Per a prevenzione di i raffreddori, i duttori cunsiglianu di vaccinà contra l'influenza 1-2 mesi prima di l'iniziu di a stagione fredda.
Una tale misura preparerà u corpu in anticipu per attacchi di virus è aiutà à sviluppà una prutezzione affidabile. Durante una epidemia di influenza, hè ancu raccomandatu di piglià un complessu multivitaminicu è minerale.
In più di i medicini, ci sò assai rimedii folklori per a lotta è a prevenzione di l'influenza. Sò assai più prezzu è à volte sò capaci di tonificà u corpu megliu cà a droga.
Ci hè parechje misure per a prevenzione di l'influenza cù rimedii popolari. Ma prima di tuttu, vale a pena di principià cù e procedure igieniche. A ventilazione di i locali hè un elementu obligatoriu in elli, perchè l'aria fresca riduce u numeru di microbi. Pruvate à evità i lochi affollati, perchè quì u risicu d'infezzione hè assai più altu. Se preferite marchjà cù i trasporti publichi, questu ùn vi salverà micca solu da un virus periculosu, ma vi rinforzerà ancu fisicamente, ciò chì hè ancu impurtante per luttà contr'à l'influenza.
U sonnu hè una parte impurtante di un sistema immune sano. A mancanza di sonnu porta à un indebulimentu generale di u corpu, chì aumenta a probabilità di ammalassi. In a stagione fredda, vale a pena aumentà a durata di u sonnu di 1-2 ore.
L'indurimentu hè una misura impurtante per prevene a lotta contr'à l'influenza. Ammaistratevi per lavà a faccia in a mattina cù acqua fredda o strufinate tuttu u corpu. Una doccia di cuntattu rinfurzerà i vasi sanguini, aumenterà u tonu è averà un effettu benefiziu nantu à a salute generale. Vale a pena di fà attenzione à a disinfettazione di i lucali. Una cucchiaiata di acetu diluita in un litru d'acqua è messa in focu purificherà l'aria.
In a stagione fredda, duvete piglià alimenti ricchi di vitamina C. Si trova in grande quantità in ribes, chì devenu esse preparati in anticipu per l'inguernu, mandarine fresche, limoni, crauti, arance, pompelmi è mirtilli. Da questu ultimu, pudete preparà u suchju di vitamina, incredibilmente riccu in nutrienti.
Piglia decoczioni di piante medicinali vi aiuterà à pruteggervi cun fiducia da l'influenza. Brew tè di fiore di limetta prima di dorme. Mesturà e foglie di lampone è di ribes è versate acqua bullente nantu à elli. Piglià 2 bichjeri à u ghjornu di stu brodu averà un effettu benefiziu annantu à a vostra immunità.
U mele hè u vostru alliatu principale in a lotta contr'à i raffreddori. Piglià 50 grammi per ghjornu di sta sustanza curativa saturerà u corpu cù elementi utili. U propolis hè ancu impurtante durante una epidemia di influenza. Un picculu pezzu, postu nantu à a guancia di notte, distrughjerà tutti i microbi periculosi in a cavità orale.
Manghjà agliu pò aiutà à prutege vi contra a gripe. Funciona in modu efficace è hè grande per distrugge i microbi. Per prevenzione, duvete cunsumà 2 chiodi di garofanu à ghjornu. U suchju di carota vi aiuterà ancu à luttà contr'à l'influenza.
Risciacquà u nasu cù una debule soluzione di permanganatu di potassiu o di iodu riduce significativamente u risicu di ammalassi. Vale a pena di piglià bagni cù olii essenziali. Olii di pinu, abete è ghjineperu sò particularmente utili. Evaporendu da a superficia di l'acqua, distrughjenu tutti i microbi da a superficia di e mucose è disinfettanu l'aria.
Se sì malatu, allora ùn duverebbe micca automedicassi. Duvete cuntattà subitu specialisti qualificati chì vi diceranu cumu procedere. Ùn duvete micca purtà a malatia nantu à e so gambe, perchè hè piena di complicazioni.