Una dieta di frutta รจ verdura hรจ cunsiderata assai efficace quandu hรจ aduprata currettamente - dร risultati eccellenti. L'essenza di sta dieta hรจ manghjendu solu alimenti vegetali in 5 ghjorni รจ trร elli un ghjornu - latte.
Un menu simplice รจ regule simplici facenu sta dieta assai attraente. Tuttavia, per continuร sta dieta, รนn duverete micca piรน di 5 ghjorni perchรจ a restrizione di dieta porterร prima o dopu ร cunsequenze indesiderate.
Day 1
A dieta di i frutti รจ di e verdure di u primu ghjornu hรจ dedicata ร i frutti freschi, chรฌ duvete beie in quantitร di litru รจ mezu per 5-6 accolta. In u suchju appena spremutu cuntene vitamine รจ fibre, migliurendu u sistema immunitariu รจ aiutendu ร allevร i primi chilรฒ. รn vi scurdate di l'acqua potabile ordinaria - duverebbe beie ogni ghjornu.
Day 2
Mitร kilogramu di frutti - razione di u secondu ghjornu. Duvianu ancu esse spartuti in parechje porzioni รจ da manghjร da a mane ร a sera: soprattuttu agrumi utili, mele, pere, ma restrizioni ร a scelta di i frutti. U zuccheru, chรฌ hรจ riccu in frutti, รนn sperimenterร micca gravi episodi di fame.
Day 3
A dieta media di scaricamentu di frutti รจ ligumi deve esse prutetta. Li sรฒ stati permessi di manghjร 600 grammi di casgiu casgiu ร pocu grassu รจ latte ร beie illimitatu, kefir, latte cottu fermentatu รจ yogurt.
Day 4
Oghje ghjornu hรจ suchju di verdura. Avete bisognu di mezu litru di carota, barbabietola, o suchju di pumata; li pudete alternร per tutta a ghjurnata. 5-6 pranzi รจ acqua illimitata.
Day 5
L'ultimu ghjornu di a dieta sรฒ ligumi. In questu ghjornu, pudete manghjร finu ร quattru chilรฒ di carote, col, pomodori, cetrioli, zucche, รจ altri legumi sani. Pudete manghjalli crudi, cotti, stufati o bolliti - staghjunate cรน erbe รจ spezie, esclusu u sale, chรฌ ferma l'acqua in u corpu.