Una dieta di frutti ùn hè cum'è nisuna altra adatta per l'estate. Sicondu a dieta di i frutti, puderete resettallu aduprendu da 5 à 7 kg à settimana! A dieta hè assai dolce per via di una grande quantità di frutosiu, è, dunque, u vostru umore serà sempre in cima.
L'essenza di a dieta di frutti hè abbastanza simplice - tutta a settimana, duvete manghjà solu frutti. Durante questu tempu u vostru corpu serà purgatu di tossine, aumenterà l'immunità per via di un gran numeru di vitamine stagionali, migliurà a salute è riduce l'apparizione di cellulite.
Manghjate frutti in quantità illimitate, ancu di notte. Durante tutta a dieta, duvete beie abbastanza acqua - almenu 1.5 litri d'acqua à ghjornu.
A dieta di u fruttu menu ùn hè micca basatu annantu à un fruttu o una forma. Benintesa, pudete stà nantu à u yogurt bassu in grassu - fragola, pesca, anguria, banana, agrumi, ma allora a durata di una tale dieta deve esse ridutta à 2-3 ghjorni.
Se manghjate solu fruttu per qualchì mutivu, ùn pudete micca aghjunghje un picculu numeru di prudutti di latti fermentati di pocu, ma micca grassu zero. Aghjunghjerà a proteini di u corpu è mantene a dieta diventerà più còmode.
Pudete fà coce frutti cù spezie è condimenti, cucinà insalate di frutta, frullati cun iogurt bassu grassu. Hè ancu permessu di aghjunghje uni pochi di noci o semi ricchi in proteine.
Per quelli chì anu qualchì disordine in relazione à u trattu digestivu, una dieta di frutti, hè pruibita. Duvete ancu cunsiderà a tendenza di u vostru corpu à reazzioni allergiche à certi frutti.