Nutrizione sana è disintossicazione: l'opinione di l'esperti di "Food Healthy Near Me Life"

À a vigilia di a stagione di primavera, u prublema di nutrimentu propiu è saturazione di u corpu cù vitamini hè diventatu sempre più urgente. Cumu sceglie una dieta per ùn dannà sè stessu, calculate a tarifa di l'acqua di ogni ghjornu è quale di i prudutti funzionali include in a dieta? U cunsigliu editoriale di "We Eat at Home" prupone di capisce stu tema inseme cù l'esperti di "Healthy Food Near Me Life".

A domanda di Yulia Healthy Food Near Me: chì hè a disciplina in l'alimentu?

Ritenimentu di fluidi in u corpu: cumu trattà u prublema

A volte in a mattina, guardendu in u specchiu, avete subitu capitu chì a vostra faccia hè leggermente gonfia - e palpebre sò pesanti, i sacchetti sò apparsi sottu à l'ochji, è l'elegante ovale di a faccia hà natatu. A volte, per via di u gonfiore, i scarpi diventanu chjuchi, è l'anellu ùn hè micca messu nantu à u ditu. Sta situazione hè causata da un stagnamentu di u fluidu in u corpu, chì accade per vari motivi. Quandu capite ciò chì interferisce cù a vostra bellezza è a vostra salute, serà più faciule per risolve stu prublema. 

5 consiglii nantu à cume smette di manghjà troppu

Avete solu vulsutu suddisfà a vostra fame, è di conseguenza, avete troppu manghjatu di novu? Vi parleremu di cinque abitudini utili chì vi aiuteranu à sbuccà fora di a "cattività" di l'alimentu, amparate à sente luce, à migliurà a cundizione di a pelle è à sente una carica d'energia è di vigore tuttu u ghjornu.

Dumanda à u nutrizziunistu: hè pussibule manghjà dopu à 18 ore?

Avemu dumandatu à u nostru nutrizziunistu espertu, Duttore in Scienze Mediche Elena Khokhlova di risponde à a quistione più cumuna trà a perdita di pesu: hè pussibule manghjà dopu à 18 ore. 

Ciò chì avete bisognu di sapè nantu à i disordini alimentari

Ci hè una crescita costante di malatie associate à u sistema immunitariu, cumprese allergie alimentarie, in u mondu. Ci hè ragioni evidenti per questu, cum'è u statu di l'ambiente, u deterioru di a qualità di l'alimentu è a ridotta disponibilità di alimenti sani, è ancu di più profondi, cum'è l'influenza di l'assunzione di medicinali incontrollati è a predisposizione genetica. L'espertu Asym Nakula hà dettu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à a furmazione di l'abitudini alimentari è cumu per prevene i disordini alimentari in i zitelli.

Nutrizione sportiva per l'amatori di una vita sana è di perdita di pesu

Un modu di vita sanu hè una parte integrante di l'oghje, quandu l'attività sportiva diventa gradualmente a norma, è una alta attività fisica richiede una dieta adatta è una selezzione competente di supplementi dietetichi. Nutrizione sportiva, chì hè?

Dumanda à l'espertu: quanti kilogrammi pudete perde in un mese senza dannu à a vostra salute?

Attenzione: detox! Cumu pulisce currettamente u corpu di ballast

U modu di vita in cundizioni muderne ùn lascia à volte alcuna scelta è stabilisce un ritmu rigidu induve duvete sacrificà constantemente qualcosa. L'ingaghjamentu puntuale di alimenti sani è nutrimentu currettu si trasforma in una merendella in fuga è manghjendu u stress prima di andà à dorme. Spessu, u corpu risponde à una tale attitudine per sè cun una mancanza di vitalità, fatica, malatie è un malfunzionamentu di i sistemi vitali. Tali signali dicenu chì hè ora di a disintossicazione - purificazione di u corpu di tossine è tossine. Olga Malakhova, sperta in u rinnuvamentu naturale di u visu è di u corpu, conta cumu si pò cunduce currettamente una disintossicazione in casa è chì sbagli ùn devenu micca fà.

Sò i prudutti funziunali u nostru futuru?

U prublema di nutrimentu mudernu hè chì ci hè assai manciari, ma ùn satisface micca tutti i bisogni di u corpu umanu. Vitamini utili è oligoelementi lascianu ligumi è frutti durante u trattamentu termale, a carne hè stuffed with hormones and antibiotics, è assai prudutti di latti sò fatti di latti in polvere. Cumu campà ? In l'anni 90 di u seculu passatu, i scientisti giapponesi cuminciaru à travaglià nantu à a creazione di i prudutti di l'alimentu funziunale chì differenu da l'altri in i benefici aumentati. Chì sò i prudutti funziunali?

Dumanda à l'espertu: cumu beie l'acqua currettamente per priservà a ghjuventù?

Olga Malakhova, esperta di "Food Healthy Near Me Life" nantu à a preservazione di a ghjuventù è un coach di facfitness, hà dettu cumu beie l'acqua currettamente è cumu calculà a vostra norma quotidiana per preservà a ghjuventù è a bellezza.

Detox cun cunfortu: 5 vantaghji di Purificazione di Purè Zuppe

I prugrammi di disintossicazione aiutanu à mette u corpu in forma dopu un longu invernu. Una di l'opzioni più dolci chì si adattanu à i principianti è ùn causeranu micca stress per u corpu hè una disintossicazione nantu à u purea di zuppe di verdure. Ùn hè micca difficiule di passà a ghjurnata sana à una tale dieta, ma l'effettu ùn durerà tantu. Natalia Marakhovskaya comparte raccomandazioni per a scelta di una disintossicazione di zuppa.

Programma di disintossicazione in casa: 3 ricette di bevande

I sustenidori di un stile di vita sanu sanu chì i prugrammi di disintossicazione, i metudi di pulizia di u corpu è di perde u pesu in eccessu sò abbastanza dispunibili in casa. Bevande deliziose è sane, cume i cocktail contenenti cibi ricchi di vitamine necessarie per a salute, aiutanu à perde pesu è à rinfurzà u sistema immunitariu. U benefiziu di tali bevande hè chì eliminanu e sostanze dannose è anu un effettu tonicu nantu à u corpu. Offremu una scelta di trè opzioni di cocktail.

Dumanda à l'espertu: cumu si sente nantu à una dieta di alimenti crudi?

Fà una bevanda detox spinach

Ci sò centinaie di ricette per bevande detox chì sò facili da preparà in casa. Oghje vi diceremu cumu fà una deliziosa bevanda cù spinaci.

Programma di disintossicazione per a faccia

U stilu di vita mudernu cù una nutrizione impropria, u stress è una mancanza cumpleta di una rutina ghjurnata influenza ancu a pelle. Avemu stancu, a pelle si stanca cun noi, è i segni nantu à a faccia danu a nostra età. Inoltre, u truccu cutidianu hè ancu una grande carica per a pelle, è se avemu un weekend settimanale da u travagliu, allora perchè ùn dà un riposu à una persona chì hè stanca di fundamentu è di polvere?