Cumu preparà un piattu "Russia porridge sarracenu, bulgur, piselli".
Piselli Mistral Oregon 100 g, grano saraceno 200 g, bulgur 200 g, acqua 1500 g, cipolla secca 20 g, salsa di soia 20 g, sale,
Ingredienti di ricetta "PIB Porridge sarrasin, bulgur, piselli.»:
- Piselli Mistral Oregon 100g
- granu sarracinu 200g
- bulgur 200 g
- acqua 1500g
- cipolla secca 20g
- salsa di soia 20g
- u sali
Valore nutrizionale di u platu "GDP Porridge buckwheat, bulgur, piselli. "(per 100 grammi):
Calorie: 84.2 kcal.
Scoiattoli: 3.5 g
Grassi: 0.6 g
Glucidati: 15.8 g
Numaru di porzioni: 1Ingredienti è cuntenutu caloricu di a ricetta "GDP Porridge buckwheat, bulgur, piselli".
| pruduttu | Scurtisociatu | Pesu, gr | Biancu, gr | Grassa, g | Angulu, gr | cal, kcal |
| piselli mistral oregon | 100 aspra | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| grano saraceno (kernel)) | 200 aspra | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| granu bulgur | 200 aspra | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| acqua, | 1500 Art | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| cipolla secca | 20 Art | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Heinz sò salice | 20 Art | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| u sali | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| Servire 1 | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 grammi | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |