Tuttu u mondu sapi ciò chì hè u dolore fisicu. Ma parechji si scurdanu di u dulore emutivu, chì ùn provoca micca menu soffrenu. È per aiutà una persona à affruntà cù questu, avete bisognu à esse capace di sustene bè. Cumu fà?
U dulore emozionale ùn si trova micca solu cù u dolore fisicu. Quandu u vostru capu gridava à u travagliu, quandu u vostru megliu amicu ùn pudia micca vene à una festa d'anniversariu, quandu u vostru mantellu preferitu era strappatu, quandu un zitellu hà falatu cù a frebba. Tali situazioni sò innumerevoli, è a maiò parte di a ghjente, circandu di sustene l'amati, facenu errori serii.
Modi inefficienti per sustene l'altri
1. Circhemu di capisce i mutivi
Quì è avà cercanu di sapè cumu hè accadutu chì un omu amatu hà pigliatu un ganciu è si strappò u mantellu. Forse ch'ellu ùn cercava solu induve andava ? Stu metudu ùn hè micca travagliatu perchè a persona chì hè avà offesa, dura, ansiosa, ùn importa micca per tuttu ciò chì hè accadutu. Hè solu male.
2. Scontate u dolore emutivu.
"Bè, perchè eri preoccupatu, cum'è un picculu, per via di una spezia di mantellu ? Ùn avete nunda di più à fà chè pienghje nantu à a cosa ? Cumprate un altru, è in generale ùn vi cunvene micca è era vechju. "Stu metudu hè inefficace, perchè in u mumentu di l'experientu aguda una persona ùn hè micca capaci di valutà a scala di u prublema è si mette inseme. Invece, sente chì u so dulore hè ignoratu.
3. Pruvemu di culpisce a vittima
Ci hè parechje scelte quì. Per esempiu: "Questu hè u vostru cattivu karma, perchè u vostru mantellu hè strappatu". O: "Iè, hè a vostra culpa chì site statu purtatu è lasciatu a casa tardi, in fretta è arruvinatu a cosa". Sì una persona chì hà digià avutu un tempu duru hè ingiru di culpabilità, diventerà ancu più difficiule per ellu.
Modi efficaci per sustene
Prima, devi nutà chì hè necessariu di sustene un omu è una donna in modu diffirenti.
Algoritmu per furnisce u primu aiutu emutivu à un omu
L'omi sò più avari cù l'emozioni. Questu hà dui motivi principali:
- U corpu maschile pruduce menu oxytocin è cortisol (attaccamentu è l'hormone d'ansietà), ma assai più hormone di furia - testosterone è adrenalina. Dunque, hè più difficiuli per l'omi per esse empaticu è gentile, è sò più prubabile di vede l'aggressione.
- I picciotti sò insignati da a zitiddina chì "l'omi ùn pienghjenu micca". In u mondu maschile, i lacrimi sò cunsiderati debule, cum'è qualsiasi altra manifestazione di emozioni. Questu ùn significa micca chì l'omi ùn sentenu nunda, ma tendenu à suppressione e so emozioni. Dunque, ùn hè micca faciule per sustene un omu, in particulare una donna. Ùn pienghjerà micca è parlà. Dopu tuttu, hè davanti à a donna chì ama ch'ellu vole vede forte è hè à ella chì hà più paura di mostrà a so debulezza.
Sostenendu l'altri, l'omi sò spessu solu cunsapevoli silenziu. Ùn dicenu nunda, ùn esigenu nunda. Aspittendu cù pacienza chì un amicu pò strincà una o duie frasi avari. È quandu si rompe, una cunversazione di core à cori pò accade. È l'amichi ponu ancu dà cunsiglii, ma solu pratichi è solu quandu sò dumandati.
Offre i seguenti passi di primu aiutu per un omu:
- Crea una atmosfera d'attenzione, calore, apertura, ma ùn dì micca nunda è ùn dumandate nunda. Basta aspittà finu à ch'ellu vole parlà.
- Ascolta senza interruzzione o toccu. Qualchese abbracciu, stroking durante una conversazione, un omu perciverà cum'è una manifestazione di pietà, è ella hè umiliante per ellu.
- Quandu finisce, pensate bè è dà cunsiglii brevi ma precisi. Serà utile per ricurdà i successi passati di un omu, per ricurdà ch'ellu hà digià superatu difficultà seri. Questu avete aiutu à restaurà a fede in sè stessu, è à u stessu tempu dimustrà chì ùn hè micca cunsideratu debule, crede in ellu.
Algoritmu per furnisce u primu aiutu emozionale à una donna
Suggeriu di fà i seguenti:
- Siate vicinu.
- Abbracciate, tene e mani, pate nantu à a testa.
- Dì : "Staraghju ghjustu à fiancu à voi, ùn vi lasceraghju micca, ùn andaraghju da nudda parte. Capiscu chì site in pena. Pudete gridà, arrabbiate, pienghje - questu hè assolutamente normale.
- Ascolta tuttu ciò chì una donna vole dì è ùn l'interrompe micca. Lasciate pienghje. Ognuna di e nostre emozioni currisponde à un certu cumpurtamentu. Sè vo accettate chì hè bè di surrisu quandu site cuntentu, allora avete da accettà chì hè bè di pienghje quandu vi fa male.
Se un omu ama a so donna, s'ellu ùn hè micca indifferente à u so dulore, li permetterà di parlà, di spressione emozioni cù lacrime. Darà quella semplice empatia umana chì vi permette di ritruvà cun fiducia in i vostri pedi. E dopu avè calmatu, ella stessu capisce ciò chì hè a causa di u prublema, quale hè a culpa, cumu per prevene tali situazioni in u futuru. Quandu parlu di stu metudu di furnisce i primi aiuti emotivi à e donne, u 99% di elli rispondenu chì in i mumenti difficiuli di a vita anu bisognu di questu.