"A meditazione prumove a guariscenza. Quandu a mente hè calma, alerta è pacifica, allora, cum'è un fasciu laser, si forma una fonte putente chì principia u prucessu di guariscenza "- Sri Sri Ravi Shankar.
Solu un capu sanu pò fiori. Per analogia, solu un corpu sanu pò riesce. Allora chì significa esse sanu? Per ottene un excelente statu di salute, una persona deve esse calmu in mente, emotivamente stabile è stabile. U cuncettu di "salute" si riferisce micca solu à u corpu, ma ancu à a cuscenza. A più chjara a mente, più sana a persona. A meditazione aumenta u livellu di Prana (Energia di Vita) (energia vitale essenziale) hè a basa di salute è benessiri per a mente è u corpu. Prana pò esse aumentatu da a meditazione. U più Prana in u vostru corpu, u più energia, pienezza internu vi sentu. A mancanza di Prana si sente in letargia, apatia, mancanza d'entusiasmu. Combatte a malatia per mezu di a meditazione Hè cresce chì a radica di a malatia hè in a nostra mente. Allora, purtendu a nostra mente, mettendu e cose in ordine in questu, pudemu accelerà u prucessu di ricuperazione. E malatie ponu esse sviluppate per: • Violazione di e lege naturali: per esempiu, overeating. • Epidemie • Cause karmiche A natura furnisce risorse per l'autoguarigione. A salute è a malatia sò parti di a natura fisica. Praticà a meditazione, u stress, i preoccupati, l'ansietà debilitanu è sò rimpiazzati da u pensamentu pusitivu, chì hà un effettu pusitivu nantu à a cundizione fisica, u cervellu, u sistema nervu, chì libera a malatia. Allora a salute è a malatia sò parti di a natura fisica. Ùn deve micca preoccupatu troppu per questu. Essendu disgraziatu per via di a malatia, dà ancu più energia. Sò una cumminazione di salute è malatia. A meditazione pruteghja u corpu da l'effetti di u stress è ancu permette u stress accumulatu per abbandunà u corpu. Hè prubabilmente chì in u futuru, e persone chì sò depressu seranu amminate per a contaminazione emotiva. E parolle chì sente da e persone intornu à voi affettanu a vostra cuscenza. Vi danu gioia è pace, o creanu ansietà (per esempiu, ghjilosu, rabbia, delusione, tristezza). A meditazione hè un strumentu chjave per cuntrullà a contaminazione emotiva. Fighjate sè stessu: cumu si senti quandu entra in una stanza induve qualchissia hè assai arrabbiata? Involuntariamente, cuminciate à sente sti emozioni nantu à sè stessu. Per d 'altra banda, sè vo avete un ambiente armoniu è felice intornu à voi, vi sentite bè. Perchè, dumandate. U fattu hè chì i sentimenti ùn sò micca limitati à u corpu, sò in ogni locu. A mente hè una sustanza più fina di i cinque elementi - acqua, terra, aria, focu è etere. Quandu u focu brusgia in un locu, u calore ùn hè micca limitatu à u focu, hè radiatu in l'ambiente. Leghjite: se site disgraziatu è infelice, ùn site micca l'unica persona chì si senti cusì; radiate l'onda adatta à u vostru circondu. In un mondu di cunflittu è stress, hè assai impurtante per dedicà almenu un pocu di tempu à a meditazione ogni ghjornu. Respirazione curativa è meditazione Ci hè una guariscenza cunnisciuta cum'è. Sta pratica vi permette di: - Riempi ogni cellula cù l'ossigenu è a nova vita - Libera u corpu da a tensione, u scontente è a rabbia - Purtate u corpu è l'anima in armunia