Tutti sò assai suscettibili à l'emozioni è l'azzioni di l'altri. Preferiscenu u silenziu è cercanu à aiutà l'altri. Sò fastidiati da lochi affollati è odori forti. Tuttavia, a psichiatra Judith Orloff insiste chì l'empati anu e so caratteristiche distintive. Pruvemu di capisce.
Cum'è un psichiatru è empaticu, mi sò spessu dumandatu a quistione: "Quale hè a diffarenza trà l'empati è e persone ipersensibili?" Sti tipi emotivi sò spessu cunfusi perchè anu assai in cumunu.
Tutti i dui anu un limitu di sensibilità ridutta, cusì ogni stimulu hè sentitu più forte. Per via di questu, percecenu una luce luminosa troppu forte, soni forti, odori pungenti. Tramindui sentenu a necessità di esse solu per qualchì tempu è ùn ponu guasi suppurtà una grande folla di persone.
Ma e persone ipersensibili anu bisognu di più tempu per ricuperà da un ghjornu stressante è adattà à un ambiente calmu. Quasi tutti sò introvertiti, mentri à mezu à l'empati ci sò ancu estroversi.
L'empati sparte l'amore di a natura assai sensibile per a natura è un ambiente tranquillu, è ancu u so desideriu di aiutà l'altri. Tutti dui anu una vita interna ricca.
Tuttavia, l'empati campanu tuttu ciò chì li succede, si pò dì, à un livellu più altu. Sò esposti à l'energii sottili - in e tradizioni orientali sò chjamati shakti o prana - è litteralmente assorbenu da l'altri populi, piglialli da l'ambiente. E persone ipersensibili, in regula, ùn sò micca capaci di questu.
Parechji empati anu una profonda cunnessione spirituale cù a natura è a fauna salvatica.
L'empati sò cum'è un strumentu assai sensibile è finemente sintonizatu quandu si tratta di emozioni. Sò cum'è una spugna chì assorbe l'ansietà, u dolore è l'ansietà di l'altru. Spessu questu porta à u fattu chì ùn hè micca faciule per elli à ricunnosce ciò chì hà causatu u discomfort - l'esperienze di l'altri o a so propria.
Tuttavia, percecenu l'emozioni pusitivi di quelli chì li circondanu micca menu. Inoltre, assai empati anu una cunnessione spirituale prufonda cù a natura, u mondu di l'animali, chì, in regula, ùn pò micca esse dettu di e persone cù ipersensibilità.
In ogni casu, sti tipi emutivu ùn escludenu micca l'altri, è anu più in cumunu cà differenze. Hè pussibule per a listessa persona per esse un empath è una persona ipersensibile à u stessu tempu. Ma se classificà tutte e persone in ordine di crescente capacità di empatizà, avete a seguente stampa:
In questa gamma, l'empati sò esattamente u cuntrariu di i narcisisti è i sociopati, chì sò cunnisciuti per esse senza cumpassione. In u mezu di sta scala sò posti quelli stessi natura ipersensibili è e persone cù una capacità abbastanza è stabile per mostrà simpatia.
Sò un empaticu?
Leghjendu a descrizzione, hà pensatu chì tuttu questu hè assai reminiscente di voi? Per pruvà s'ellu sì veramente un empaticu, fate ste dumande:
A ghjente pensa chì sò «troppu emutivu» o troppu sensibile?
Se un amicu hè cunfusu è frustratu, cumencia à sente u listessu?
Sò facilmente feritu?
Sò tantu stancu di esse in una folla chì ci vole tempu per ricuperà ?
Sò disturbatu da u rumore, odori o conversazioni forti ?
Preferite vene à i partiti in a mo vittura per pudè lascià quandu vogliu?
Sò manghjatu eccessivamente per trattà u stress emotivo?
Aghju a paura chì seraghju cumplettamente cunsumu da e relazioni intimi?
Sì avete rispostu sì à più di 3 dumande, avete trovu u vostru tipu emutivu.