cuntenutu
Murmurà sottu à u so fiatu, parlendu cù l'apparecchi elettronici, pensendu à voce alta... Da l'esternu, tali persone parenu strani. U ghjurnalistu Gigi Engle nantu à cumu parlà cun sè stessu hè più benefiziu di ciò chì puderete pensà.
"Hmm, induve andaraghju se fossi una lozione per u corpu di pesca?" I murmurò sottu à u mo respiru mentre mi vultò a stanza circandu a fiala. E poi: "Ah! Ci hè : rotulatu sottu à u lettu.
Parlu spessu à mè stessu. È micca solu in casa - induve nimu mi pò sente, ma ancu in a strada, in l'uffiziu, in a tenda. Pensendu à voce alta mi aiuta à materializà ciò chì pensu.. È ancu - per capisce tuttu.
Mi face un pocu pazza. Solu i pazzi parlanu da sè stessu, nò ? Comunicate cù e voci in a vostra testa. È s'è vo ùn parlate senza stop à nimu in particulare, a ghjente di solitu pensa chì site fora di a vostra mente. Mi pare esattamente cum'è Gollum da u Signore di l'Annelli, riferenu à u so "incantu".
Allora, sapete - tutti quelli chì di solitu mi disappruvate (per via, vecu tuttu!): parlà cun sè stessu hè un signu sicuru di un geniu.
L'autodiscussione face chì u nostru cervellu travaglia in modu più efficiente
E persone più intelligenti di u pianeta parlanu da sè. I monologhi internu di i più grandi pensatori, a puesia, a storia - tuttu questu cunfirma!
Albert Einstein parlava da sè stessu. In a so ghjuventù, ùn era micca assai sociable, cusì hà preferitu a so cumpagnia à qualsiasi altru. Sicondu Einstein.org, spessu "ripete lentamente e so frasi à ellu stessu".
vedi ? Ùn sò micca solu, ùn sò micca pazza, ma assai u cuntrariu. In fatti, l'autoparlazione face chì u nostru cervellu travaglia in modu più efficace. L'autori di u studiu, publicatu in u Quarterly Journal of Experimental Psychology, i psicologi Daniel Swigley è Gary Lupia suggerenu chì ci sò benefici per parlà cun sè stessu.
Semu tutti culpèvuli di questu, nò? Allora perchè micca veramente scopre quale benefici porta.
I sughjetti anu truvatu l'ughjettu desideratu più veloce ripetendu u so nome à voce alta.
Swigly è Lupia anu dumandatu à 20 sughjetti per truvà certi alimenti in u supermercatu: un pane, una mela, è cusì. Duranti a prima parte di l'esperimentu, i participanti anu dumandatu à stà in silenziu. In u sicondu, repite u nome di u pruduttu chì cercate in alta voce in a tenda.
Risultava chì i sughjetti anu truvatu l'ughjettu desideratu più veloce ripetendu u so nome in alta voce. Hè, a nostra maraviglia l'abitudine stimula a memoria.
Inutili, funziona solu se sapete esattamente ciò chì pare ciò chì avete bisognu. Se ùn avete micca idea di ciò chì pare l'articulu chì cercate, dicendu u so nome in alta voce pò ancu rallentà u prucessu di ricerca. Ma se sapete chì e banane sò gialli è oblongu, allora dicendu "Banana", attivate a parte di u cervellu rispunsevuli di a visualizazione, è truvate più veloce.
Eccu alcuni fatti più interessanti nantu à ciò chì l'autoparlazione ci dà.
Parlendu à noi stessi in alta voce, imparemu a manera chì i zitelli amparanu
Hè cusì chì i zitelli amparanu: ascultendu l'adulti è imitenduli. Pràtica è più pratica: per amparà à aduprà a vostra voce, avete bisognu à sente. Inoltre, vultendu à ellu stessu, u zitellu cuntrolla u so cumpurtamentu, aiuta à avanzà, passu à passu, per fucalizza nantu à ciò chì hè impurtante.
I zitelli amparanu dicendu ciò chì facenu è à u stessu tempu ricordate per u futuru cumu esattamente risolve u prublema.
Parlà sè stessu aiuta à urganizà megliu i vostri pinsamenti.
Ùn sò micca cunnoscu di voi, ma in a mo testa i pinsamenti sò di solitu precipitati in tutte e direzzione, è solu a pronunzia aiuta à risolve in una certa manera. In più, hè grande per calmà i nervi. Sò diventatu u mo propiu terapeuta: quella parte di mè chì parla forte aiuta a parte pensante di mè à truvà una suluzione à u prublema.
U psicologu Linda Sapadin crede chì parlendu in alta voce, simu affirmati in decisioni impurtanti è difficili: "Questu permette chiarisce a vostra mente, decide ciò chì hè impurtante, è rinfurzà a vostra decisione».
Tuttu u mondu sapi chì a voce di un prublema hè u primu passu per risolve. Siccomu questu hè u nostru prublema, perchè micca voce à noi stessi?
L'autodiscussione vi aiuta à ghjunghje à i vostri scopi
Tutti sapemu quantu hè difficiule di fà elenchi di scopi è cumincianu à muvimenti versu u so ghjunghje. È quì verbalizing ogni passu pò fà lu menu difficiule è più specifichi. Di colpu capisci chì tuttu hè nantu à a spalla. Sicondu Linda Sapadin, "Voce i vostri scopi à voce alta vi aiuta à fucalizza, cuntrullà e vostre emozioni, è taglià e distrazioni".
Questu permette mette e cose in perspettiva è esse più cunfidendu nantu à i vostri pedi. Infine, parlendu cù sè stessu, vulete dì pudete confià in sè stessu. È sapete esattamente ciò chì avete bisognu.
Allora sentite liberu di sente a vostra voce interna è di risponde à alta voce è forte!
Circa l'Espertu: Gigi Engle hè un ghjurnalistu chì scrive nantu à u sessu è e relazioni.