cuntenutu
Sexy & Strong Calorie Burn pò esse chjamatu una continuazione di u cumplessu "Bellezza per 10 minuti". Se avete un tempu limitatu per u fitness, pruvate à mette in forma cù allenamenti di 10 minuti da Cindy Whitmarsh.
Una descrizzione di furmazione per 10 minuti Cindy Whitmarsh
U cumplessu di l'esercizii da Cindy Whitmarsh vi aiuterà à sbarrazzassi di a distensione in u corpu è uttene una bella forma tonica. U prugramma hè destinatu à studià tutte e duminii principali di e ragazze per un breve periodu di tempu. A maiò parte di l'esercizii implicanu parechji gruppi musculari chì vi aiuta à esercità cun u più efficienza pussibule. Ancu se ùn pudete micca fà u tempu per un allenamentu, pudete sempre truvà 10 minuti per una piccula classe.
U prugramma Cindy hè andatu dopu videoframerate per 10 minuti ognunu:
- Booty Burn: esercità e natiche è e cosce
- Brucia di u corpu superiore: esercitassi i bracci è e spalle
- Six Pack Ab Calorie Burn: esercitate i musculi di u schernu è a stampa
Per e lezioni, averete solu bisognu di manubri, una coppia. Pudete principià cù 1-1. 5 kg hè u pesu ottimale per i principianti. Per ogni gruppu musculare ùn ferete micca tante ripetizioni, dunque in u futuru pudete aduprà manubri più pesanti. Pudete eseguisce ogni set da Cindy Whitmarsh 10 minuti quotidien. È pudete combine tutti i 3 allenamenti inseme è fà 3-4 volte à settimana per 30 minuti. Hè ancu cunsigliatu di ùn scurdassi di l'eserciziu aerobicu per u vostru corpu.
Stu prugramma serà a continuazione ideale di u corsu "Bellezza per 10 minuti". Eccu un eserciziu più interessante è sfida, è l'eserciziu hè in un ritmu più veloce. Tuttavia, Sexy & Strong Calorie Burn hè adatta per principianti è persone cun furmazione media. Per i più avanzati cuncernati vi cunsigliu di guardà i cumplessi allenamenti di 10 minuti da Tony Horton chì offre una carica eccellente per un breve periodu di tempu.
I vantaghji è i svantaghji di u prugramma
Runzinu:
1. U prugramma implica travagliu nantu à e zone più problematiche di u vostru corpu: braccia, cosce, natiche è panza.
2. Allenamentu cù Cindy Whitmarsh 10 minuti ùn avete micca bisognu di passà assai tempu in sport. Queste classi brevi s'adatta ancu in u modu più strettu di a ghjurnata.
3. L'addestratore utilizza cumbinazioni interessanti di esercizii in i quali aduprerai sempre parechji gruppi di musculi.
4. Cindy offre un eserciziu di selezzione di qualità assai alta per a stampa. Un saccu di scuperte originali, chì vi aiuteranu à risolve i musculi addominali.
5. A furmazione si tene à un ritmu abbastanza vivace chì vi aiuterà per brusgià calorie in più quandu esercite.
6. Stu prugramma serà a continuazione ideale di u famosu corsu "Bellezza per 10 minuti".
7. Per e classi avete solu bisognu di una coppia di manubri.
Cons:
1. Micca abbastanza prugramma aerobicu puru per brucia di grassu in più. Vi cunsigliemu di guardà un allenamentu cardio cù Jillian Michaels.
2. Se vulete mette prestu in forma, allora 10 minuti di Cindy Whitmarsh - hè carica cumpletamente inadegwata. Per risultati massimi hè megliu cunnesse 3 videoframerate inseme è impegnassi per 30 minuti.
Se ùn avete micca abbastanza tempu per u fitness, allora esercitate per 10 minuti Cindy Whitmarsh vi face piacè. Rinfurzerai i musculi, migliurà a forma è rende u vostru corpu in forma è slim. Vede ancu: Ultra Fat Burning Workout with Cindy Whitmarsh - furmazione per intervalli per a perdita di pesu.