione curretta di i piatti, ancu s'è vo manghjate solu.
Aduprate ogni tipu di spezie è condimenti. Sò grandi per prumove l'appetite.
Manghjate à u stessu tempu. Ùn tumbate micca l'appetite cù snacks malsani cum'è dolci è pani.
Beie vitamini, soprattuttu durante u vaghjimu è l'invernu.
Smetti di fumà. L'addiction à u tabacco supprime l'appetite.
Pigliate un stilu di vita attivu, fate sport è fate longu passeggiate fora.
Ùn hè stupente chì a ghjente dice "per fà l'appetite".
Cumu aumentà l'appetite in un adultu: ricette populari
Certi preparati di erbe ponu migliurà l'appetite. I pianti cù sapori brillanti sò trà i stimulanti di l'appetite. Eccu alcuni ricetti per un bon appetite:
1 tsp d'assenzio seccu pour 1 tbsp. acqua bollente. Lasciate ch'ellu si faci. Pigliate 1 tbsp. l. trè volte à ghjornu prima di pranzi.
4 carotte fresche è una mansa di crescione. Beie a bevanda resultanti una volta à ghjornu, una meza ora prima di pranzi.
Beie 1 tsp trè volte à ghjornu prima di pranzi. sucu d'aloe. Per fà micca cusì amaru, pudete aghjunghje un pocu di meli.
Imbulighjate l'assenzio, i denti di leone, l'achillea è a cortezza di salice in una proporzione 1: 1: 1: 2. Pigliate 1 tbsp. l. u mischju resultanti è riempie cù 1,5 tbsp. acqua bollente. Lasciate a fermentazione per una meza ora. Pigliate a mità di vetru trè volte à ghjornu 20 minuti prima di pranzi.
L'appetite hè stimulatu da i succhi di verdura fresca è u vinu russu seccu. U vinu ùn deve esse abusatu, ma 50 ml di sta noble bevanda 15 minuti prima di pranzi aumentanu significativamente l'appetite.
Se seguite tutti i cunsiglii sopra, ma u vostru appetite ùn torna micca, vede u vostru duttore.
Forsi u vostru corpu prova di parlà di qualchì tipu di malatia è per quessa ricusa di manghjà.
- Prima ci vole à capì a causa stu gattivu appetite. Ci ponu esse assai di elli: questu hè un sbilanciamentu hormonal, prublemi cù l'organi di u sistema digestivu (gastritis, pancreatitis, fallimentu di fegatu, etc.), insufficienza renale o cardiaca, oncologia, fatturi psicologichi (stress, depressione).
Prima di tuttu, hè necessariu di escludiri i prublemi di salute è capisce s'ellu ci sò e malatie concomitante, perchè dopu pudete turnà à un specialistu strettu. Per esempiu, se una donna hà prublemi cù u ciculu è l'appetite, allora hè prubabile chì stu prublema deve esse indirizzatu à un ginecologu. Se una persona hà dulore o pesantezza in u stomacu dopu à manghjà, erutti è altri sintomi, vale a pena cuntattà un gastroenterologu. A carenza à longu andà di l'hormone di tiroide in u sangue rallenta u metabolismu è porta à una diminuzione di a fame, allora a cunsultazione di un endocrinologu hè impurtante.
Da i cunsiglii ginirali: per fà un analisi generale è un teste di sangue biochimicu, scopre u livellu di l'hormone di tiroïde, sottumette un ultrasound scan di l'organi internu, fate una gastroscopia è, in certi casi, una colonoscopia.
A diminuzione di l'appetite à a so assenza completa pò esse una manifestazione di malatie mentale o l'influenza di diverse cundizioni psicologichi, per esempiu, depressione, insomnia, apatia, fatigue... Una cundizione cum'è l'ansietà pò attivà u sistema nervu cintrali per liberà l'hormone di stress chì rallenta a digestioni è riduce l'appetite. In tali casi, hè necessariu identificà u prublema è capisce i so causi cù un psicologu, se ne necessariu, uttene u trattamentu di droga curretta da un psichiatru.
Sì tutti i prublemi di sopra ùn esistenu micca, è una persona si rifiuta solu di manghjà, allora u più prubabile pò esse caratteristiche individuali è preferenze per u gustu è l'odore di l'alimentu, forse ellu sceglie solu l'alimentu chì ùn hè micca adattatu per ellu / ella. cusì avete bisognu di pruvà cù a dieta.