Assai spessu avvicina a menopause provoca depressione. E donne pensanu: "Sò vechju, a vita hè finita". Chì ci spaventa di a menopausa, cumu l'associemu cù a vechja, è perchè avemu a paura di a maturità?
E donne in u puntu di a menopausa anu a paura di i cambiamenti chì venenu. Sò assuciati cù a terminazione di relazioni intimi è a perdita di l'attrazione. Da un locu in u passatu distante vene l'idea chì l'intimità hè necessariu solu per a nascita di i zitelli, chì significa chì hè pussibule solu à l'età di ferà, è chì solu a ghjuventù pò esse bella. È a maturità hè u sicondu gradu. Ma hè?
Intimità dopu a menopause
Perdemu a capacità di gode di l'amore fisicu? À u livellu biologicu, u corpu ferma à pruduce abbastanza lubricante. Hè quì chì finisce l'orrore. Fortunatamente, i farmacie vendenu prudutti chì aiutanu à rimpiazzà.
Avà parlemu di i prufessiunali. È sò significativi.
A sensibilità aumenta. Diventamu più ricettivi micca solu à i tocchi, ma ancu à a so qualità, cuminciamu à distinguish halftone è sfumature. A paleta di sensazioni hè in espansione. In u sessu dà assulutamente novi impressioni è opportunità.
L'esperienza appare. Se in a ghjuventù avemu avutu à cunfidassi di un cumpagnu in parechji rispetti, avà sapemu ciò chì è cumu vulemu o ùn vulemu micca. Cuntrollemu micca solu u nostru orgasmu, ma ancu u piacè di un omu. Diventamu quasi omnipotenti in u sessu, se noi stessu vulemu. A nostra sessualità hè solu crescente, è in questu sensu, a menopause ùn deve esse teme.
Sò pocu attraente !
Stu periodu hè assuciatu cù a mancanza di l'hormone femminile, chì significa l'anzianu di i tessuti è a perdita di bellezza. Quantu hè ghjustificatu questu? Iè, menu estrogenu hè pruduttu. Ma hè rimpiazzatu da a testosterone, una hormona "maschile" cundizionale chì prumove l'aumentu di massa musculare, è ancu furnisce l'impulsione è a libido. E donne chì eserciteghjanu regularmente o cumincianu à esercite durante a menopause è a post-menopause literalmente fiuriscenu.
Chì carica ci hè permessu ?
- Pratiche rilassanti. A produzzione di testosterone dipende da a libertà di u muvimentu è a mobilità di u corpu, cusì pratichi di qigong per a spina, per esempiu, Sing Shen Juang, seranu assai pertinenti.
- Esercizii di forza. Esercizii di forza moderata è sana aiutanu à aumentà a massa musculare è rinfurzà l'osse.
Chì sò i benefici di i cambiamenti hormonali?
- Calmu è chiarezza - è senza tempeste emotive mensili.
- Un novu sensu di bellezza - quandu splendete malgradu e rughe.
Cumu amparà à sente è traduce l'attrazione prufonda, vera? Ci hè parechje esercizii, è u più simplice di elli hè cù u signale chì avete stabilitu in u telefunu.
Pone una alarme in u vostru telefunu chì ogni ora (eccettu u tempu di dorme) vi ricurdarà di dumandà sè stessu: quantu attrattiva mi sentu avà? Rate a vostra cundizione nantu à una scala da 1 à 10. Per piacè nutate: a scala ùn principia micca da zero, un sensu di sè stessu ùn esiste micca. Repetite stu esercitu ogni ghjornu per almenu una settimana, è sarete sorpresu quantu a vostra attitudine versu u corpu è a sensazione di a vostra propria attrazione cambierà.
È per i soldi ?
Un'altra manera di svià u vostru cervellu da scolding u corpu è infine accettà l'indisputabbilita di bellezza hè fine.
Accordu cù un amicu chì per ogni rimarca di devaluazione nantu à a vostra propria apparenza, paghete una piccula fine. Per esempiu, 100, 500 o 1000 rubles - quale pò permette quantu.
Hè solu un ghjocu chì avete principiatu per u vostru propiu bè, cusì sia onestu cù e persone chì pensanu cum'è chì fate squadra cù e vostre miss. Avete chjamatu grassu oghje ? Fighjatu in u specchiu è pensava chì era vechju ? Trasferite soldi à un contu cumunu.
Chì avete da ottene u risultatu:
- Cumincià à fighjà sè stessu da un angulu sfarente - invece di circà i difetti, u cervellu principià à scopre virtuti, enfatizà è fucalizza nantu à elli.
- Cullate una quantità di "penalità" chì pudete, per esempiu, dà à a carità.
Pruvate! I ghjochi anu u putere di cambià a manera di interagisce cù u mondu è cun noi stessi.