A ginnastica facciale vi pò fà surrisu o vince, in ogni casu hà un scopu: firmà a faccia tonificendu i musculi. A palestra faciale hè un metudu antirughe è rassodante chì richiede più sforzu ch'è l'applicazione di una crema simplice ma chì, cù l'anni, offrirà risultati eccellenti.

A ginnastica facciale hè stata un metudu naturale in moda dapoi u principiu di l'anni 2000. Hà per scopu di rinfurzà a pelle è rilassà i tessuti facciali per mezu di vari muvimenti ben codificati. L'ubbiettivu hè di sicuru di rifurmà l'ovale, di ristabilisce u vulume in e parti cavu, o di alzà i pomi. Hè dinò, è in primu locu, per impedisce chì e rughe apparisinu o in ogni casu per rallentà a so apparizione.

Svegliate i musculi di a faccia grazia à a palestra faciale

A faccia ùn hà micca menu di cinquanta musculi. Tutti anu un interessu diversu, principalmente praticu - di manghjà o di beie - è riflettenu ancu e nostre emozioni. Risate, cù i musculi più famosi di a faccia, i zigomatichi, ma ancu e nostre espressioni multiple. Ed hè quì chì a scarpa pizzica, perchè usemu i stessi musculi ogni ghjornu, senza preoccupassi di quelli, più discreti, chì beneficerianu di esse esercitati.

Cù u tempu, questi musculi ponu diventà lenti o attaccati. A ginnastica facciale li sveglierà. Soprattuttu quandu a pelle principia à rilassassi. I muvimenti di a palestra facciali saranu sorte di ritruvassi cun ella attraversu a furmazione.

Firmà a faccia è rallentà l'apparizione di e rughe cù a ginnastica facciale

Frà i benefizii dati à a palestra di u visu, ci hè quellu di aiutà a faccia à riavviare a produzzione di elastina è collagene. Questu hà l'effettu di ristabilisce una basa nantu à a pelle, chì permette a ruga di rilassassi in un modu.

Per a ruga di u lione

Hè necessariu travaglià i dui musculi situati trà e sopracciglia. Per fà questu, duvete spostà e sopracciglia in su è in giù. Repetite 10 volte di fila.

Per tonificà a faccia inferiore

Fate a lingua fora u più pussibule, stà cusì 5 secondi, poi riparte. Repetite 10 volte di fila.

Sicondu Catherine Pez, autore di Ginnastica facciale, un libru esciutu per a prima volta in u 2006 è ripubblicatu parechje volte dapoi, a frequenza dipende principalmente di l'età è di e cundizione di a pelle. Ci hè, in tutti i casi, una fase d'attacu: ogni ghjornu per 2 settimane per a pelle matura o dannighjata, finu à 10 ghjorni ogni ghjornu per a pelle più ghjovana.

A fase di manutenzione, chì deve dunque esse effettuata finu à quandu si vole dopu, hè limitata à 1 à 2 volte à a settimana solu. I musculi chì anu memoria, funzioneranu ancu più facilmente.

Ùn hè dunque micca un metudu restrittivu, nè in termini di tempu nè in termini di materiale. Pò ancu esse integratu in una rutina di cura di bellezza è di benessere, dopu una machja è un massaghju per esempiu.

Aduprà una vera? mètudu

Cum'è cù qualsiasi altra ginnastica, a palestra facciale ùn deve esse fatta senza metudu è semplicemente smorfie davanti à u specchiu. Non solu ùn averà micca l'effettu desideratu ma, in più, puderia à u cuntrariu creà certi prublemi, cum'è per esempiu una dislocazione di a mascella.

Allo stesso modo, se state amparendu in ligna per mezu di tutoriali, assicuratevi chì a persona chì vi presenta u metudu abbia una cunniscenza attuale di u sughjettu.

Cunsultate un dermatistu

I dermatologi ùn trattanu micca solu i prublemi di a superficia di a pelle. Pudete ancu dumandalli cunsiglii per u vostru prublema di tessuti affundenti, contorni di a faccia. Puderanu dì se a ginnastica facciale hè un bonu metudu per rimodellà a vostra faccia è dì chì movimenti fà è chì evità.

Contraindicazioni di ginnastica facciale

A ginnastica facciale ùn hè di sicuru micca periculosa cum'è tale. Tuttavia, alcune persone cun sensibilità à a mascella devianu evità o limità a so pratica à pochi movimenti semplici. Hè per esempiu u casu di quelli chì soffrenu di neuralgia facciale o di una dislocazione cronica di e mascelle. In questu ultimu casu, certi movimenti facciali chì si riferenu di più à l'osteopatia, è sò dunque sottu u cuntrollu di un praticante, sò quantunque utili.