Prufittate a vita di novu malgradu l'adversità

Dopu a perdita di un omu amatu, divorziu, licenziamentu, o altre disgrazie, spessu smettemu di cura di noi stessi è di gode di a vita - è hè in tali mumenti chì ne avemu più bisognu.

Avemu bisognu di cambià, torna l'indipendenza è decide ciò chì vulemu in una nova tappa di a vita, è ùn avemu micca sempre a forza di fà questu. Spessu ci scurdemu di u bonu chì ci aspetta in u futuru.

A volte simu cusì sopraffatti, stressati è instabili emotivamente chì smettemu di nutà u pusitivu in tuttu. Ma quandu cercate di superà un luttu, u megliu rigalu chì pudete dà à voi stessu hè di amparà à gode di a vita di novu. Hè faciule fà, basta à dumandà sè stessu:

Ci hè qualcosa di bellu in a vostra vita chì avete cessatu di nutà?

Parechje crèdenu chì vale a pena celebrà è rallegra solu di certi avvenimenti maiò. Ma perchè ci scurdemu di e vittorie "piccole" chì vincemu ogni ghjornu ?

Ùn valutemu micca abbastanza i nostri rializazioni. Ogni ghjornu chì pigliamu u cuntrollu di a nostra vita, amparà à esse megliu cù i soldi, è preparate per vultà à u travagliu, cum'è diventemu un pocu più forte, guadagnemu fiducia, è amparà à piglià megliu cura di noi stessi è à valurizà di più, ogni ghjornu cum'è questu hè un mutivu per celebrà.

Allora chì ci hè per esse felice? Eccu un coppiu di esempi di a mo vita.

• Sò cuntentu chì e relazioni malsane sò in u passatu
• Sò cuntentu chì sò resistente. Una volta chì aghju riesciutu à sopravvive à tuttu questu, ùn aghju micca paura di nunda in a mo vita.

Per guarì e ferite è truvà a forza di avanzà, hè impurtante d'amparà à rallegra di novu. Questu hè u passu più faciule è più impurtante nantu à a strada di ricuperazione.

Chì nimu ùn mi pò mai caccià ?

Rispondendu à a quistione, vi capisce chì ragiuni di gioia pò esse trovu in a vita di ogni ghjornu. A risposta hè più faciule ch'è pari. Eccu, per esempiu, hè ciò chì aghju rispostu durante u periodu di divorziu. Chì nimu mi pò caccià :

• Tempu di primavera
• Lenzuola pulite che puzzano di ammorbidente
• Bagnu sali caldu prima di lettu
• U mo cane chì li piace à ghjucà è scherzà
• Torta fatta in casa à l'oliu d'oliva dopu a cena

Fate questu esercitu sta sera

Preferite fà una lista prima di andà in lettu quandu aghju finitu tutte l'affari di a sera, ma aghju uni pochi di minuti prima chì i mo ochji cumincianu à chjude. Ùn importa micca veramente quandu fate, ma mi piace à a sera - cusì possu lascià tutti i prublemi di u ghjornu è gode di tutte e cose boni chì sò accadute oghje.

Fate faciule per voi stessu

Nant'à a nightstand accantu à a sveglia, tengu una penna è un bloccu note. Quandu mi sò prontu per u lettu, mi piglianu l'ochju. Notepad pò esse usatu in u modu più ordinariu - certi pirsuni preferanu nomi fantastichi cum'è "Diary Gratitude", u chjamu solu "un canale di cumunicazione cun gioia".

Questu abitudine simplice pò cambià a manera di vede u mondu.

Ùn ci hè nunda di fà l'esercitu una volta. Per sente i risultati, deve esse fattu regularmente per chì diventa un abitudine. Certi studii dimustranu chì ci vole à 21 ghjorni per furmà un abitudine, ma dopu à trè ghjorni vi vede cumu a vostra perspettiva di a vita cambia.

Puderete nutà certi mudelli - certi motivi di gratitùdine appariscenu regularmente in u librettu. Questu ùn hè micca un accidente. Questi aspetti di a vita vi portanu una vera gioia, è anu da esse accolti quantu pussibule. Quandu site arrabbiatu o sulitariu, ponu rinvià l'equilibriu è vi ricurdate chì site in u cuntrollu di a vostra vita, chì site una persona forte è chì, ùn importa ciò chì avete passatu, pudete ripiglià a vostra vita sana è felicità.