Manghja a rana ! Perchè hè impurtante di fà i travaglii sgradevoli prima

A maiò parte di noi ùn anu mai abbastanza tempu per fà tuttu, ancu s'è simu strappati. Brian Tracy hè sicuru chì questu hè a ricerca di chimera: ci saranu sempre più casi chì ci aspettanu chè noi pudemu fà. Ma questu ùn significa micca chì ùn pudemu micca diventà maestri di u nostru tempu è di a nostra vita. L'espertu suggerisce à maestru di u sistema chì hà inventatu, chì pò esse chjamatu cusì: "Eat your frog!".

A vostra "rana" hè u travagliu più grande è più impurtante chì di solitu mette fora. Hè ciò chì avete bisognu di "manghja" in u primu locu.

Quandu "manghjendu ranocchi" hè impurtante seguità duie regule simplici.

1. DI E DUE, INIZIU CU U PIU

Sè vo avete dui compiti impurtanti à compie, principiatu cù u più grande, più cumplessu è più impurtante. Hè impurtante di abituà à piglià senza ritardu, per portà a materia à a fine è solu dopu passà à u prossimu. Resisti à a tentazione di principià simplice!

Ricurdativi, a decisione più impurtante chì fate ogni ghjornu hè ciò chì deve fà prima è ciò chì deve fà secondu (se, sicuru, pudete finisce a prima cosa).

2. Ùn ritardu troppu

U sicretu di l'altu rendiment hè in l'abitudine ogni ghjornu in a matina, senza esitazione per un bellu pezzu, per piglià u travagliu principale. In un abitudine purtatu à l'automatismu!

Semu cuncepiti in tale manera chì u cumpletu di u casu ci porta satisfaczione è ci fa sentu vincitori. E più impurtante hè a materia, più grande hè a nostra gioia, a fiducia, u sensu di a nostra forza.

In tali mumenti, u nostru cervellu cumencia à pruduce una hormona di piacè - endorfina. Unu di i sicreti più impurtanti di successu hè una "addiction sana" à l'endorfine è à u sensu di clarità è di fiducia in sè stessu chì causanu.

Quandu succede questu, avete da cumincià à urganizà inconscientemente a vostra vita in tale manera chì sempre fate tutte e cose più difficili è impurtanti da u principiu à a fine. U putere di questu abitudine vi farà più faciule per finisce u travagliu chè di lascià micca finitu.

A CONOSCIU A VOSTRA RANA PRINCIPALE ?

Prima di delineà a prima "rana" è cumincianu à "manghjela", avete bisognu di capisce ciò chì esattamente vulete ottene in a vita.

A chiarità hè forse u cumpunente più impurtante di l'efficacità persunale. È unu di i mutivi principali perchè procrastinate è ùn vulete micca mette in u travagliu hè a cunfusione in i vostri pinsamenti è un sensu di incertezza.

Una regula impurtante per quelli chì volenu successu: quandu pensanu à qualcosa, pigliate una penna è carta cum'è assistente. Di tutti l'adulti, solu circa 3% sò capaci di articulà chjaramente i so scopi in scrittura. Sò sti parsoni chì riesci à fà dece volte di più chè i so culleghi, forse ancu di più educati è capaci, ma ùn si sò micca curati di piglià u tempu di elencà i so scopi nantu à carta.

SETTE PASSI SEMPLICI

Cumu stabilisce i scopi ghjusti? Eccu una ricetta efficace chì vi durà u restu di a vostra vita. Avete bisognu à seguità 7 passi.

1. Determinà ciò chì esattamente hè necessariu di voi. Hè maravigghiusu quantu persone cuntinueghjanu à perde u tempu in cose insignificanti solu perchè ùn anu micca pensatu à questu. Cum'è u famosu espertu di efficacità persunale Stephen Covey hà dettu: "Prima di cullà a scala per u successu, assicuratevi chì hè appoggiatu à u bastimentu chì avete bisognu".

2. Pensate nantu à carta. Quandu formulate un compitu in scrittura, l'affinate è dà una tangibilità materiale. Finu à chì u scopu hè scrittu, ferma solu un desideriu o fantasia. Di tutti i pussibuli scopi, sceglite quellu chì cambierà a vostra vita.

3. Fixà i termini. Un compitu senza scadenza ùn hà micca un veru putere - in fattu, hè un travagliu senza principiu o fine.

4. Fate una lista di i mezi è l'azzioni per ghjunghje u scopu. Quandu avete capitu chì qualcosa altru hè necessariu, aghjunghje stu articulu à a lista. A lista vi darà una figura visuale di u scopu di u compitu.

5. Trasforma a lista in un pianu. Stabbilisce l'ordine in quale tutti i travaglii anu da esse realizatu, o megliu ancu, disegnà un pianu in forma di rectanguli, circles, linii è frecce chì mostranu a relazione trà e diverse attività.

6. Cumincià à mette u pianu in azzione immediatamente. Cumincià cù qualcosa. Hè assai megliu per avè un pianu mediu, ma energicamente eseguitu cà un brillanti, ma à quale nunda hè fattu.

7. Fate u travagliu ogni ghjornu, è ogni ghjornu diventerà un passu più vicinu à u vostru scopu principale. Ùn mancate micca un ghjornu, continuate à avanzà.

CUMU MANGIU E RANA ?

Ricurdativi di u famosu scherzu nantu à cumu manghjà un elefante? A risposta hè simplice: pezzu per pezzu. In u listessu modu, pudete manghjà a vostra "rana". Rompe u prucessu in passi separati è principià da u primu. È questu hè bisognu di cuscenza è a capacità di pianificà.

Ùn vi ingannate micca cù scuse chì ùn avete micca tempu per fà un pianu. Ogni minutu passatu a pianificazione salva 10 minuti di u vostru travagliu.

Per urganizà bè u ghjornu, avete bisognu di 10-12 minuti. Un tali picculu investimentu di tempu vi permetterà di aumentà l'efficienza di 25% o ancu più.

Ogni notte, fate una lista di cose da fà per dumane. Prima, trasferisce à questu tuttu ciò chì ùn pudia esse fattu oghje. Allora aghjunghje novi casi.

Perchè hè impurtante di fà u ghjornu prima? Perchè allora u vostru inconsciente travaglia cun ellu di notte mentre dorme. Prestu vi cumincià à svegliate pienu di idee novi chì vi aiuteranu à fà u travagliu più veloce è megliu di ciò chì avete anticipatu.

Inoltre, avete bisognu di fà liste di cose per u mese è per tutti i ghjorni di a settimana in anticipu.

ORDINA RANA PER IMPORTANZA

Analizà e liste compilate è mette e lettere A, B, C, D, E davanti à ogni articulu, secondu a priorità.

U casu marcatu A hè a "rana" più grande è dispiacevule. Se ci sò parechji casi in a lista, classificà in ordine di impurtanza: A1, A2, è cusì. Sè vo ùn compie u compitu di a categuria A, chistu vi purtari a cunsiquenzi negativu seriu, se fate lu, vi hannu seriu risultati pusitivi.

B - e cose chì deve esse fattu, ma a so implementazione o micca cumpiimentu ùn implica micca cunsequenze cusì gravi.

B - e cose chì saria bellu di fà, ma in ogni casu ùn ci sarà micca cunsiquenzi spiciali.

G - cose chì ponu esse delegate.

D - punti chì ponu esse simpricimenti sguassati, è questu praticamente ùn affetterà nunda. Questi includenu travaglii una volta impurtanti chì anu persu u so significatu per voi è quelli chì vi circundanu. Spessu cuntinuemu à fà tali cose solu per abitudine, ma pigliate ogni minutu passatu nantu à e cose chì ponu cambià significativamente a vostra vita.

A vostra capacità per analizà a vostra lista è truvà u compitu A1 in questu hè un trampolinu per saltà à un livellu più altu. Ùn fate micca i B finu à chì l'A sò finiti. Una volta chì avete sviluppatu l'abitudine di fucalizza a vostra energia è l'attenzione nantu à l'A1, puderete fà più di uni pochi di cullaburatori inseme.

È ricordate: l'abitudine di passà un paru d'ore à a fine di ogni settimana urganizendu a settimana chì vene ùn vi aiuterà micca solu à aumentà a produtividade persunale, ma ancu cambià a vostra vita.