"Per mè, sarete sempre un zitellu": cumu trattà a manipulazione di i genitori

Cum'è qualsiasi ghjucadore dishonest, u manipulatore prufittà di a pusizione per guadagnà a spesa di a vittima. Calculà hè sempre difficiule: quandu avemu l'emozioni forti, perdemu a capacità di pensà in modu criticu.

Sì i genitori ghjucanu dishonestly, a situazione hè ancu più cumplicata: dopu tuttu, avemu statu criatu in questu "ghjocu". E ancu s'è avemu longu statu adulti, a manipulazione hè a norma per noi. Tuttavia, s'è vo site incòmode in a vostra rilazioni cù i vostri parenti, hè sensu per capiscenu i mutivi di questu. Stop manipulations, si sò, abbastanza capaci.

Prima ci vole à capisce chì stanu prova di cuntrullà i vostri sentimenti. L'intelligenza emotiva (EI) aiuta à ricunnosce e so emozioni è l'intenzioni di l'altri, per definisce chjaramente e fruntiere persunale.

Cumu sapete se i vostri genitori vi manipulanu?

Cumincià à seguità e vostre emozioni dopu avè interazzione cun elli. S'è vo avete constantemente sentimenti di vergogna o di culpabilità, cascate in l'aggressione, perde a fiducia in sè stessu, allora sì quasi certamente manipulatu.

Chì sò i tipi più cumuni di manipulazione parentale?

• Manipulazione di u sensu di u duvere è a culpabilità

"Se fate questu (ùn fate micca ciò chì vogliu), site un figliolu cattivu (o figliola)." Questu hè unu di i tipi più cumuni di manipulazione.

In a zitiddina, i genitori sò un esempiu per noi: mostranu ciò chì hè bonu è male, ciò chì hè accettatu è ciò chì ùn hè micca. Ci sentimu culpèvule si viulemu i limiti stabiliti da i nostri genitori, è ci cundannanu.

Quandu una persona cresce, i genitori ùn cuntrollanu più e so scelte è azzione. È li face ansietà. Sò più calmi se u figliolu o a figliola faci ciò chì pensanu chì hè ghjustu. Per quessa, l'anziani torna torna à un metudu pruvucatu: impone un sensu di culpabilità à i più ghjovani.

Un figliolu o una figliola adulta hà a paura di ferisce i so genitori è torna à a strada ch'elli appruvanu: entra in l'università scelta da a so mamma o da u babbu, ùn lascià micca u so travagliu disprezzatu, ma stabile. A manipulazione di culpabilità tende à fà di fà scelte chì ùn sò micca u megliu per noi stessi.

• Manipulazione di debule

"Ùn possu micca fà senza u vostru aiutu". Stu tipu di manipulazione hè più spessu usata da e mamme sola di i zitelli adulti, in fattu, piglià a pusizione di un zitellu debule. Hanu bisognu di aiutu in tuttu - da i prublemi ecunomichi è domestici à risolve e relazioni cù i vicini.

Se e dumande di fà qualcosa chì hè oggettivamente difficiule per i genitori di affruntà si trasformanu in lagnanze infinite, questu hè a manipulazione. I genitori si sentenu scurdati è indesiderati è cusì cercanu cura è attenzione. Chì u zitellu, sicuru, li dà, ma spessu à u detrimentu di i so interessi, u tempu chì puderia passà cù a so famiglia.

• Manipulazione per umiliazione

"Senza mè, ùn site nimu è nunda". I genitori autoritarii chì sò abituati à suppressione a personalità di u zitellu cuntinueghjanu à fà cusì ancu quandu ellu cresce. Cusì, si affirmanu à a spesa di quellu chì hè a priori più debule. Dopu tuttu, un figliolu o figliola hè sempre più ghjovanu, anu sempre menu sperienza.

Probabilmente, u zitellu tollerà a mancanza di rispettu per u sensu di u duvere. Per tali genitori ùn hè micca prufittu chì ellu hà veramente ottinutu qualcosa. Dopu tuttu, tandu vi tuccherà à ammette ch'ellu hè una persona indipendente separata, è ùn sarà più pussibili à umilià lu.

Per quessa, i genitori criticanu è svalutà ogni rializazioni di u zitellu, tuttu u tempu puntanu à u so "locu" è cusì privarlu di l'indipendenza è a fiducia in sè stessu.

Chì fà se i vostri parenti tendenu à manipulà voi?

1. Vede a situazione vera

Sè avete capitu chì unu di sti scenarii hè simile à a vostra rilazioni cù i vostri parenti, avete da ammette un fattu dispiacevule. Per elli, site un modu per risolve i so prublemi. Allora ponu attirà l'attenzione, sbarazzanu di l'ansietà o a solitude, sentenu bisognu, aumentà l'autostima.

À u listessu tempu, hè assai impurtante per voi di ùn cascà in risentimentu. Dopu tuttu, i genitori ùn sanu micca cumu cumunicà è ottene u so propiu in una manera diversa. Hè assai prubabile, facenu inconsciente, copiendu u cumpurtamentu di i so genitori. Ma ùn avete micca fà u listessu.

2. Capisce cumu a situazione hè stata benefica per voi

U prossimu passu hè di capisce s'è vo site prontu à cresce per veru è siparati psicologicamente. In parechji casi, u benefiziu secundariu di u zitellu in una relazione manipulativa hè cusì grande chì annulla l'incomodità è l'emozioni negattivi. Per esempiu, un parente autoritariu umilia un figliolu o una figliola, ma à u stessu tempu aiuta finanziariamente, li permette micca di piglià a rispunsabilità per a so vita.

Pudete manipulà solu quelli chì permettenu di fà, vale à dì, accunsenu sapienti à u rolu di a vittima. Se lasciate u ghjocu, ùn pudete micca esse manipulatu. Ma a libertà significa ancu chì ùn pudete più trasfirià a rispunsabilità per sè stessu è e vostre decisioni à i vostri genitori.

3. Lasciate l'aspettattivi

Sè vo site prontu à luttà per a libertà, prima permette di ùn campà à l'aspettattivi di nimu. Sempre chì pensate chì duvete cunforme à l'idee di i vostri parenti di ciò chì hè bonu è ghjustu, pruvate d'avè a so appruvazioni. Allora, una volta è una volta per sucumbà à a manipulazione è vive una vita chì ùn hè micca a vostra.

Immaginate un genitore chì vi manipule, è dite mentalmente: "Ùn aghju mai esse à a vostra aspettazione. Aghju sceltu di campà a mo vita, micca a vostra ".

Quandu si senti forti emozioni negativi dopu avè cumunicatu cù un genitore, dite ancu mentalmente: "Mamma (o babbu), questu hè u vostru dulore, micca u mio. Questu hè di voi, micca di mè. Ùn pigliu micca u vostru dolore per mè stessu. Aghju sceltu di esse mè stessu ".

4. Stand up per i cunfini

Avete datu u permessu di piantà di stà à l'aspettattivi? Continua à analizà cumu si senti quandu si cumunicà cù i vostri genitori. Ci hè un veru mutivu per sperienze?

Se capisci chì ci hè un mutivu, pensate à ciò chì esattamente pudete fà per i genitori. Per esempiu, per assignà un tempu cunvenutu per voi per parlà o scuntrà, o aiutà cù qualcosa chì hè veramente difficiule per elli. Se ùn ci hè micca raghjone, ricordate chì ùn deve micca cunfurmà cù e so idee.

Stabilite e fruntiere è fate cun elli. Determina per sè stessu ciò chì pudete fà per i vostri anziani senza preghjudiziu à i vostri interessi, è ciò chì cunsiderà interferenza in a vostra vita. Fate sapè ciò chì hè categuricamente inaccettabile per voi, è insiste tranquillamente à rispettà i vostri limiti.

Hè pussibule chì una mamma o babbu manipulatore ùn pò micca piace. È pruvaranu di rinvià à u scenariu di solitu. Hè u so dirittu di ùn esse d'accordu cù a vostra libertà. Ma cum'è ùn avete micca bisognu à l'aspettattivi di i vostri parenti, ùn anu micca bisognu di campà à a vostra.