Quandu vulemu avè un criaturu, ci piacerebbe chì accadissi u più prestu pussibule. Tuttu u mondu ci va allora per i so cunsiglii. Revisione di sti cunsiglii di mammone per rimanere incinta prestu - verificate scientificamente ... o micca!

In. Ùn ci hè micca alimentu magicu chì garantisca a fecundazione. Tuttavia, hè statu dimustratu chì una dieta sana è equilibrata cuntribuisce à a fertilità. U Studiu di Salute Infermierie (1), un grande studiu americanu da a Harvard School of Public Health chì hà seguitu una coorte di donne 8 per 17 anni, hà mostratu chì una dieta specifica accumpagnata da attività fisica quotidiana riduce finu à u 544% risicu d'infertilità legatu à i disordini di l'ovulazione. Dapoi, sapemu un pocu di più ciò chì pare a "dieta di fertilità". Favorisce:

• alimenti cù un bassu indice glicemicu, per evità l'iperinsulinemia cronica chì rischia di sbilancià u sistema ormonale è di causà disordini di l'ovulazione. À u piattu: cereali integrali, legumi, quinoa, ma ancu frutti è ligumi.
• fibre chì anu l'effettu di riduce l'indice glicemicu generale rallentendu u passaghju di zuccheru in u sangue. À u piattu: frutti è ligumi, granu integrale, oleaginosi, legumi.
• grassu di qualità, sopratuttu omega 3. D’altronde, attenti à l’acidi grassi trans prisenti in parechji alimenti trasfurmati. U Studiu Infermieru hà infatti dimustratu chì sti grassi trans industriali interferiscenu cù l'ovulazione è a cuncepimentu. À u piattu: pesci grassi, oliu di colza, oliu di lino, oliu di noce, ova di Bleu-Blanc-Cœur, è menu pasticcerie, biscotti, pasti preparati industriali.
• più proteine ​​vegetali, menu proteine ​​animali
• una bona ingesta di ferru
• interi invece di i latticini scremati. U Studiu di l'Infermiera hà daveru dimustratu chì u cunsumu di ogni ghjornu di prudutti di latti scremati hà avutu un impattu negativu nantu à a fertilità femminile cù un aumentu di i prublemi di l'ovulazione, mentre chì u cunsumu di ogni ghjornu di prudutti di latti interi prumove a funzione ovariana, riducendu u risicu di 27% di infertilità.

In. Ùn ci hè nunda cum'è a fertilità kama sutra! I scienziati sò sempre stati affascinati da u sughjettu, ma l'esperimenti sò difficiuli da realizà ... Tuttavia, unu hà analizatu, cù a risonanza magnetica à u sustegnu, ciò chì accadia in u trattu genitale durante ste duie pusizioni sessuali ben cunnisciute: u missiunariu è u stilu doggy. Verità: Queste pusizioni assicuranu una penetrazione profonda, chì permette à u sperma di esse depositu vicinu à u cervice. Questu facilita a fecundazione, ma ùn a garantisce micca. Da pruvà ancu: u tavulinu di e delizie, l'elefante, a forca.

A logica dicta chì cunsigliemu contr'à pusizioni induve a donna hè sopra l'omu, perchè sta modalità ùn facilita micca a crescita di u sperma. Ma site liberu, à l'iniziu di l'abbracci, di pruvà altre pusizione ... Ùn ci vole micca à perde di vista una cosa essenziale: u piacè!

FORSE. È se l'orgasimu - in più di dà piacè - avia una funzione fisiologica? Eccu ciò chì suggerisce a teoria "upsuck", una teoria secondu a quale e cuntrazioni uterine scatenate durante un orgasmu prumove, da un fenomenu di aspirazione (upsuck), l'ascesa di i sperma. Un studiu recente (2), in ogni modu, hà cunclusu chì ùn ci era micca una relazione causale trà l'orgasimu femminile è a fertilità. Hè. Ma i prucessi per i zitelli seranu sempre più piacevuli se u divertimentu hè quì!

In. Pudete fà questu sì ti piace o sì in l'umore acrobaticu ... ma ùn garantisce micca chì sarete incinta! U sensu cumunu, invece, ricumanda di ùn alzassi subitu dopu à u rapportu sessuale, per tene preziosamente u sperma in sè stessu ... Di novu, nunda hè statu dimustratu scientificamente, ma ùn costa nunda di chjinassi per qualchì minutu. È hè bellu!

PUDE ​​SER. Hè una cuincidenza chì i cicli lunari è i cicli femini duranu circa u listessu numeru di ghjorni (rispettivamente 29,5 è 28 ghjorni in media? Forse micca ... U duttore Philip Chenette, specialistu americanu in fertilità, hà analizatu i cicli di più di 8000 donne attraversu l'app Glow. U studiu, prisentatu à a cunferenza annuale 2014 di a Società Americana di Medicina Ripruduttiva, hà trovu chì in guasi a metà di e donne, a menstruazione principiava u ghjornu di a piena nascita. luna, o dui ghjorni prima o dopu, è dunque logicamente chì a so ovulazione - periodu di fertilità - s'hè fatta quindeci ghjorni dopu, quandu u celu hè u più bughju.